problemy

Trespas: są przeciwskazania, 1) przepuklina; 2) niedawne operacje chirurgiczne powłók brzusznych; 3) problemy z kręgosłupem 1 i 2 w zasadzie wykluczają robienie "A6W", 3 ogranicza możliwości, w części wypadków można ćwiczyć, w części niestety wyklucza ćwiczenie "A6W" Tak czy inaczej w sytuacji konieczna jest konsultacja z [...]

Mialem problemy z kartą, ale już jestem AbrahaM3K- Mam to szczęście, że od 10 roku zycia ćwiczyłem po 10-12 godzin lekcyjnych tygodniowo (plus mecze w weekendy) i nogi mam porządnie "zrobione". Ale za poradę dziękuję, pzdr

mam pytanko, czy robie cos zle, i jak mam cwiczyc dalej? tak samo czy cos zmienic? wiec tak problemy moje to: miesnie z lewej strony są bardziej widoczne niz z prawej strony... da sie to jakos skoregowac?? a druga sprawa to juz pewnie jest nie do poprawy ale pytam z ciekawosci, poniewaz prawą stronę mam troszke wyzej od lewej... to tez by sie dalo [...]

ja zacząłem tą "szóstke" w poniedziałek, a skończyłem we środe.. nie daje rady z tym treningiem, mam problemy nawet ze wstawaniem bo tak brzuch napier**la

Tak mi też się wydaj że ćwiczenia te wzmacniją mięśnie karku i szyji, ja też miałem z tym problemy, mnie co prawda szyja nie bolała, ale pod koniec 3 serii zawsze ciężej mi się już podnosiło głowę. Proponuje tym których szyja boli podczas treningu aby dobrze rozciągneli szyje przed robieniem a6w i najlepiej znaleść jakieś ćwiczenie na wzmocnienie [...]

no i kur.... musialem zrobic 2 dzien przerwy, i od razu mam pytanie, 2 dni temu oraz 3 dni temu mialem problemy z zoladkiem-bieguna, dzis wieczorem zaczal mnie napieprzac zesie malo nie pozygalem, czy to moze mmiec jakis zwiazek z treningami[ dodam ze mam 2 treningi dziennie w noge, kolazowka robie co jakis czas po 80km, i trening brzucha...

kosmal: nie przeciążaj organizmu, kiedy uważasz że naprawde nie możesz to nie rób, trening ma Ci pomóc a nie zaszkodzić. Tym bardziej, gdy masz problemy z żołądkiem

wyliam: nie żartój agizek: ale powarznie, ja już miałem po 4 dniu i chłopacy też tak mniej wiecej. Nie wiem, może idź do lekarza, bo masz może problemy z genetyką, albo zaburzenia homeostazy....

samurayka jak to przez cwiczenia ktroec trwaly ok 15min znalazlas sie w szpiltalu?? czy moze robilas cos jeszcze?? o kotrej godz zaczynalas trening? jesli masz problemy to moze nie warto wznawiac- w koncu z sercem nie ma zartow jednakze zycze szybkiego powrotu do zdrowia

CWICZENIA NA OPONKE w zwiazku z tym ze duzop ludzi ma problemy z dolna partia miesni-ja tez postanowilem poszperac troche na forum i znalazlem cw na dolne miesnie brzucha: A oto pełny program na rozwój dolnych partii brzucha: 1.Unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku:3x20-30 2.Unoszenie kolan w zwisie na drążku:3x20-30 3.Skręty tułowia:3x100 [...]

[...] wpływ miało:] ) a potem a6w jako takiej diety nie miałem jadłem tak samo jak wcześniej dopiero w po 16 dniu jakoś straciłem apetyt, mało jadłem itp nawet do dzisiaj mam problemy z łaknieniem, ale nie z czego to wynika może za niedługo wróce do siebie:] teraz poważnie myśle o drugim cyklu bo tu już krata będzie sie na bank szlifować:] tylko [...]

no spoko ale zwróć uwage na to że najważniejsza cześcią ćwiczenia jest przytrzymanie w maksymalnym napięciu bardzo wiele osób ma problemy z dotknięciem kolan łokciami a co tu dopiero mówić o utrzymywaniu sie w rekoma odwiedzionymi na boki:]

przerabianie nick'a http://www.insomnia.pl/temat153368/ problemy ze zdjeciem http://www.insomnia.pl/temat153892/ tu dokonujecie zmiany http://www.insomnia.pl/profile.asp?mode=edit zdjecie ma byc 80 x 80 pikseli

Satyriasis -> Jakieś problemy z kręgosłupem masz ? _Anus_ -> kratka u kobiet heh :) a chciała byś?? u kobiet jakoś trudniej o kratke ... ogolnie miesnie są mniej widoczne chodzi o Testosteron .... a raczej o jego inną odmiane czy coś tam :) nie pamiętam :D ps. co to jest ABS'a2 ? :D Anti Blocked System ? hehe

[...] po bieganiu zabrać się za A6W. Prawidłowo wykonywane ćwiczenia aerobowe powodują, że organizm spala tłuszcz, a A6W dopijasz okolice z którymi mężczyźni mają największe problemy. Sadełko na brzuchu, o zgrozo! Ćwiczenia aerobowe wykonuję się patrząc na tętno. Możesz obliczyć je w taki sposób. Od 220 odejmujesz swój wiek i mnożysz razy 0,6 i [...]

[...] skuteczny. Polecam wszystkim, ale tylko wytrwałym i konsekwentnym. Jednakże niemożliwym jest zmieścić się w podanym przedziale czasowym (25 minut), ja zaczynałem mieć z tym problemy już przy 18 powtórzeniach od około 27 dnia, dziwiłem się strasznie co jest przecież jade ostro, non stop, bez chwilki przerwy, pot się leje, aż dech zapiera a nie [...]

[...] wzmocnienia mięśni brzucha można trochę przymknąć oko na szczegóły ... trudno wymagać aby osoba która nie ćwiczyła za wiele robiła idealnie trening, z którym ćwiczący od lat mają problemy ... warto może też zwrócić uwagę na lekką rozgrzewkę (szczególnie w przypadku osób starszych)- kilka zwykłych brzuszków, skrętoskłonów itp itd ... pozdrawiam

[...] to przy ostatnim ćwiczeniu. Za fiksa nie dam rady nie odrywac dolnej części pleców od podłogi! Tworzy się przestrzeń, w którą spokojnie można wsadzić rękę - miałęm dawniej problemy z kręgosłupem i wygląda na to, że nadal mnie prześladują :( Staram sie z tym walczyc ale to trudne :( no nic, pytanie jest takie: Czy kontynuwać ten trening chociaż [...]

U mnie zaje.biste rezultaty zawsze miełem problemy z brzuchem. To najlepszy plan na brzuch jaki miałem! teraz z 2-3 tyg normalnego treningu i zaczynam znowu super "szustke" SOGA łapaj bo należy ci sie!

W temacie jest ok. 360 stron wiec bede mial drobne problemy z znalezieniem odpowiedzi :) Poszukam na poczatkowych stronach, ale jesli ktos zna odpowiedzi na moje pytania to prosilbym, aby mi na nie odpowiedzial.