[...] a nie tylko kwestia sflaczałych mięśni. Ćwiczeń żadnych dorzucać nie będziesz. Poszukaj w dzienniku maviki jej pierwszego treningu na piłce i to możesz robić. Jednak, Twoje problemy z kręgosłupem wymagają konsultacji specjalistycznej. I ważna rzecz: ja nie mam ochoty, a tym bardziej czasu przebijać się przez ileś tam stron w poszukiwaniu czegoś [...]
[...] no i taka opinia trzyma mnie przy zyciu margot bedzie dobrze....dziewczyny ladnie cie poprowadza a btw ktos kiedys przyrownal kregoslup do tyczki trzymajacej namiot a miesnie do linek trzymajace tenze w pionie ...jesli miesnie sa mocne i dobrze wytrenowane patyk vel kregoslup trzyma sie dobrze ...luzne ....same problemy ba namiot runie
[...] warzywa 5.200g wołowiny,50g skrobi kukurydzianej, warzywa 6.150g twarogu,20g wph, 30g czekolady 85% /SFD/2017/4/13/1562deb93c774ac28a7cdfe74fdc96f9.jpg Nadal lekkie problemy z brzuchem ,ale jest duzo lepiej niz bylo. Trening plecow swietny, pompa bardzo duza, nadal stawiam na ciezar, co czesto po serii konczy sie zawrotami glowy. Czasu [...]
[...] warzywa 5.200g wołowiny,50g skrobi kukurydzianej, warzywa 6.150g twarogu,20g wph, 30g czekolady 85% /SFD/2017/4/14/d2a58251ac2d4784b25fccba7d774645.jpg Na szczęście problemy z brzuchem już sie skończyły, więc samopoczucie sie poprawiło. Na treningu pompa utrzymuje sie spora, z ciężarem gdzie moge tam staram sie zakładać jak najwiecej. [...]
[...] w tym wszystkim jest w sumie to, że zdaje Ci się, że się z tego wyleczyłeś i że wszystko już jest na właściwych torach aż nagle przychodzi jeden taki dzień i zdajesz sobie sprawę, że jednak nie na 100% się wyleczyłeś %-) Ale! Każdy ma inne problemy grunt to znaleźć w końcu na to rozwiązanie i się do niego stosować :> Ot tyle chciałem dodać!
[...] przede wszystkim głowę. Bo niestety ale wszystko siedzi w głowie. Najważniejsze! Robić swoje i otaczać się ludźmi którzy Cię zrozumieją i wiedzą jakie kiedyś miałeś problemy. Ja bardzo dużo w tej kwestii rozmawiałem z moją żoną i rodzicami którzy już teraz rozumieją dlaczego np idąc w niedzielę do nich na obiad mimo iż gotują całkiem [...]
[...] z toaleta, czy nie lepiej jak wlacze troche otrebow? z czego to jeszcze moze wynikac? Z mojego doświadczenia: wieśniak na drugie śniadanie po ok.3 dniach jedzenia powodował problemy z toaletą (2 razy, bo na początku nie skojarzyłam, że to on i przy następnej promocji kolejny maratonik), tak więc może i u ciebie problemem jest ten twaróg w ciągu [...]
Przeczytałam cały dziennik Sog za podniesienie kcal i walkę o okres. Będę podglądać bo interesuje mnie twoja suplementacja i jak to okresliła Iza, zaskoczysz, czy nie zaskoczysz sama mam z tym problemy
[...] wiem, czy TY ju masz pomysl na moj nowy trening, czy dopiero bedziesz tworzyc, w kazdym razie moze sie przypadza takie info: lubie robic przysiad i martwy ciag, najwieksze problemy sprawia mi poprawne wykonywanie wykrokow i sciaganie drazka wyciagu. Zgiecia i prostowanie nog tez w miare lubie, wznosy z opadu tez ;) a tak jak juz sie rogadalam [...]
[...] wydaje mi sie, ze dobrze robilam te rozpietki, no nie wiem, zdziwilo mnie tylko, ze dalam rade tak duzo, w pierwszym treningu jak mialam rozpietki to chyba przy 5 kg mialam problemy. aha Obi mam jeszcze takie pytanko, napisalas, ze mam pic do sniadania zielona herbate, czy to musi byc do sniadania? czy np moge pic do II sniadania? i jaka to [...]
[...] + 1,5kg x 8 5. POMPKI TYŁEM własna waga x 10 własna waga x 10 własna waga x 10 własna waga x 10 własna waga x 10 **KOMENTARZ** Plecy dzisiaj bardzo dobrze czułem, problemy sprawiła mi ostatnia seria MC...6 powtórzeń. Triceps dzisiaj o wiele lepiej niż ostatnio, choć lewa ręka odstaje (ostatnia seria 6 powtórzeń zamiast 8). Ogólnie [...]
[...] Forum jeśli jesteś na cyklu bądź zażywasz suple... nie polecam picia alku... po pierwsze suple nie maja 100% działania bo alk niszczy związki... czasem sie zdarza że masz problemy z żołądkiem a o psychice nie powiem... bo stosując odżywki i pijąc możesz stać się agresywny bądź bardziej pobudzony.... sam z głupoty to raz zrobiłem... i efekt [...]
w ćwiczeniu A3 już będzie bardzo ciężko o progres Sporo osób, w tym ja, miało na początku problemy z tym ćwiczeniem. Drugi tom zaleca czasowe odstawienie K2 w przypadku problemów z progresem Do tego robię sobie kilka serii spięcia łydek ze sztangą 10 kg ;p między pistoletami Autor zaleca wspięcia po zestawie na uda, czyli po E+F PS. Ten kieliszek [...]
Może z tydzień całkowitego odpoczynku ? Ja tam siadu nie robię, podobnie ćwiczeń 30, 31 i 32. Z chwilą ich odstawienia problemy z kolanami znaczni mi się zmniejszyły Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-01 20:26:44
[...] że jest naprawdę elegancko. Myślę , że mógł bym się pokusić w tej serii na jakieś 10 powtórzeń , ale chcaiłem dowalić gruzu :P ( to było silniejsze odemnie :) . Jeszcze mam problemy z ciężarem z 2 na początku ,ale z czasem się przywyczaję. Tym planem pociągne jeszcze 2-3 tygodnie max. I jak już noga będzie w 100% sprawna to jadę z gimanstyką , [...]
pitt ma jakies problemy z dojazdem haha wlasnie mu autobus s******lil i prawie go auto rozjechalo ma do przejscia dwa przystanki wlasnie zadzwonil: kupiłem se ****a banana , minalem pierwszy przystanek i ide dalej NARA Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-02-09 17:21:55
No pitt, nie mialem mozliwosci wczoraj napisac nic bo mam ostatnio problemy z komputerem. Teraz specjalnie wlazlem odrazu po otwarciu sfd na twoje podsumowanie. Co do cyklu to tak: Prowadzenie: bardzo dobre, filmiki, zdjecia, wypisy z treningów porządne. Gratulacje Efekty: Na pierwszy rzut oka, widać, że mięśnie wydają sie byc większe, i bardziej [...]
[...] %%) Ocena 9/10, z powodu pierwszego wrażenia. Shaker - dobry szczelny shaker, dobrze pasuje do dłoni, duży otwór do picia, przez co do wcześniej przygotowanej odżywki bez problemy można było wlac wodę, bez rozkręcania całego. Koszula - fajna na trening, teraz już dobrze pasuje na mnie, nie jest taka luźna jak na początku. Wymiary: Wzrost - [...]
[...] celu chcesz to stosowac imho rekiny zostaw w spokoju jesli gloownie chodzi o stawy/sciegna - zainwestooj w kolagen i glookozamine - najlepiej razem natomiast, jesli masz problemy z kosccem /rekonwalescencja np.po zlamaniu, jestes w starszym wieku i masz problemy z osteoporoza;), jestes w okresie intensywnego wzrostu etc./ => osteoblock [...]
Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)
