problemy

[...] ku klatce piersiowej, natomiast ciśnienie wtedy w głowie rośnie strasznie, coś za coś. Strasznie dużo krwi napływa do tej głowy i napewno nie jest to dla osób, które mają problemy ze wzrokiem. W ostatniej serii docisnęła mnie matula, bardzo mocno, bo praktycznie się na mnie oparła %-) świetnie poczułem klatkę. Krzyżowanie rączek na bramie - [...]

tak Krystian, ale mam nadzieję, że na podsumowaniu juz ich nie będzie. Nie zależy mi na nich. Tym się będę martwił na redukcji, teraz chcę poważnie rosnąć i powaznie dźwigać. Dalsze info: węgla idzie ponad 400g i były ostre wzdęcia, dorzuciłem więcej pieprzu po prostu i problemy z jelitami minęły jak ręką odjął. Ot, co taki psikus.A jutro plecy

też mi się tak wydaje, ja robiłem ok. 30min zawsze w dt, a i tak w końcówce masy miałem problemy, żeby wszystko zjeść

Podpisuję się pod tym wszystkimi kończynami. Jako, że nie mogłem dostać ryżu brązowego, ew. paraboiled, to biały teraz jem i jest przeyebane - inaczej się tego określić nie da. Problemy gastryczne sięgają apogeum jakoś po 1-2h od posiłku. Wafle ryżowe imo piękna sprawa, mógłbym je wcinać cały czas; wieloziarniste, musli, poezja :-) Płatki owsiane [...]

nikt nie pisał o gwałtownym skoku kcal z tłuszczy. waga 70kg, wzrost 170, w pasie 80 - to problemy z hormonami, bo masy mięśniowej i tak jest mało. I śmiem twierdzić, że tłuszcze sobie z tym poradzą skutecznie ingerując w gospodarkę hormonalną

[...] Wyszedłem dość nabuzowany na trening, więc siłą rzeczy, chcąc i nie chcąc ciężary musiały fruwać. Nie było litości. Drążek - tutaj polecam robić 3 chwytami, jeśli ktoś ma problemy z szerokością grzbietu. Atakujemy wtedy te zewnętrzne rejony grzbietu od początku przyczepów aż po sam koniec. Ja akurat wybrałem wersję łatwiejszą, czyli od [...]

[...] Teraz tylko co z tymi błonami? Bierzemy kawałek mięsa powiedzmy 200g już po pieczeniu z czego z 20-30g to syf to wywalenia. I jak to się ma do oszacowania ile mięsa w mięsie przed obróbka? %-) Pytanie może wydawać się głupie, aczkolwiek przy tych mięsach (łopatka wieprzowa, karkówka itd.) można mieć problemy z oszacowaniem porcji 'mięsa' .

[...] czuję pracę dolnych aktonów brzucha, świetna sprawa. Palenie pierwszorzędne. Drązek podchwytem - podchwyt to chwyt najbardziej rozciągający najszersze, więc jak ktoś ma problemy z szerokością to wiecie co robić ;-) jest też najsilniejszy, więc wykorzystałem tą jego zaletę i zrobiłem odpowiednio po 5 ruchów: 20kg,40kg,50kg i 1 regres na 30kg [...]

[...] traktuje jako ciekawostke. Tak samo z treningiem , na tłuszczach mam naprawde mnóstwo energi i te treningi są świetne , poza schematami itp. Mam ochote to robie 40 powtórzeń i nie przejmuje sie za bardzo artykułami na ten temat , ponadto wątpie by przy dużej puli kcal mogłyby wystąpic problemy z regeneracją , tym bardziej w wieku 19 lat .

[...] Oczywiście mówię jak dotychczas - 20 min przed. To by coś dało? Cukier by mocno wzrósł? Czy raczej tłuszcze są ciężej strawne i by zwyczajnie ciążyły? I dzięki za odpowiedź z odwrotnym drążkiem i dipsami. Ostatnie dwa miesiące wyjęte z życiorysu - ze względu na problemy zdrowotne. Także zaczynam "się wkręcać" od początku, żeby nabrać sił :-)

[...] uda przy sprintach na bieżni nie jest taki zły, o ile ktoś faktycznie dba o te mięśnie. Przy hipotetycznym połączeniu porządnego treningu nóg i sprintów w terenie można nie wyrobić z regeneracją, maszyna może więc posłużyć za remedium na takie problemy (przy okazji pozwalając na utrzymanie interwałowego tętna). Choć osobiście preferuję teren.

Kurde, Antek! Ty i słitaśne fociaszki od lustra?! Świat się wali %-) A poważnie - w sumie chuya widać, ale barki solidnie wyglądają, a miałeś z nimi problemy ;-)

spore problemy, podobnież jak uda ich kształty, ale poprawiłem i jedno i drugie %-) na szczęście. Z łydkami wciąż walczę i wywalczę. Znajdę sposób %-) pocieszające jest to, że sobie odpocznę od poniedziałku, bo na nogi bede robil tylko delikatnie dwojki i syzyfki i wyprosty i wsio %-) przysiady nie, bo uda sa baniakowate od nich, a syzyfki to tez [...]

no niestety, jeśli masz takie problemy i widzisz to po sylwetce to po takim posiłku warto odczekać dużo dłużej, czyli zamiast tych "ustawowych" 3h np 6h do następnego posiłku w międzyczasie sporo się poruszać, bo jak po 3h wrzucisz znów coś np węgle to ta retencja będzie się utrzymywała po nabiale i nie będzie to dobrze wyglądać.

przed snem i miałem lekkie problemy z zaśnięciem. Ale z rana opierdzieliłem 2tyś kcal... %-) dziś luźniejszy dzień diety. I tabatę też walne, dobrze przyspiesza ten metabolizm.

naprawde macie takie problemy z tym brzuchem zeby sie nad tym tak zastanawiac?

[...] raport Harwardzkiej Szkoły Medycznej, zdrowe i prawidłowe trawienie winno być jednym z naszych życiowych priorytetów. Jeżeli nie będziemy o nie dbać, możemy mieć poważne problemy zdrowotne, wywołane przez niekontrolowaną wędrówkę rozmaitych składników pożywienia przez ponad dziesięciometrowy przewód trawienny! Dwa bardzo ważne fakty, które [...]

[...] raport Harwardzkiej Szkoły Medycznej, zdrowe i prawidłowe trawienie winno być jednym z naszych życiowych priorytetów. Jeżeli nie będziemy o nie dbać, możemy mieć poważne problemy zdrowotne, wywołane przez niekontrolowaną wędrówkę rozmaitych składników pożywienia przez ponad dziesięciometrowy przewód trawienny! - to jest właśnie manipulacja, [...]

Ja wlasnie za 3 tygodnie lece do Turcji, kobieta wlasnie rok temu byla w Egipcie i po powrocie miala problemy zaladkowe. Teraz kupila nam jakies probiotyki. Mam nadziejr ze mnir nic nie dopadnir. Na wszelki wypadek zakupie to co lodzianin pisales. Chociaz slyszalem ze te "klatwy" to wlasnie w Egipcie najczesciej spotykane.

Ci starzy wyjadacze to chyba nie wiedzą jakie są problemy problemy z barkami. Jak ktoś ma już mięśnie i zacznie boleś gdzuiś to może i tak da się zregenerować małym ciężarem. Co innego jak ktoś ma chrupanie czy ból w stawie. Takie wymachy z obciążeniem to jak widzę to mnie aż boli w barku. Dużo właściwsza jest tu dieta która zapewni właściwe [...]