problemy

nie! to jest jedyna pora kiedy mozesz spozywasz co sobie zyczysz! nawet lody -> jakby fatu nie bylo ...majac problemy z insu (nadwaga) - trzeba kontrolowac wyrzuty insuliny A po wysilku (nie tylko silowy ale tez cardio) - receptory na komorkach miesniowych sa bardziej wrazliwe na insuline -wiec mniej potrzeba -wiec beda wykorzystane jej [...]

Ja bez obciążenia mam problemy Niestety 95kg robi swoje

jak nie brałeś wcześniej kreatyny to mono w zupełnści wystarczy. DT 2x5g DNT 5g białko/węgle jezeli brakuje ich w diecie, jeżeli masz problemy z regeneracją mozesz spróbować ZMA/MZB przed snem,

jeżeli zadbasz o podstwy czyli odpowiednie odzywianie, to mono + ewentualnie jakiś stack przed treningowy w zupełności wystarczy na początek, a w sumie po takim czasie to nawet samo mono. jeżeli były by problemy z dostarczeniem białka czy wegli to białko/wegle dla uzupełnienia i wystarczy Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-12 21:46:51

Dzieki bardzo, ale moglbys jeszcze raz podrzucic, bo mialem male problemy z poczta. Czekam na dalsze tytuły jeżeli komuś się przypomni.

Cześć! Od jakiegoś roku mam straszne problemy ze wstawaniem do szkoły. Mogę pójść spać o 21 i nawet wtedy o 7 nic mnie nie może dobudzić. Stara chapie a to chyba nie moja wina? Nic na mnie nie działa. Mogę wypić kawę i pójść za 30 min w kimę, guarana to samo. Mam 17 lat. Co może być tego powodem?

Witam serdecznie Do tej pory jako tako ze "sportem" nie miałem do czynienia. Muszę jednak z przyczyn zdrowotnych ten stan rzeczy zmienić. Mam problemy z dolną częścią kręgosłupa - odcinkiem lędźwiowym a do tego lekka przepuklina i dyskopatia (potwierdzone badaniami). Proszę Was Specjalistów o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń który pozwoli spalić [...]

[...] szła. w piatek 20 i zamykam limit! 8.dipsy 3x8 - na pompe. w sumie to moze być cwiczenie przez które mnie te plecy bolą, taaa! po zastanowieniu raczej ta. zawsze z tym problemy mialem, ze boli srodek klatki, i cos na gorze na srodku pleców. moze bede bardziej na tricka robił niz klatke. tzn bez pochylania. ogólnie czuje , że podchodze pod [...]

Hej! Postanowiłem zabrać się za odchudzanie. Zacząłem od układania diety i tu zaczęły się pierwsze problemy. Skorzystałem ze zbioru linków działu odchudzanie i znalazłem tam 2 tematy o układaniu diety:zbilansowana dieta redukcyjna i dieta ułóż sam. Obliczanie makroskładników w tych tematach jest różne, więc chciałbym, żebyście mi powiedzieli czy [...]

"najlepiej to zglos sie do lekarza napewno masz nie dobor witaminy A" a gdzie objawy ślepoty zmierzchowej, pogorszenie wzroku, keratynizacja rogowki, problemy z wlosami i paznokciami? nie stawiaj diagnozy, nie do konca siedzac w temacie skora jak skora, reguje na różne czynniki, u kazdego w zmienny sposob. u ciebie może być to reakcja [...]

Heh ale problemy, przez cały Poznań na trening muszą zapieprzać, wyobraźcie sobie że ja z Obornik wielkopolskich na trening mam ok 34 km a mimo to jezdzę xD I nie wiem po co ciągle wałkowane są tematy walki na ulicy, każdy rozsądny i dojrzały człowiek będzie takich walk unikał, oczywiście może miec jakieś starcie w pracy czy w gronie kolegów przy [...]

[...] walkę ;p Środa Uginanie na bica 39kg - poszło lżej niz 38kg tydzien temu, ale lekko nie było Czwartek Wyciskanie leżąc 65kg - ostatnią serię srrasznie umęczyłem Piątek Przysiady 58kg - są juz problemy bo nie mam takich stojaków do przysiadów a 58kg juz strasznie cięzko było zazucić na barki. Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2011-01-29 15:40:37

Widzę, że nie odpowiedziałeś na moje podchwytliwe pytanie heh :) Ja napiszę do czego nie chcę wracać: - ogromne problemy z kręgosłupem (mogło się skończyć wózkiem) - kłopoty z kolanami - obniżona samoocena - mało siły, energii, ochoty do czegokolwiek - problemy z żołądkiem itd, sporo tego Dziwie się sobie, że tak długo żyłem w ten sposób A [...]

[...] na mase, przydaloby sie pare kilo, diete mam. Adzik, ile bys polecal tygodni Twym planem tyrac? Do czasu az "przestanie dzialac" Czy np iles tygodni? I mam problemy z kregoslupem i nie moge wioslowac, ani robic przysiadow. Czym to zastapic? I czy nie lepiej HST na mase w moim przypadku ? Z gory dziekuje za pomoc :) [...]

[...] chcesz kupować jakieś suple poradziłbym ci białko łowickie lup ostrowiaa (Przystępna cena i prwie 80 % zawartości białka), z odpowiednią ilością białka w diecie często są problemy. Węglowodany najlepiej przyswajać w pokarmie, można kupic carbo i stosować je w czasie treningu (Jako izotonik i uzupełnienie glikogenu w mięśniach) i zaraz po , [...]

NICK: _jax_ PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77-78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ok 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 16 [...]

[...] :) moze poprostu masz sucha skore z natury tak jak ja... miales tak od zawsze? czy od pewnego czasu Ci sie tak zrobilo? byc moze masz nie dobor witaminy A i dlatego masz problemy ze skora kup sobie balsamy po kompaniu wcieraj w cale cialo tak jak to robia dziewczyny :P najlepiej bym Ci pomogl jakbym to jakos zobaczyl ale lepiej udaj sie do [...]

Witam. na wstepie chce zaznaczyc ze pisze w dziale dla zaawansowanych za co z gory przepraszam, poniewaz chce uzyskac dobra odpowiedz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Klocu.S. PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany 4/5 miesiecy. wracam po rocznej przerwie ****PARAMTERY [...]

[...] na potrzeby chorych na aids,aby NIE TRACILI masy,nie na jej przyrost,i daje siłe dla osłabionego organizmu który walczy z chorobą. Jeden z nielicznych saidów oxy to problemy gastryczne,min. mdłośći,wymioty,brak łaknienia, umnie wystąpiły wszystkie za wyjątkiem wymiotów,najgorsze było odbijanie sie,ale były dni ze z trudem wciskałem dwa [...]

[...] lider drugiej ligi, który dodatkowo strzelił najwięcej i stracił najmniej goli. Co więcej, prezentują bardzo dobry futbol". Jednocześnie, Mister przytoczył ostatnie problemy jakie Barça miała w tych rozgrywkach. "Z wyjątkiem Cultural i Ceuty, żaden awans do kolejnej rundy nie był łatwy". Guardiola przyznał również, że [...]