[...] dziennie. Bardziej wyniknelo to z przymusu,ale musze powiedziec ze po jakims czasie (kiedy poprobowalam roznych rodzajow) zaczely mi one bardzo smakowac. Ja jem glownie na problemy z dziaslami i anemie. Jest ktos kto moze napisac z wlasnego doswiadczenia cokolwiek o jedzeniu jablek-systematycznym.Moze jest ktos kto podobnie jak ja zaczal jesc [...]
[...] 2.5kg haha i obciazenia 4x2,5kg /// 4x5kg//wiem ze malo lecz troszke mnie to kosztowało prosze o trening mozliwie bez nog lub tylko w pozycji lezacej poniewaz mam problemy z kręgosłupem i niemoge dużych ciężarów podnosic;/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 184-186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3m [...]
Witam po pierwsze mam straszne problemy z kontaktem na email nie dostałem odpowiedzi na gg też nie za bardzo... Chce skompletować cały zestaw na siłownie domową wybralem póki co nastepujący zestaw: Kelton wyciąg Otus Obciążenie 115 Kg Kelton drążek krótki HD4 Kelton poręcz HD1 [...]
Witam mam pytanie moj tata ma nagwage a co sie z tym wiąze problemy z kregoslupem no i oczywiscie nadcisnienie nie wiem czy zamowic mu Hydroxycut co sadzicie ?? Waga okolo 110-120 kg ? Prosze o pomoc
[...] ruchow w seriach 6-1, przerwy pomiedzy seriami ok. 4 minut, stosuje "szybkie" powtorzenia. No to do dzieła zaczynamy od poniedziałku PONIEDZIALEK: 1.Nogi (trening masowy - problemy z kolanami, przez co nie moge uzywac zbyt duzych ciezarow) 14 serii - suwnica 4x 12-10 - prostowanie nog 4x12-10 - uginania nog lezac 3x12-10 - martwy ciag na [...]
Szukam na forum i szukam ale znaleźć nie mogę;/ Jakie proponujecie witaminy dla faceta który ma 15 lat i ćwiczy amatorsko? Moglibyście mi coś polecić? Najlepiej jakby były do ssania albo w bardzo małej tabletce bo jak zwykle mam głupie problemy z połykaniem;/ Dzięki z góry!
[...] za granicę. Byłoby to śmiertelne zagrożenie dla żołnierzy i źródeł za granicą, bowiem Zielonka zna kryptonimy oficerów pracujących za granicą, ma informacje o tajnych źródłach. Z informacji "Dziennika" wynika, że wojskowy miał problemy osobiste, do których doszedł konflikt o wynagrodzenie w pracy. http://wiadomosci.onet.pl/1965885,11,item.html
witajcie koksy ;) mam do was pytanie gdzie sie ubieracie ? mam taki problem ze nie moge wejsc w zadne spodnie ;/ ud niemam co prawda wielkich (68cm) a jednak mam problemy z wejsciem w fajne firmowe spodnie :/ w ktorych sklepach sie ubieracie ? a moze na allegro ? prosze o pomoc pozdro
Witam Mam takie 2 problemy: a) lewy biceps jest mniejszy, słabszy i jak napnę go to dużo mniej twardy niż biceps prawy co na to poradzicie, dodatkowe serie czy co dodam ,że czytałem dużo razy ,że to po czasie się samo wyrównuje, na siłowni ćwicze już 3 miechy , z tym ,że od 2 mam problem z tym bicepsem mój plan fbw 1dzień na siłowni fbw 2x w domu [...]
[...] siedząc 3s 15 12 10 unoszenie sztangielek w opadzie 2s 12 12 12 wyciskanie francuskie sztangi prostej siedząc 3s. 12 10 8 trening pod kątem pleców ostatnio mialem jednak problemy z cisnieniem 2 tygodnie lezalem na obserwacji i wykryto ze mam nadcisnienie tetnicze jest ono na tle wzorstowym powinno samo minąc po jakims czasie ale wykonując [...]
[...] też za wiele(ale nie byłam na diecie), być może to tez miało wpływ na to, że byłam naprawde szczupła i miałam mało tłuszczyku na ciele. Jednak przyszła jesien, miałam pewne problemy osobiste które spowodowały zupełne zaprzestanie jakichkolwiek ćwiczen. Nie widziałam sensu robienia czegokolwiek. Przestałam biegac. Po kilku miesiącach zauwazyłam [...]
Z tego co wiem to sa problemy z dostaniem HCG. A jak jest to lipne. Mam dojście do starego za 140 zł (3 strzały - PREGNYL). Mam takie pytanie czy po cyklu z mietkiem i prolangatem (750mg-na tydzień) 14 tygodniowym trzeba HCG czy clomid+proviron wystarczy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 115 Wzrost: 189 Obwód klatki: 136 Obwód ramienia: [...]
[...] do szkoły ale lubię pojeździć po lesie i w trudniejszym terenie? Zalezy mi na tm żeby to był solidny rower na kilka lat, teraz mam krossa v3 i mnie trafia już, co chwile jakieś odgłosy problemy, nawet wymiana komponentów nie daje pożadanych efektów. JA osobniście nie widze nic lepszego w tym pzredziale cenowym. Moze ktos mi doradzic czy warto?
witam mam creatyne mono hi teca creatine ktp i amino max z treca i mam takie pytanie jak ja mam je brac bo psize na keatynie ze po 6 kapsow ale dla mnie to za duzo tzn duze kapsy a na amino max az 8! a tam sa bardzo duze wiec mam problemy z ich polykaniem wiec mzoece mi ulozyc jakos tak mnij dzieki
[...] przyspiesza spalanie tłuszczu? Czego się ustrzegać w diecie?( bez banałów w stylu chipsy i fast foody ) Czy siłownia w tym wieku to dobry pomysł?( mam kolegę który ma spore problemy z plecami ale trzeba przyznać efekt osiągnął znakomity ) Z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż [...]
2 miesiace temu nieodblokowałem sie po 10 strzałach omy, niecały rok temu cykl oma(10) winstrol(100tabs) (meta100) odblokowywane clomidem chyba 30 tabs i troche nolvy, teraz wystąpiły małe problemy ze stawaniem, wziąłem strzała omy w nadzieji ze coś pomoze, mam zamiar kupic clomid, pomoze coś to ?
[...] nie zwiększając przy tym jej obwodu Przemyślenia: boję się o stawy - kolana i kostki mogą nie wytrzymać istnieje spore ryzyko uszkodzenia nadgarstka, już miałem z tym problemy powinienem zrzucić około 4 kg tłuszczu, co daje niecałe 1150 kcal dziennie Plan dnia z dietą i suplementacją: 9.00 Pobudka 9.15 Śniadanie: kefir 0% 400ml [...]
Zapraszam wszystkich bramkarzy z naszego forum do tego tematu. Bedziemy opisywać tutaj treningi, wasze odczucia przed meczami, najlepsze interwencje i problemy. Jeżeli możecie - piszcie mi coś na ten wzór: Imię: Wojciech Naziwsko: -------(nie obowiązkowe) Wiek: 13 lat wzrost: 1,55 m waga: 57 kg Dzięki temu stworzymy listę naszych bramkarzy na [...]
[...] taki zestaw 4 dniowego treningu (zależy mi na klatce, koryguje z powodu nierówności) nie wyklucza sie lub coś jest z nim nie tak. Chodzi mi czy ogólny zarys jest dobry.Mam problemy z nogami(osobne ćwiczenia na nogi codziennie więc nie trenuje ich). Poniedzialek-> Plecy,barki Wtorek->nic Środa-> Klatka płaska(wąski i szeroki),biceps,pompki na [...]
Witam, mam mianowicie taki problem od jakiegoś miesiąca mam problemy z czuciem w lewej dłoni tzn. tak jakbym miał dwa "pierwsze" palce zdrętwiałe ale tez czasami odrętwienie przesuwa się w dół ręki. Odrętwienie to jest niezależne od pory dnia, ale po ćwiczeniach siłowych nasila się ;/ co to może być ?
