problemy

%-) jest nowy miszcz i to jeszcze z 3 letnią obecnością na forum jakie sporty Ci tak nogi rozbudowały? i nie zakładaj z góry żę od kilku przysiadów i MC Ci od razu nogi spuchną %-) trzeba ćwiczyć symetrycznie całe ciało bo będziesz jak bociek wyglądał, mocna góra i słaby dół to tylko problemy na starość

bubba89- ja bym doradził wizytę u lekarza ,niestety psychiatry porozmawiać z nim warto, wiem po sobie też mam problemy psychiczne , nie musisz łykać odrazu leków ale może ci doradzić co robić żeby zmniejszyć tą nerwice ... są rózne metody łagodzenia nerwic i objawów . rozmawiałem nie raz z ludźmi którzy mieli ładne jazdy podczas ataku . spróbować [...]

[...] Nie biegam ale już zakupiłem karnet na basen więc to będzie mi zastępowało aeroby. Jak rozłożyć powtórzenia bo jeśli zastosuję weidera to zwiększając powtórzenia mogę mieć problemy z tymi 2mi ćwiczeniami. Jak to połączyć do tego basen hmm . Weider codziennie wg rozpiski jaką stosowałem Tu wprowadź tekst linku..., trening dla początkujących co 2 [...]

[...] w miesniach po treningu i tylko w tym celu polecam. Co do mass xxl aktualnie jem 4 tyg jem okolo 4500kcal z odzywkami i przytylem juz 5,8kg ; ) wiec polecam mam smak truskawke dobry jest jestem z niego zadowolony polecam. tylko na poczatku ja mialem z nim problemy zoladkowe gazy itd... bo sypalem 100g teraz 2 mniejsze porcje jem i jest GOOD!

[...] w tygodniu powiedzmy po 30-40min ciągłego biegu (myślę że dasz rade choćby truchcikiem), po bieganiu troszkę rozciągania, i w pozostałe dni rozciągaj się, osobiście miałem duże problemy z łydkami i piszczelami ale rozciąganie kilka dni dało meega ulgę i teraz już praktycznie tylko kondycje mi zostało budować bez obaw o ból nóg. Jak coś to pisz.

Zależy jakiego typu są to problemy. W każdym razie opinii lekarza warto zasięgnąć, a przy okazji dietetyka, bo może się okazać, że Twoja dziewczyna je za mało lub za dużo błonnika bądź spożywa pokarmy, których nie toleruje zbyt dobrze.

[...] 10 x 80 6 x 82,5 (zawsze robiłem tyle co przysiad, ale teraz była niemoc) ściąganie drążka wyciągu za kark 12 x 45 10 x 48 ławeczka płasko 12 x 45 10 x 47,5 7 x 50 (też problemy pod koniec) barki - wyciskanie sztangi łamanej zza karku 18 x 20,5 15 x 20,5 12 x 20,5 uginanie sztangi łamanej stojąc (biceps) 12 x 25,5 10 x 28 leżąc sztanga [...]

[...] problemami ? Teraz juz pewnie w papierach masz nakichane do konca zycia ja ogolnie mam tak jak mocny};-) ps z gory mowie ze nie chcialem nikogo urazic ale kazdy ma rozne problemy, leki itp bo takie jest zycie i to jest normalne a CHLOP powinien sobie radzic z takimi p.i.e.r.d.o.lami! Jak ktos nie umie to moze raczej powinien sie leczyc na [...]

Jak masz problemy z wytryskiem udaj się do specjalisty on zbada jak jest tego przyczyna.

[...] problemami ? Teraz juz pewnie w papierach masz nakichane do konca zycia ja ogolnie mam tak jak mocny};-) ps z gory mowie ze nie chcialem nikogo urazic ale kazdy ma rozne problemy, leki itp bo takie jest zycie i to jest normalne a CHLOP powinien sobie radzic z takimi p.i.e.r.d.o.lami! Jak ktos nie umie to moze raczej powinien sie leczyc na [...]

Witajcie, pomimo jakiegoś tam stażu na siłowni ciągle mam problemy z poprawnym wykonywaniem niektórych ćwiczeń. W związku ze wzrostem 162 centymetry i dosyć wątłą budową klatki (obwód zaledwie 91 cm) nie mogę poprawnie wykonywać ćwiczeń: - na ławeczce (nawet ta najwęższa wydaje się za szeroka), nie potrafię zrobić wyciskania w pełnym zakresie [...]

jezeli ktos nie potrafil korzystac z tego to mogly wystapic jakies problemy, ja jednak od bardzo dlugiego czasu korzystalem z 1.3 i jakos problemów nigdy po tym nie zauwazylem, przydawalo sie po ciezkich dniach w pracy, pomagalo w treningach wtedy.

[...] a takich pełno. Założę się, że nawet gdyby samoocena mi wzrosła, ambicja itd. to czuliby się źle z tym, że mi się udało. Jak sadyści jacyś. Dlatego jestem za karate, ale mam problemy z umysłem, motywacją i ta efektowność karate mnie odrzuca..nie rozumiem też jak można po kilku latach nie poradzić sobie z 2 na ulicy, nie piszę już, że 3 osoby czy [...]

[...] na mięśnie. :) Dzięki Waszym artykułom obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne, makroskładniki, znalazłam odpowiedni trening dl a siebie (autorstwa obliques). Jednak mam małe problemy. Nie wyrabiam kalorii i tłuszczy, a mimo to chodzę obżarta brzydko mówiąc… Ciągle mam wydęty brzuch, co wygląda niezbyt korzystnie i raczej wcześniej mi się nie [...]

[...] ci powiedzieć że jesteś całkiem podobny do mnie -.^ Polacy nie lubią ludzi, którym się udaje. Możesz to podłożyć pod każdą sferę życia, a pewnie będzie pasowało. Jakie masz problemy z umysłem? Czujesz się idiotą? Widać że masz niską samoocenę. Jak zaczniesz ćwiczyć powinna się podnieść. Ja sam kiedyś tego nie rozumiałem i myślałem że to takie [...]

Lece drugi tydzien, jest spoko :) przez pierwszy troche problemy ze zjedzeniem takiej ilosci jedzenia, teraz juz ok Od 2 dni dorzucilem thermo speed extreme olimpa (2 kapsy rano, 2 kapsy przed treningiem) Zrobilem tez morfo krwi (hdl, ldl, aspat, alat itp) i pomiar inbody Za 4-5 tygodni dam znac o efektach (i o roznicy w wynikach morfo+inbody) [...]

Gawlak - nie ma sensu... Dlaczego? Bo jak pisałem na początku: mam problemy nefrologiczne i endokrynologiczne. Poziom testosteronu u mnie jest praktycznie 0 (dokładnie 3,5 przy normie >700). Zdaję sobie sprawę, że u mnie jakiś mega efektów nie będzie dopóty, dopóki nie będę dostawał znowu hormonów... TieS - różne, w zależności od tego jaki w domu [...]

[...] jak był na offie to juz całkiem inny człowiek, nie jestem lekarzem ale pogadaj z psychiatra jeszcze raz, moze lekiem na to jest własnie testo??? jest opinnia ze jak ktos ma problemy psychiczne to saa moze je pogłebic, ale kazdy przypadek bada sie z osobna i wiesz, najwazniejsze jest to czy mzesz nad soba zapanowac, jak sie czujesz, sam musisz [...]

[...] 3g bialka na kilogram i 5l wody dziennie(tylko te rzeczy sa wazne w moim problemie). Nie ma co wnikac w szczegoly ale moj problem nie lezy do konfortowowych, aczkolwiek mam problemy z moczem.. Hemo rage UC biore przed treningiem, storma rano i po treningu i tak w odstepie godziny od storma popijam swoje bialko. Lipido na 0, po 4-5 godzinach [...]

Witam, Mam pytanie, planuje zapisać się na boks tak czysto rekreacyjnie, dla przyjemności, jednak parę lat temu miałem dość poważny wypadek i uszkodziłem dość solidnie kolano. Już w większości się ono zregenerowało, jednak po jakiejś bardzo intensywnej aktywności jak długie bieganie albo jazda na desce, czy gra w koszykówke, następnego dnia mnie [...]