problemy

Witam,mam problemy z tradzikiem,po ostatniej wizycie u dermatologa zalecil mi on stosowanie antybiotyku Duac..i tu moje pytanie,czy moge stosowac jednoczesnie ten antybiotyk z jablczanem kreatyny? Czy nie beda one na siebie negatywnie odzialoowywac?dodam ze cykl rozpoczolem 4 dni temu,czy ma sens kontynuowac stosowanie jablczanu kreatyny?

Masz rzeczywiście problemy z kręgosłupem,czy uważasz,że jesteś za młody,by móc go obciążać ?

:) lekkie problemy :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ciupak212 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: +/- 86kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40/40,5 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD [...]

Mimo takiej diety mam problemy z nabraniem masy. Co w tej diecie jest nie tak ? Wiek 19 Wzrost 172 Waga 70 (i nie rosnie) 1 posilek 100gram płatków owsianych, 200ml mleka chudego, 30 gram orzechów włoskich 2. posilek 100 gram ryzu brązowego, 150 gram piersi z kurczaka, 100g warzyw + 2łyzki oliwy 3. posilek przed treningowy 50 gram ryzu brązowego [...]

Chodziło mi tutaj, że nie mogę wyciskać sztangi przez problemy z barkami

[...] w ringu) - zapasy i BJJ na przyzwoitym poziomie - instynkt zabójcy - silny fizycznie Wad ma bardzo niewiele. Zarzucić mu mogę tylko braki w przygotowaniu kondycyjnym i problemy z psychiką. Bo nie wiem jak wytłumaczyć to jego palenie trawki przed walką czy też olewanie przygotowań. Naprawdę szkoda, że nie wykorzystuje potencjału który w nim [...]

Chodziło mi tutaj, że nie mogę wyciskać sztangi przez problemy z barkami Wydaje mi się, że hantle bardziej angażują barki z powodu stabilizacji podczas wyciskania. Jeżeli masz tego typu problem to może daj sobie spokój z ćwiczeniem.

Zła technika = barki dostaja po dupie i stad twoje problemy.

[...] 10x16kg 6x16kg bez zmian -odwrotne pompki 11x45kg 11x45kg 10x45kg 10x45kg + dropset poprzednio 40kg pochwaliłem się ostatnio, że sporo rezerwy w tym ćwiczeniu a tu znowu problemy z dokładaniem-45kg to pokaźna górka, mam tam już 5 talerzy, wszystko więcej bezlitośnie spada na ziemię-muszę pomyśleć nad asekuracją zeżarłem dzisiaj mnóstwo [...]

To ci dobre ja spałem 3 h pracowałem ciężko fizycznie i ćwiczyłem efekt ? wyczerpanie organizmu,półpasiec,problemy z snem,problemy z nerwami itp Zmieniony przez - suple91 w dniu 2014-02-07 19:38:13

Dziekuje za zainteresowanie tematem. Mam chwilowe problemy techniczne ale jak tylko sie z nimi uporam to dodam zdjęcia bo rzeczywiście bez tego ciezko cos stwierdzic.

[...] kcal nie wiem skąd czerpiesz siłę do treningów :| musisz się przełamać do innych produktów.Spróbuj wafli ryżowych , nie zaszkodzi zjeść trochę pieczywa razowego. Tez miałem problemy żołądkowe na początku układania diety( za dużo białka a za mało węgli), ustąpiły po uregulowaniu diety. Jeżeli nie jesteś wegetarianką to powinnaś się skusić na [...]

Gdzie to znalazłeś ? Tragedia. Ile już ćwiczysz na silowni i czemu chcesz trenować az 5 razy w tygodniu ? Masz jakieś problemy zdrowotne ? Jakie wyniki mc/wl/przysiad ?

Martwy ciąg 115kg - skopałem to czuję... ciężar jest mały a sprawia problemy, ciężko oderwać + te odbijanie. Martwy ciąg z podstawek to jaka wysokość sztangi w pozycji startowej, od kolan? Z drugie strony na sztangę nie założę więcej jak 130kg niestety i nie wiem czy będzie miało to sens. http://youtu.be/i1_6LLIrheU Wiosłowanie hantlą 52,5kg - [...]

NICK: PŁEĆ: WIEK:22 WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata WAGA CIAŁA:90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm(nie wiem czy w dobrym miejscu zmierzyłem) OBWÓD BICEPSU:40cm OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD UDA:63cm OBWÓD BIODER:89cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118cm OBWÓD BARKÓW:46cm OBWÓD NADGARSTKA:20cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:27cm WAGA [...]

tez kiedys mialem problemy, ale ja ogolnie jestem niejadkiem, i wole cos wypic niz gryzc:-) nie wygladasz na niejadka \-) kiedys 67kg przy 190+ wzrostu bylo dowodem%-) Zrobiłeś 40kg masy? najwiecej 114kg wazylem, ale to od okolo 8 lat;-)

[...] być kaleką to Twoja sprawa. Zastanowię sie nad tym ale tak czy siak termin najszybciej jest za ponad pół roku... Więc jak mozesz to odpowiedz mi na moje pytanie. Będę wdzięczny ;] Skoro masz problemy z kolanem-odpadają wszystkie ćwiczenia z ekstensją. Nie ma co ryzykować. więc jakie moge robić zamiast tych, jak to napisales z ekstancją ? ;]

[...] to inna bajka. Pytaj kulturystów. 3. Dieta. Żeby zbudować 1 g mięśni potrzebujesz zdecydowanie więcej białka pokarmowego niż 1 g. Nie wiem ile. Wiem tylko, że miałbyś duże problemy ze zjedzeniem takiej ilości... tłuszczu. Załóżmy, że jesz 200 g białka. Automatycznie ładujesz: 400-500 g tłuszczu. To sporo :-) Jak zaczniesz zbijać tłuszcz i [...]

[...] pół grejpfruta, ogórki kiszone, imbir Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty (+ cytryna),woda filtrowana, yerba mate, spirytus (mała ilość) %-) AKTYWNOŚĆ: 45-minutowy dość szybki marsz (aż kolkę złapałam) Po plyo strasznie boli pupa, mam problemy z siadaniem = jęki |-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-02-08 20:18:52