problemy

[...] obejdzie: „nie mam czasu”, „nie chce mi się” czy „zaproponujcie coś” raczej nie przejdą :-)) Trzeba jedynie pamiętać, że wszystkie powyższe rady dotyczą osób zdrowych. Jeśli masz jakieś problemy/ przeciwwskazania zdrowotne to zarówno dietę jak i ewentualne ćwiczenia należy konsultować z lekarzem/specjalistą/rehabilitantem, a nie w internecie.

[...] początkującą, chcącą się rozwijać. W ubiegłe wakacje amatorsko pilnując treningu oraz diety udało mi się przybrać na wadze kilka kilogramów. Później niestety miałem pewne problemy, a moja waga znowu zaczęła wynosić ~67kg. Z nowym rokiem udało mi się wszystko poukładać. Wróciłem niedawno na siłownię. Obiecałem sobie, że rok 2015 będzie dla mnie [...]

[...] o Mnichach z Shaolin.. Bo praktycznie w większości filmów zawsze jest pokazane jak się naparzają po głowach w celu poprawienia odporności... Skoro to nic nie daje i powoduje problemy ze zdrowiem to po co by to robili?? Wydaje wam się że macie wiedzę większa niż wyżej wymienieni mnisi? Szczerze ale jakoś mi się nie wydaje :p Bo oni treningami [...]

Ok,dzięki za pomoc.Jeszcze może dodam, że biorę 2x leki alergologiczne i 1x jakieś na uspokojenie, na sen.Ogólnie od kilku miesięcy miałem poważne problemy ze zdrowiem,zero ruchu,przytyłem ok.7-8kg. Ginokomastie mam już ok.7 lat.Od ok 2 miesięcy ogromny spadek libido.

Bry ;-) lejdiG,ja mam często problemy z zatkanym nosem i zatokami i inhalacje mi pomagają. Z wrzątku, sody, soli i olejku mentolowego (np. trochę maści vicks). Wszystko w garnku, nachylasz się, nakrywasz ręcznikiem głowę tak żeby garnek też był pod nim i oddychasz tylko nosem, bo gardło by się mogło poparzyć.

ten kulturysta to pewnie i diler od razu skoro zaprawił cie tyloma środkami,4gr/kg białka ? chcesz na dializach wyladować? nazwiska nie podawaj bo jego nazwisko to d**** który pcha cię w problemy,żenada i drugi raz powtórze nie słuchaj tego d****a a towar niech pcha innym ile bialka sugerujesz na kg 3g-3,5g/kg? wegle i tluszcz ok?

w tym dziale większość ma podobne problemy ze snem, pracą, rodziną, kredytem, samochodem, zdrowiem itp wiec dobrze trafiłeś. zacznij od podstaw na spokojnie a rezultaty musza przyjść same. bicki 44 cm same też się nie robią wiec pewnie dużo wiesz ale gorzej z wyegzekwowaniem ciągłości;-) w twoim wieku jest Kerad, zachęcam do jego dziennik bo ma [...]

[...] 10kg sztangielki do odcięcia - nawet nie liczyłem :) Uginanie ramion w oparciu o skośną ławkę 12x10kg 12x12kg 12x14kg 6x16kg 21x10kg Masakryczna pompa na bicepsach, maiłem problemy żeby się ubrać :) Tak właśnie wyglądał mój trening. Jutro idę przetrenować klatę. W planach wyciskanie 125x3 w 3 seriach. Pewnie z kimś zgadam się na trening, więc [...]

ale jak to za granica ogolnie mula i w robocie tez czesto jakies problemy

[...] Czy ktos moze mi powiedziec czemu stopy(srodstopie) mi drentwieja tak po ok.10min orbitreka....??? Dziwne to takie, bo tylko na orbi. Moze cos robie zle, no chyba ze tak po prostu mam(zawsze mialam jakies problemy ze srodstopiem) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ba731a2c3f44fd7aaaee9cd58fc8294.png Zmieniony przez - judyś w dniu 2015-02-08 11:18:58

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia Ecto 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana problemy z nabraniem wagi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 145 Zmieniony przez - asfi1990 w dniu 2015-02-08 11:52:28

mam lekkie problemy z netem i obluga tej strony:P

a co to jest to makro ?? i jeżeli moje zapotrzebowanie będzie np. większe o 1000-1500 kcal niż dostarczy mi dieta to będą jakieś problemy??

ja chwilowo zamieniłem tylnie na przednie, pomimo potężnej różnicy sił w tylnich od 180kg w serii zaczeły się jakieś dziwne problemy z dolnym odcinkiem pleców, no ale to też zasługa cotygodniowego martwego na 200-220kg i innych ćwiczeń

Dziwne problemy z odcinkiem lędźwiowym powiadasz?

[...] jak ta diete sie układa? od czego zacząc jak komponować posilki itd. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html zacznij od diety zbilansowanej 4-6małych posiłków w ciągu dnia 1200kcal w 4h z czasem może pogłębiać problemy jak bedziesz miał LPA 100 to wróć Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-08 20:26:18

zacznij od umycia go szczoteczką. Moze to nie język a psujące się zęby, problemy z przewodem pkarmowym

problemy medyczne konsultuj z lekarzem

[...] a tym samym przyswajalność białka. W składzie został również wykorzystany enzym laktazy dzięki czemu białko Whey C-6 jest znacznie lepiej tolerowane przez osoby mające problemy ze spożywaniem produktów mlecznych. Główne zalety Whey C-6 - mix 6 rodzajów wysokiej jakości białek serwatkowych, - bardzo wysoka zawartości białka w suchej masie [...]

[...] 3. Ręce i Barki A1: Uginanie ramion ze sztangą łamaną 12,5/15/17,5/20x4/20kgx4 waga sztangi na oko A2: Uginanie ramion sztangielki 5kg (5/5/5/5/~5x) tutaj pod koniec były problemy z tempem B1: Triceps dip z obciążeniem cc/+5/+10/+10/+10kg B2: Prostowanie ramion na wyciągu 2/2/3/2/2szt. zwiększyłam ciężar w 3.serii, ale łokcie obrywały więc [...]