[...] wygraną, a kilku forumowiczów próbowało na różne sposoby ją podnieść na duchu. Nie wiem, czy dziewczyna została na forum i czy przełamła kryzys, ale doskonale rozumiem jej problemy. Wiem, że motywację do zmian każdy musi znaleźć w sobie, ale myślę, że zgodzicie się ze mną, iż motywacja, jeśli się ją już ma, nie jest constans i czasami spada. A [...]
[...] mam czeste bóle brzucha nie wiadomo od czego, caly biały język i przełyk - wogole nie da sie zczyscic i bardzo przykry zapach, czeste przeziębienia, opryszczki, problemy z cerą, ogolne złe samopoczucie, bóle głowy itp!!!! czytalem ze moze to byc grzybica przewodu pokarmowego brałem duzo mety moze to przez nią, ??? JAKIE ZROBIC [...]
[...] zdrowiu i "masie". Jestem dość wysoki (183) aktualnie ważę około 68-70kg. I dalej... Od zawsze gdy piję mleko czy spożywam dużo produktów typu twaróg, jogurty, sery - mam problemy ze skórą (wypryski itp), a zajadanie się stale rybą czy kurczakami też może człowiekowi zbrzydnąć ;( Ogólnie jadłem do tej pory dużo (obfite śniadania, obiady i [...]
ej czy to niejest dziwne w maju wazylem 53kg a pod koniec wrzesnia jush bylo 65kg powiedzcie mi czy to jest mozliwe ?? bo mam straszne problemy ze zlapaniem masy a to ze przytylem tego wcale niewidac albo mi sie tak wydaje
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? We wskazaniach treningowych podkreśla się ostatnio, że trenując mięsnie brzucha, powinniśmy unikac uruchamiania zginaczy stawu biodrowego (mięsnia biodrowo-lędźwiowego, grzebieniowego oraz mięsnia prostego uda). Akwizytowanie ich bowiem We wskazaniach treningowych podkreśla się ostatnio, że trenując mięsnie [...]
[...] intesywności i dodawał serji po 3 treningach - nie mam sensu dodawać kalorii i obciązać sie treningiem jak staf nie działa - zakwasy, przetrenowanie po 2 tygodniach, problemy żołądkowe. - nie mam sensu robić lekką redukcje w trakcie robienia masy na środkach które nie działają - spadki po tygodniu już zauważalne. - największą głupotą [...]
[...] robie brzuszki "na odwrót" (od bardzo niedawna, wcześniej "dzień dobry" na małych obciążeniach) oraz z obciążających kręgosług np. wiosłowanie (z czym są przez kręgosłup problemy, z tym że robie to poprawnie - przy prostych pleach, specjalnie pytałem kumpla czy dobrze robie) Myśle że napisałem wszystko co powinniście wiedzieć żeby móc [...]
[...] tak jakby chciala mnie sprawdziac (koksowac nigdy nie koksowalem a ziolko zapale czasem od ,,swieta" ale bardzo rzadko z 5-6 razy w roku) Chcialem zamiescic fotke ale mam problemy z podczerwinia i nie moge przeslac na kompa postaram sie przepisac ale wiadomo jak Ci lekarz episza dlatego nie wiem czy dobrze to zrobie wyglada to mniej wiecej tak [...]
[...] wiejskie, kurczaki , tunczyk w oleju itp jem jakies 5 posilkow dziennie niedobor bialka uzupelniam WPC80 ostrowia i Perfect Whey...mam jeszce gainerka ale nie biore bo mam problemy z tkanka tluszczowa na brzuchu ...po takim zabiegu chchial bym zlapac z 5kg do 10kg czystego miesnia jezeli sie uda ...wiem ze metka nie jest najlepsza bo zatrzymuje [...]
[...] taktyki po stracie zawodnika. Czesław Michniewicz (trener Lecha): - Przyszło nam grać z zespołem, który najlepiej w Polsce umie utrzymywać się przy piłce. Mieliśmy duże problemy, by bronić się po akcjach oskrzydlających. Szczególnie do przerwy gra Lecha wyglądała nieciekawie, bo naszą lewą stroną szło wiele groźnych akcji. Uważam, że [...]
Już dawno temu postanowiłem starac sie poprawic swój wyglad. Wyznaczyłęm sobie cel jak najwyzszego przytycia w miesnie do wakacji... Ale tu zaczyna sie problem... Przeszukuje te forum juz jakis czas ( dopiero teraz nastaje dla mnie czas, zeby byc aktywnym forumowiczem ), ale nie znajduje żadnego tereningu na mase, który pasowałby na mnie jak [...]
[...] intesywnych treningow aerobowych ( koszykówka - 7 miesiecy przerwy ). 1 ) Czy lepszy bedzie stack, czy tez osobne produkty ? 2) Jakie firmy są najlepsze ? 3) Jako, że problemy ze stawami maja przede wszystkim starsi ludzie, to moze sa jakies tansze odpowiedniki niz super hiper wygrzane wersje dla kulturystow...no tak zeby nie placic za [...]
[...] złamana rękę? Podobno takie przypadłości miałeś dwa razy w życiu? Odpowiedź: JOHN: Miałem złamana rękę gdy miałem 13 lat. To może być powód, dla którego mam ostatnio pewne problemy z używaniem całej mojej siły. To jest jedyne złamanie jakie miałem. Pytanie: ARMPOWER: Czy masz żonę, dzieci? Czy zajmują się armwrestlingiem? Odpowiedź: JOHN: [...]
Mam pytanie jakie cwiczenia wykonywac tak by wzmocnic nogi przed sezone zadaje to pytanie na forum bo mam problemy zkolanem i nie moge gop przeciazac zaezy mi na zrobieniu odpwiedniej wytrzymalosci moge trenowac 4 razy w tygodniu chce spalic tez troszke brzuszka dlatego prosze o podpowiedzenie jaki zestaw cwiczen ulozyc na wzmocnienie miesni [...]
Bralem gainera ale odlozylem go gdyz problemy gastronomiczne mi zabardzo przeszkadzaly, teraz biore sama creatyne z hmb i problem nie minol.. co wy ztym robicie aby bylo lepiej ;)
[...] świata WBC wagi ciężkiej wydał dzis zaskakujące oświadczenie o zakończeniu kariery! Powodem , który zmusił Ukraińca to podjęcia tej niespodziewanej decyzji były notoryczne problemy ze zdrowiem. Kilka dni temu Kliczko zmuszony był już po raz czwarty odwołać walkę w obronie tytuły z Hasimem Rahmanem. Prezydent WBC Jose Sulaiman wprawdzie przystał [...]
Czesc ;] wiec. mam problemy z samopoczucie, z jelitami, z bulem pod splotem slonecznym, moje jelita dobrze reaguja tylko na jedzenie warzyw, ale jak jem tylko warzywa to robie sie strasznie placzliwy, gdy jem wiecej kasz to zaczyna mnie swedziec skora, oczywiscie mam tez problem z tradzikiem, mam 23 lata, zauwazylem ze tradzik to mi mija ale gdy [...]
W tym topicu prosze umieszczac wszelkie propozycje tematow, ktore chcielibyscie aby zaistnialy w dziale. Ponadto bedziemy tu omawiac wszelkie problemy zwiazane z dzialem.
[...] tu trening na mase ktory chcialbym od najblizszego tygodnia zaczac. Glownym celem jest przyrost masy:D a takze przyrost objetosci ramienia:] bo z bickami mam najwieksze problemy Jesli chodzi o starz to od maja trenuje regularnie(z miesieczna przerwa wakacyjna) jednak kontak z silownia mam juz od 1,5 roq(chodzenie "w kratke"). Licze na wasza [...]
witam, ostanio mam problemy z z bardzo niskim poziomem cukru, ok 45 przez cały czas i tylko po poziłku mi wzrasta ale to i tak do ok. 60... byłem już z tym u lakarza i doastałem skierowanie na badanie krwi. Ale jak czytałem skład Xpanda to zauwarzyłęm taki opis tauryny: "Tauryna Drugi, po glutaminie najważniejszy aminokwas potrzebny do budowy masy [...]
Never give up!
