problemy

[...] masy to powiększanie przekroju poprzecznego mięśnia, nie ramienia czy klatki. na chłopski rozum - masę mięśniową nie tłuszczową. niech zgadnę oprócz kręgosłupa masz jeszcze problemy z ciśnieniem (masz około 140/80). zakładam na 80% że zgadłem, za jakieś 5-6 lat będziesz miał z... lekko dając +20kg nadwagi + teraz twoje zbędne 10kg. jeśli teraz o [...]

[...] gdzieś badania to napiszę na dniach . A jeśli chodzi o wydajność dolnych partii mięśniowych to powiem , że w zeszłym roku jeszcze w sierpniu zanim dowiedziałem się że mam problemy z kręgosłupem brałem 180 kg w przysiadzie na dwa ruchy i 200 kg w martwy ciągu . Co do nawyków treningowych to z grubsza wygląda to tak że mam określony zestaw [...]

Bardzo ciekawe.. musze wyprobowac, mam faktycznie problemy z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa i notorycznie sypiam na brzuchu, czas chyba sie przestawic, wkoncu nic nie trace a moze plecy beda mi mniej dokuczac, nigdy sie nad tym nie zastanawiam jak spie, czas to zmienic, fajny temat

Ciekawe. Ja mam problemy z zaśnięciem, i czasem jestem taki wk**wiony że nie mogę zasnąć że nie zdaje sobie sprawy czasem w jakiej pozycji zasnąłem. Aż się można zdziwić że nawet przy tak oczywistych sprawach jak spanie człowiek popełnia błędy :P

Komuś pomogło takie spanie na plecach? U mnie to właśnie zawsze tylko i wyłącznie na brzuchu - i problemy z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa sa. Gdyby okazalo sie, ze to faktycznie dziala to byloby to swietne rozwiazanie problemu. Sa moze jakies badania na ten temat? Jakies opinie gdzies? Cos wiecej info? Bo jednemu znajomemu rehabilitantowi to [...]

Pozycja do spania na pewno nie może posłużyć albo zastąpić terapii jeśli ktoś ma problemy z od L-s. Fakt jest taki ze śpiąc na brzuchu poglebiamy lordoze i zwiększany kompresję w stawach między kręgowych oraz krążki miedzy kregowe. Jest jeszcze drugi myk związany z problemami w odcinku l-s, związany ze stawami biodrowymi.otóż mechanika ich jest [...]

Nie no tego nie powiedziałem. Ważny jest komfort snu. Ja spie na brzuchu z jedna noga podgieta tzw pozycja pelzania czy jakoś tak. Sam mam problemy z lędźwiowym i czasem mimo wszystko mam spięcia. Życie trzeba sobie jakoś radzic :) ale znów nie dajmy się zwariowac :) Na boku jest ok.na plecach mnie czasem budzi moje chrapanie:D tak jak mowie [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie ok, biorę tabletki hormonalne, w przeszłości miałam poważne problemy z miesiączką ( skutek dukanów i innych wynalazków ) Preferowane formy aktywności fizycznej : trening na maszynach, bieganie i rower Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Przeca napisałaś na poprzedniej stronie, że masz problemy z zasypianiem ;-)

czasami to w ten sposob wychodzi bo inaczej zachowuje sie organizm jak ma na stale dostarczane alergeny wtedypotrafi sie miec problemy przy rzeczach niewinnych a inaczej kiedy ma szanse na uspokojnei esie. Ale jelita w tak rotkim czasie nie uspokoja si eza szybko wprowadzasz alergeny

ja mam jakies problemy z wyslaniem a to tez bulby moj pierwszy raz...moze sproboje z chwilke

Według mnie 10 powtórzeń na barki to za mało, a ten trening który mam poleca Kzrychu 666 i właśnie znalazłem go na forum. Jade nim i nie narzekam. Nóg nie ćwicze bo mam problemy z kolanami. Staż będzie z rok z tego 4 miesiace porządnego treningu.

nie chcę nic mówić ale 9/10 osób z tego forum ma problemy z kolanami a co do samego treningu, to ja bym nie robił trica z barkami, bo przynajmniej w moim przypadku jestem już zmęczony (dałbym do pleców)

no ja rozumie ze problemy z kolanami to sie odnosi do wszystkich partji, pamietaj ze musisz miec stawy w 100%sprawne wiec dbaj o nie, i stosuj porzadna rozgrzewke znajdziesz troche o rozgrzewce na forum, bo nie zrobisz masy nie dajac z siebie 150% mozliwosci i siły tez nie bardzo no nie przygladałem sie do rozłozenia dlatego ze cwiczysz juz jakis [...]

Otóż badając sprawę dlaczego wczoraj nie zająłem 1go miejsca wpadłem na pewien trop 88-O. Otóż problemy miał serwer wysyłający pocztę w o2.pl. Jak wiecie wysłałem później maila testowego i również nie doszedł. Poszedłem dalej i wysłałem email z mojej skrzynki na mój adres czyli z [email protected] na [email protected] i o dziwo również nie doszedł od razu. Data [...]

widze panowie ze problemy byly lekkie %-) dzis ostatnia punktowana odpowiedz dopiero w 7 minucie od zadania pytania ;-)

[...] ciala( cielska.. cialeczka jakie kto tam ma) okreslaona porcje balsamu do ciala polaczyc w miseczce z olejkami aromaterapeutycznymi przeznaczonymi na celuswinsto.. problemy ze skora.. czasem dorzucam do tego antystresowe olejki( nie kosztuja duzo a kupic mozna w kazdym zielarskim sklepie...) taka miskstura masowac cialo.. wiadomo jakie [...]

[...] czy to miesnie czy rowniez cos w budowie. To juz fizjo orzeknie. Ten brzuch w przodu to ok, tkanka tluszczowa na bank, ale miesnie tam sa slabe lub bardzo slabe co powoduje problemy z ledziwami itd. Kyfoza jest nie do naprawienia bo przeciez kregoslupa Ci nie polamia i nie skleja, ale....da sie pracowac z miesniami :) Masz dostep do zajec [...]

[...] pracę tarczycy. Najczęściej długo nie zdają sobie sprawy, że mają lekką niedoczynność, mimo typowych objawów takich jak: nietolerancja na zimno, wypadanie włosów, zmęczenie, problemy trawienne (np. zaparcia). Nagłe zmniejszenie podaży węglowodanów powoduje, że zamiast konwersji T4 w T3, ma miejsce konwersja w odwrotne T3 (rT3), która jest typowym [...]

[...] lydek na podwyzszeniu ; ... Brzuch brzuszki na skosnej ; twisterek ; odwrotne brzuszki CO DO TRENINGU, ROZPISKA NA 3 DNI JEST NA PON, WT, ŚR CZY NA PON, ŚR, PT?! Pompek nigdy w życiu nie robiłam więc może być problem, ale problemy są po to by je rozwiązywać :)Wiec coś wymyślę :) Zaczynam dziś ostro, a babka z siłki niech się w d___ pocałuje :)