problemy

19.11.15 DNT Waga:59.7 kg Powiem szczerze, że aż się zdziwilem haha. :))  Jednak ponownie bym się aż tak nie sugerował wagą, gdyż wczoraj był cheat, a dodatkowo od 2 dni mam problemy z wypróżnianiem. Jednak zawsze coś pozytywnego, że jakby nie było waga w górę. Zasnąłem wczoraj w 10 minut bo nie słyszałem powrotu mamy, a kladłem  się o 22 spać  [...]

[...] ale dobrze sie zastanow, bo nie moze byc tak ze si eodchudzasz a pozniej jesz, to sie nigdy nie uda, jezli jedzenie jest dla ciebie trescia zycia, jezli zajadasz swoje problemy to sie nie uda. Uda sie tylko wtedy gdy twoja motywacja jest silniejsza od wszytskich warunkow zewnetrzynych gdy nie tylko jestes gotowa jesc w/g schematu ale [...]

No czytam Was, kobialki, czytam... I tez jestem kobieta, i tez kiedys mialam takie problemy. I wiecie co - ciesze sie, ze za cholere Was nie rozumiem. Tyka mi kiedys napisal, ze wszystko jest kwestia determinacji - i tak mi zostalo. Dokladnie tyle samo wysilku kosztuje zjesc ta cholerna kostke czekolady, co jej nie zjesc. Wszystko jest w [...]

to jest bardzo proste - dopóki w hierarchii wartości tort, piwo, golonka, chipsy, czekolada, gorzała* stoją wyżej niż zdrowie i ładna sylwetka, dopóty ma się problemy sytuacja zmienia się diametralnie gdy człowiek uświadomi sobie własne priorytety * - niepotrzebne skreślić

w sumie nie było ciężko, dalej mam problemy z wykończeniem na skosie, chyba troche za duży cieżar , męczy mnie prosta... zobaczymy jak poleci za tydzień

Panowie a czy miesiac po pct mozna zarzucic novedex ? ( problemy z libido )

z tego co wiem to zapobiega, ale czy tak samo, to Ci nie powqiem... tego typu pytania lepiej dawać do działu zdrowie i uroda, tam na pewno kazdy ma jakies patenty na tego typu problemy....

[...] chyba najmocniejsza partia. Zrobie niedlgo zdj aparatem. A co do nóg to niestety nie moge pracowac na duzych ciezarach dlatego staram sie je robic delikatnie poniewaz mam problemy z kolanami ale nogi ostatnio poszlo sporo do przodu i jestem z nich zadowolony. :) Co do wyników siłowych to maxy- przysiad 90x6 wyciskanie 130x2 MC-130x6 Dupy nie [...]

wycisk bardzo ładnie ;-) ale siady słabiutko, ale skoro mówisz że problemy z kolanami to bdb ;-) pomasuj jeszcze z głową jakiś czas, i tnij od połowy kwietnia coby na wakacje była żyłka, i bd moc ;-) dvpy Twoje %-)

pierdzielisz glupoty. widocznie malo sie przykladasz. ja tez mam problemy z gora klatki mam krotkie bicepsy szerokie biodra. poprostu ciezkie treningi przynosza efekty.

Nad tym dzisiejszym zadaniem będę ba pewno pracować. A jutrzejsze to pikuś. Jakieś dwa lata temu miałam dość poważne problemy z samooceną i postanowiłam to zmienić i tam sobie m.in radziłam- dziala. :)

:-) Sile wewnetrznego spokoju odnajdziesz dzieki tym 4 slowom Mam to w dupi.e Bo przeciez tak latwo olac problemy i skupic sie na pozytywach no nie? Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-07-21 09:16:43 Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-07-21 09:17:34

Moze ktoras z was zastanawia sie czemu zdradzam takie swoje prywatne problemy. Moze gdzies na tym forum sa dziewczyny ktore walcza z zaburzeniami odzywianie. Moze chociaz w malym stopniu ,,bede lepsza dla swiata,, i ktos wyciagnie lekcje z moich bledow i nie popelni podobnych w swoim zyciu https://www.youtube.com/watch?v=DUZpFfQKVyg

To dobrze, że w tych szczególnie ciężkim czasie miałaś mamę obok. Mamę, istotę najważniejszą w życiu dziecka, najbardziej potrzebną gdy ma ono problemy...(i tutaj nie chcę robić ujmy na honorze ojcom) Takie motywacyjne ...gdzieś kiedyś znalezione - do mnie mega przemawia. Dzielę się zatem ;-) Wyrzuć wszystko, co nie działa. Teraz. Weź i wynieś na [...]

[...] motywacja, walka o ta lepsza Ja, sposobami na dola, ale tez co was uszczesliwa. Razem mozemy stworzyc fajny dziennik-poradnik-motywator. Kazda z nas jest inna, kazda ma inne problemy ale tez kazda ma swoje niezawodne sposoby ich rozwiazywania. Warto podzielic sie swoimi lekcjami jakie wyciagnelismy z zycia, po to zeby inni nie popelniali [...]

no z 10kg sztanga bedzie Ci ciezko miec problemy z 15 powtorzeniami:-) ja zaczynalam z 20kg i skakalam jak zaba ;-)

[...] na rowerze albo sama sobie tez cos wymyslalam. Odkad para, ktora stworzyla ta stronke sie rozstala bodyrock.tv wyglada troche inaczej a co do tych planów np. miesiecznych, nie trzymam sie ich tak dokladnie bo czasami cos sie zdazy jak np. problemy z netem (u nich oczywiscie) i na nowy trening trzeba troche dluzej poczekac a czas ucieka %-)

[...] stworzyla ta stronke sie rozstala bodyrock.tv wyglada troche inaczej a co do tych planów np. miesiecznych, nie trzymam sie ich tak dokladnie bo czasami cos sie zdazy jak np. problemy z netem (u nich oczywiscie) i na nowy trening trzeba troche dluzej poczekac a czas ucieka No właśnie widziałam, że Zuza już nie jest na stronie tylko ktoś inny. [...]

[...] tutaj zawsze czulam ciezar a dzisiaj dosyc duzo dolozylam ciezaru bo jak gdzies wyczytalam powinno sie dokladac do max 3kg ;-) ale dopiero w ostatniej serii od polowy mialam problemy i troche pomoglam sobie nogami. - ostatnio nie czuje juz takiego bólu miesni przedramion co znaczy, ze miesnie te sie wzmocnily jupi!!! MISKA: + lampka czerwonego [...]

Gdzieś tutaj na forum czytałam o tym, że nie powinno się schodzić poniżej tych 60g a braki tłuszczu w diecie powodują problemy z hormonami. Nie chodzi o strasznie tylko taka moja rada (a ja osobiście nie wyobrażam sobie żyć na tak niskich tłuszczach }:-( ). Hormony łatwo skopać a trudniej naprawić więc lepiej zapobiegać w tym wypadku niż leczyć [...]