problemy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: lekko 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD [...]

mój kolega co zaczął ćwiczyć w wieku 14 lat bez trenera, miał po paru miesiącach problemy ze stawami pompki, brzuszki, drążek ćwicz na razie a później pomyślisz nad siłką + nie jedz syfów nie stosuj odżywek w tym wieku

[...] wcześniej nie miałem możliwości) więc po prostu ciężar, którym robię przysiady jest śmiesznie mały i wolę go pominąć milczeniem. Ciężar zwiększam stopniowo bo miewałem już problemy z kolanami więc wolę nic nie rozwalić tym razem. Wiosłowanie sztangą też cienko, bo wcześniej robiłem tylko 1rącz. Obecnie sztangą 60kg 4x8. MC nie robię bo obecnie [...]

Witam. od długiego czasu mam problemy z odcinkiem lędzwiowym lekarz mówi że to przez to że rosne, a mianowicie odczówam kłujący ból przy bieganiu i schylaniu i z tego powodu musiałem przerwać gre w piłke nożną. Miałem różne badania, usg, rtg, rezonans magnetyczny. Na rezonansie wykazało że mam rozluźniony aparat więzadłowy i lekarz powiedział że [...]

Jeżeli chodzi o nogi na mojej siłowni nie ma warunków do lepszego treningu a żadnych przysiadów ze sztangą nie mogę robić bo mam problemy z dołem kręgosłupa i to samo dotyczy ćwiczeń na plecy żadnego martwego ciągu itp.

[...] sekcji i jej dorobku, np.relacji z turniejów, krzywdząc tym młodych adeptów...jak by to nie zabrzmiało, ale wydaję się, że niejako przez kontakty ze mną Markos zaczyna miec problemy z wiadomą osobą. Zagrożenie, czy niechęc by się młodzież rozwijała? A pocżatkowo miało być tak, że w Stanisławowie miało być i tsunami w jego federacji i tangsoodo w [...]

coś cienko w kat. 67,5 kg 1 miejsce 145 kg mogłem jechać ale trudno póżniej może by były jakieś problemy z PZKFITS.

[...] Mam troche wrażliwy organizm na kofeine. Tzn kawe czy powiedzmy red bulla wypijam i jest ok ,ale np gdy brałem Thermo speeda ciśnienie mi skakało pulsowało w głowie i miałem problemy ze snem. W składzie kofeiny tu nie widzę ale jest Guarana która z tego co wiem działa podobnie. Czy Fight factor nutrabolics podnosi znacznie ciśnienie krwi oraz [...]

[...] iz to nie sa mega bokserzy.to przestał działać dyszel Vitka...Purritego obił,ale on jest za słąby...Walka z Hoffmanem i naprawdę nie rozumiem puktacji,ale tu po tej walce z Byrdem... Trzy wlaki i trzy problemy... Solis ma po prostu bajeczna technikę powinien właśnie walczyc za podwójna garda i robic to co oni...A ma do tego możliwosci

[...] ,ze gosć o żelaznej defensywie moze Vitowi wytrącić pewne atuty... Właśnie mam walkę na dysku z Purritym i to samo... Solis ma niezłą defensywę,powinien tak walczyć...Za podwójną gardą i wywierać presję...Dwie walki i problemy...Włado został porażony prądem z Purritym...Vito wygrał,ale... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-11-07 01:32:28

[...] 8 powtorzen. ogolnie czuje sie jakbym mial mocniejszy skos niz plaska, przynajmniej w hantlach, bo sztanga nie lubie na skosie wyciskac. 3. dawno nie robilem rozpietek przez problemy z barkami, ale dzisiaj po dobrym rozgrzaniu pozwolilem sobie na 3 serie, troche pochrupalo, ale chyba bedzie ok bo nie boli nic. 4. dwie seryjki na dobicie klaty i [...]

[...] męczy. Co do planka to tez sprawdz czy dobrze go wykonujesz technicznie, zawsze sie zastanawiam ze jak przychodza dziewczyny to robia plank 80sek ppodczas gdy ja mam ostre problemy z utrzymaniem powyzej minuty Akurat z plankiem miałam do czynienia dużo wcześniej, dlatego może taki czas, chociaż przyznam, że pierwszy raz tak długo udało mi się [...]

Ja po treningu przedramion. Mam spore problemy z utrzymaniem czegokolwiek :/

a tłuszcze? czasami moga byc problemy z masą/sila jesli mamy za mała ilośc tluszczy w diecie, a widzę, ze -jaka by ich ilośc nie była- je troche pomijasz, a to też ważny skladnik- chyba, ze przez roztargnienie nie wkleiłeś, a obliczać jakos mi sie nie chce warto by tez było napisac jka efekty na tej czy innej diecie, przy okreslonym treningu...

[...] aminokwasy białko zbędne. fat killera bym olał, to spalacz tylko z nazwy. Co do aspiryny, stanowczo nie - i po co? takie zabiegi nie są do niczego potrzebne, chyba że masz problemy z układem krążenia, w innym wypadku nie ma co się martwić o niedotlenienie. Aspiryna rozrzedza krew ale co z tego? Ma więcej skutków ubocznych niż pozytywów - [...]

[...] wyciskanie skontroluj technike bo owszem tric pracuje ale tylko w czesci ruchu wiec jak wszedzi ego czujesz to moze oznaczac zla technike. Co do planka to tez sprawdz czy dobrze go wykonujesz technicznie, zawsze sie zastanawiam ze jak przychodza dziewczyny to robia plank 80sek ppodczas gdy ja mam ostre problemy z utrzymaniem powyzej minuty

Co byście doradzili na problem z libido? No niby wszystko oki ale cieżko wchodzi w wzud i szybko schodzi... Jechałem ostatnio cykl (miesiac temu skonczylem odblok) 1-5 30mg ed meta 1-10 150mg e3d enan Odblok 10 dni po ostatnim szocie 1-3 100mg i do konca 50mg ed mialem 24 tabsy. Może hcg pomoże np 2000 i.u e3d albo jakis dobry booster? Myślalem na [...]

mam ukonczone 15, więc niedawno byłem taki jak ty i mialem podobne problemy i z resztą to normalka w każdym mieście/szkole ze silniejsi albo jakaś grupa zaczepia słabszych, mogę ci coś poradzić ale muszę więcej wiedzieć, hmmm np. ile robisz pompek, czy masz starszych/silniejszych kolegów i najważniejsze w jaki sposób cię zaczepia. Jak ktoś jest [...]

[...] chcialem a jadlem duzo. Pol roku cwiczylem,troche przybralem do 68. Zaczely sie wakacje no i przestalem cwiczyc. Potem po wakacjach rozwalilem kolano. Wtedy zaczely sie moje problemy z tyciem. Po nastepnych wakacjach wazylem juz 76kg. Zaczalem znowu chodzic na silownie i przybralo mi sie do 80kg. Potem wakacje i znowu przerwa. No i teraz stoje z [...]

Niestety mam problemy z przysiadami, bo nie mogę zrobić ich na całych stopach, a robię je na palcach. Nie wiem czemu tak mam :/ Podciąganie do drążka nie ma po robie maks 3 ;x I możesz polecić jakieś ćwiczenia na plecy zamiast tego ściągania drążka do karku. Teraz dobry ? A. Nogi: *Wykroki z sztangielkami 3s *Wspięcia na palcach 2s Plecy: [...]