problemy

No i dobrze że wróciłeś do żywych :) Szkoda zastoju w dzienniku, w sumie także ostatnio mam z tym problemy ;/... O ile uda mi się uszczuplić czas treningu (zmieniając trening na np 5 dniowy o ile taki będę w stanie móc zrobić), wtedy częściej będę odwiedzać :). Spać byku żeby mięśnie się zregenerowały . Do jutra :). Zmieniony przez - Esbe w dniu [...]

Nieźle jest, serio. Powodzenia, dawno mnie nie było ,ale problemy z kompem

Acha ok yosis a ty okres masz w porzadku bo myslalam o obnizeniu tluszczu ale jakmasz problemy w tym temacie to inaczej zrobimy

Od kiedy zaczalem robic martwe ciągi, skończyly się wszystkie moje problemy z kręgoslupem ;) a tak klasycznie na kręgoslup to basen. Nie chce zakladac nowego tematu wiec sie podepne pod twoj Po wczorajszym treningu boli mnie bic. To drugi czy trzeci split dzielony, wczesniej lajtowe fbw po przerwie w cwiczeniach. Boli najbardziej w miejscu blisko [...]

[...] na to z innej strony, jak by była wojna to zastępcza armia nam się szkoli na stadionach . PO zwalczyło dopalacze , bo mafia zyski traciła. Z kibicami nie może być tak jak jest, ale zamknięcie stadionów to nie wyjście. Teraz wszystko co się stanie będzie na kiboli, i temat się kręci, wróg się znalazł, a poważne problemy zostają tam gdzie są.

w udo bolało tylko w trakcie trzech pierwszych szotów później gitara i najważniejsze, ze nic nie wypływa bo z dupskiem były problemy. pozdro

możesz trzymać możesz zmniejszyć nieco bilans widze że ciągłe problemy

Są problemy zarost w wieku 22 lat jest nadal jak powkladac w g**** wykałaczki, ogolnie problem z owlosieniem bo jest go malo( nie wiem moze to genetycznie) no i nie mam juz takiego popędu sexualnego jak kiedyś Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-05-15 18:55:46

taki miałem plan w tym tygodniu ale musze go zmienic z uwagi na problemy z łokciami po wykonywaniu superserii. niedlugo załączę nowy PONIEDZIAŁEK przysiady ze sztangą 4 x 15/15/15/15 (w przerwach między seriami łydki do pieczenia) wykroki z hantlami 4 x 15/15/15/15 (w przerwach między seriami łydki do pieczenia) (powiadają że to za mało na uda, [...]

[...] :D. Zarzutów do treningu nie miałem oprócz ciągłego ziewania ;D. Chodź w sumie przy podciąganiu 1 seria poszła tak dobrze że brak zmniejszenia spowodowałby mega problemy a nie oto chodzi ;) Dlatego zmniejszyłem i cisneło się wspaniale ;). Po dobrym mc i podciągnięciach nie było szans na pozostawienie takich samych kg co ostatnio :D [...]

[...] Marian: nie tak dużo... ale ja kg nie chce dużo tracić... Tylko smalec hehe Ludi: Waga oczywiście, że nie jest wyznacznikiem, ale obwody i fałdy już tak. bo widzisz co leci. Czy leci smalec, czy mieso i smalec czy tylko mieso... Lustro powie dużo ale patrząc na cyfry można zobaczyć również inne problemy, jak np, kortyzol insulina itd...

[...] makarony,a zwłaszcza ryż sprawiaja ze staje sie senna i zamulaja mnie okropnie na trening, nawet male ilości. A jeśli chodzi o węgle to na początku byłam na lc, ale miałam problemy z zasypianiem i dziwne napady lękowe i depresję, nie wiedziałam o co chodzi, zwiększyłam znów węgle i od razu pomogło. Zmieniony przez - Efeka w dniu 2011-05-16 [...]

Nie ma żadnej szansy jeśli jesteś poddatny na trądzik odpuść sobie bo będziesz wysypany i będziesz miał problemy podobnie jak ja pozatym meta to syf nie bierz tego pomyśl nad strzałami.

Mam problemy właśnie z ap i dollyo chagi. Cały czas tak kopię, że najpierw piętę dociągam do pośladka i już wtedy podciągam palce do góry, tylko że nie dam rady ich podciągnąć aż tak bardzo i kopię ciągle tylko czubkami palców. Myślałem, że jak będę kopać na coś twardego, to w kontakcie z tym przedmiotem palce dogną się i kopnę poduszką, niestety [...]

[...] wolne, wyspalam sie nareszcie mellise moge pic? lithium, bardzo mozliwe ze zwiazane to z tarczyca wlasnie, ale wiesz jak to jest czasem jest wiele roznych czynnikow.... mam nadzieje ze te problemy chwilowe tylko, pare lat temu tez pojawily mi sie nowe guzki ale po 4 miesiacach zaniknely... no, wiec tylko czasu potrzeba i odpowiedniej dawki leku

[...] tych co miałem na FBW? Nie wiem od czego mam się zabrać przy układaniu Push miałby mieć : tric/klate/plecy a Pull Plecy/Biceps ?. Ale już się w tym zagubiłem kurde, sorki za problemy :D. Tomasz1405 widocznie nie doczytałeś to był plan jakiegoś innego użytkownika chciałem na nim jedynie bazować. Sam już od 4-5 miesięcy ćwiczę bez maszyn ;p. Teraz [...]

też miałem problemy z nadgarstkiem, pomógł gryf łamany Dlaczego nie liczysz gryfu ?? Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-05-16 15:14:20

[...] "treściwej" masy mięśniowej (ok 12kg) dlatego dołączyłem HMB i Glutamine zwłaszcza, że nie mogłem dać na treningu z siebie wszystkiego bo na następny dzień miałem problemy z chodzeniem.(troszeczkę przesadziłem ale naprawdę dość nieprzyjemne bóle) Dietę sobie ułożyłem w taki sposób by dostarczać niecałe 2 g białka na kilogram i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: DMN650 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata i 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60-65+ OBWÓD BIODER: ?? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 [...]

Wszystko źle. O rany. Od czego by tu zacząć. Jak dam zbyt duzo weglowodanow to mi tylek rosnie, a tak to cos spada. Mam bardzo szybka tendecje do tycia, co jest dla mnie duzym klopotem. PRZY takim "odżywianiu" to nic dziwnego!! Tak się składa, że można się odchudzać i trzymać wagę przy pułapie paru tys. kcal. Po prostu masz z dupy dietę. [...]