[...] 90kg schudłem też od września do 85 i na razie nie zamierzam robić diety bo to ile chudnę mnie satysfakcjonuje. Nie jedź i nie pij świństw do picia najlepiej woda. Dietę się układa wtedy gdy masz duże problemy ze schudnięciem. i układa się ją wg Węglowodanów i Białka. Ja jem tak jak masz opisane tylko staram się nie jeść bułek tylko ciemny chleb
ojojoj zebym ja mial tylko takie problemy jak autor Ale on biedny jakie to straszne igły na tym swiecie na niego czyhaja Przerazajace po prostu Ogarnij sie chlopie bo ludzie nie takie problemy maja. Wyladujesz kiedys w szpitalu to zobaczysz jak zycie wyglada. Jak jestes taki chlopczyk pod kloszem w ****idołku chowany to sie na koxa nie [...]
[...] - dzięki temu osiąga się subiektywne poczucie prostoty, dające większą pewność i swobodę działania. W trakcie procesu treningowego występują natomiast rozmaite konkretne problemy, różne na różnych etapach treningu i różne w przypadku różnych ćwiczących. Są one określane w głównej mierze w wyniku konfrontacji z przeciwnikiem, czy to w formie [...]
[...] w najbliższym tygodniu może być jeszcze więcej. Miejsce Andersona w piątce ma zająć Bass, ale Gortat będzie pierwszym zmiennikiem z ławki na pozycjach wysokich. Cały czas problemy z kostką ma też Vince Carter, który opuścił trzy z ostatnich czterech spotkań. Magic pokazują jednak jak na razie, że mają dużo szerszą ławkę rezerwowych niż w [...]
"mono może również pośrednio przyczynić się do podwyższenia ciśnienia" Dokładnie tak. I zapewne lekarz ci odradzi na wstępie, jeżeli masz z tym duże problemy...
[...] prośba do znawców tematu. Jak zacząć (jakie ćwiczenia i na co)? Chodziło by mi o fajną klatke i zwiększyc biceps. Ze względu iż moja waga to piórkowa plus do tego mam problemy z nabraniem jej :/ Czy powinienem coś zacząc brać? Z góry dziękuje za pomoc. pozdrawiam Paweł PS prosiłbym o słownictwo dla blondynki (bez skrótów ATC BTC SKD ) [...]
[...] lekki zapas, lekka pompa. Uginanie sztangielek, w ostatniej serii technika bardzo słaba, ale tym akurat zbytnio się nie przejmuję. Po skończeniu ćwiczenia mega pompa i problemy ze zgięciem rąk. SS, tak spompowany biceps, że ciężko zginać rękę do końca. W wyciskaniu francuskim w pierwszej serii dorzuciłem 5kg, natomiast w ostatniej odjąłem, [...]
j/w tez uwazam, ze az takiej calkowitej dominacji nie bylo, calkowita dominacja to byla w walce z Fedora z Timem, a Rogers jednak sprawil pewne problemy. Znow powtarza sie schemat,ze Fedor wygrywa w plaszczyznie przeciwnika mozna tak powiedziec ;)
[...] A tu proszę Rogers jest w tym słabiutki a radził sobie bardzo dobrze. Ja myślałem cały czas i po tej walce utwierdziłem się w tym przekonaniu, że Fedor będzie miał duże problemy z nowocześnie walczącymi dużymi zapaśnikami. Parter i klincz Fedora opierają się na starych sztuczkach z kimurze, balachą z gardy (taka jakiej używał z Colemanem) [...]
Troche szkoda, ze sie nie udalo przez problemy zoladkowe, ale tego nikt nie jest w stanie przewidziec. Gratulacje dla Borasa za ustanowienie "zyciowki".
Powiedzcie mi, czy melatoninę można stosować razem z lekami ziołowymi na uspokojenie oraz melisą? Moja mama przez problemy rodzinne była strasznie zestresowana, czuła w środku lęk. Poszła do lekarza, który zapisał jakieś tabletki (bez recepty) ziołowe na uspokojenie oraz nerwicę i kazał pić melisę. Do tego doszły problemy z zasypianiem, znalazłem [...]
Walkę wypaczył trochę ten nos Fedora, widać że nawet mial problemy z oddychaniem w pierwszej rundzie, ale popatrzcie jak on to przetrwał, niczym maszyna, która nie czuje bólu to było po prostu epickie bo mimo tego nosa zaczął atakować aż mi się łezka oku zakręciła jak oglądalem powtórke (bo na żywo to mi ostro serce waliło :P). Wydaje mi się, że [...]
Witam, prosiłbym abyście rzucili na to okiem.Jeżeli mozecie to prosiłbym abyscie podpowiedzieli mi jak może cos zamienić abym klatką i tricepsem dogonił resztę mięsni.. ( problemy w zbudowaniu klatki i tri) Poniedziałek Klatka Piersiowa : - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6 powt. - wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głowa w [...]
Witam! Ćwiczę Karate Kyokushin, juz 5 lat, niestety zawsze miałem problemy i teraz nie wiem jak to nazwać, rozciągającą techniką ? Rozciągam się systematycznie 4x w tygodniu, 3x godzine przed treningami i w sobote tak na rozluźnienie. Efekty? Owszem i widać. Moje rozciąganie wygląda mniej więcej jak tutaj: [...]
[...] mysle ze extreme nie potrzebne ! creatine 5g rano na czczo+5g po tren bcaa przed tren (ale tu nei ma wagi wiec ciezko okreslic jaka ilosc) titan mass wedle diety a dibencozide jak sa problemy z apetytem!! Ja bym zrobil troche inacze zamiast TITAN wziol bym MAGNUM800 +MONO+Dibecozide+digest+BCAA moim skromnym zdaniem dobry zestaw na sile i mase
Witam wszystkich.Również mam problemy z wykończeniem ataku,bardzo słaby mam nadgarstek chciałbym go wzmocnić (staram zawsze sięprze graniem 5-10 min odbijac piłkę o ściane -jakbym atakował. Mam jeszcze jedno pytanie czy ktoś zna program lub cwiczenia jak robić nabieg do piłki jak rękę układać itd ... i tak samo z zagrywką z wyskoku wie ktoś jak [...]
To nie była prowokacja. Rzeczywiście miałam problemy ze zdrowiem, a leczenie razem z dużą ilością treningu hmmm -powiedziałam to żartem, ale rzadko się stosuje, stąd może ta niezupełnie zręczna uwaga. Tego rodzaju sposoby na życie idą na tzw.własną odpowiedzialność, kombinacja nie jest przykładem do naśladowania. Po roku za to mam, nawet bardzo [...]
[...] które po jakimś czasie przestają działać i trzeba zwiększać dawkę w XTREMPUMP tego nie zauważyłem (jedna porcja styknie). Radzę uważać też z późnym dawkowaniem, bo mogą być problemy z zaśnięciem (ja ćwiczę około 19 - tej i mam czasem z tym problem). Jak już pisałem jest to raczej stack przedtreningowy, ale kiedyś strzeliłem go sobie z rana i do [...]
[...] miedzy-stawową czy cos w ten deseń, no i co kazali mi robić - CWICZYĆ jeee :D fajnie okazło się ze mogę ćwiczyć. No ale nie mogło być kolorowo skoro cały czas mam z nimi problemy. Wiec powidzieli mi że musze zabudować je mięśniami, cwiczenia - na wyciągu ściaganie do karku, rozpiętki na brzuchu, hmm i nie pamiętam jak się nazywa to cwiczenie [...]
Busek zakłada spam w suplach vol 1337 %-) jest mono jest impreza!
