[...] widełkach, ale na wielu stronach w internecie pisze że wynik powinien być jednocyfrowy, a podane normy są przestrzałe, że osoby z dwucyfrowym poziomem insuliny na czczo mają problemy z chudnięciem. Martwi mnie jeszcze fakt, że wynik po 2h jest jeszcze wyższy niż po 1h, gdzie powinien być w okolice wyniku na czczo. Poziom glukozy na czczo w normie [...]
[...] punktacja zostanie wprowadzona, czy nie, nie zależy od White'a, bo to jest w kwestii komisji sportowych. Koniec końców, szef UFC uważa, że bez względu na system, zawsze będą problemy z punktacjami sędziów. "To nigdy nie będzie idealne. Zawsze będą walki, które absolutnie doprowadzają do szaleństwa i wkurzają cię, psują zakłady, zawsze będą te [...]
[...] sporty : piłka nożna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle i gumy oporowe Dieta : 2500kcal Przeciwskazania medyczne : problemy z prawym kolanem Zażywane suplementy : kreatyna + EAA , białko Ostatnio przerabiany plan: j/w Czytaj więcej na [...]
Hej. Dawno mnie tu nie było. A postanowiłam sama wznowić prowadzenie dziennika. Na razie u mnie porządna rzeźba, z 58kg na 53, nie koniecznie celowana, mam ogromne problemy z apetytem, czekam jak otworza siłownię. Na razie trening w domu 5 tygodniu. Główny cel, zwiększyć ilości podciągnięć na drążku, na razie max 13, pompki max 20, więc na razie [...]
Cześć 2 miesiące temu zaczeły się u mnie mocne problemy ze spaniem z czego pojawiła się też nerwica dlatego zrobiłem badania hormonalne. Zawsze miałem dość niski poziom testosteronu ale ostatnio jest jeszcze gorzej. Co myślicie można by zrobić żeby to jakoś ruszyło? Wyniki hormonalne: Estradiol: 7 pg/ml norma 11-43 Prolaktyna: 7,3 ng/ml [...]
Podaż kcal oraz problemy z jedzeniem Za chuda postura Mam pewien problem odnośnie podaży kcal oraz przytycia , mam pewien plan który zakłada ze chciałbym przytyć do wakacji ile się da oraz zbudować tak dobrą formę fizyczną jaką się da , jest jeden wielki problem , jedzenie a dokładniej podaż kcal , aby spełnić swój cel chodzę 5-6 razy na sztuki [...]
Witam. Potrzebuje pomocy a mianowicie od stycznia zacząłem cykl deca 200+enan 375 e5d. Od około 4 tygodnia zaczeły się problemy z libido (niepełny wzwód), odstawiłem dece 6 tygodnia i dalej lece enan 375 mg e5d ale libido spadło do zera ( nie ma wzwodu wcale), ciśnienie skoczyło do 180/90 i tak jest od dwóch tygodni. Lekarz przepisał leki ale nie [...]
[...] tabletce wina? Po 50mg dziennie całą paczkę będzie okej? 2 paczki 100tab/10mg (zostało trochę w paczce wiadomo) 1-6tyg po 40mg 6-8tyg po 50mg Wczoraj zauważyłem prawodponie problemy z prostatą i zdaje sobie sprawę że może to być spowodane tylko i wyłącznie moja głupotą... Dodatkowo brałem StructuActiv 500mg/60tab 2tab dziennie rano i wieczorem [...]
[...] Nie wiem jak ułożyć jadłospis uwzględniając w tym np to białko Sijavit albo węgle Max Carb przed treningiem. Chcę w końcu zrobić dobrą masę, bo w ogóle nie mogę przytyć, mam problemy z jedzeniem, a ułożenie diety w końcu pozwoli mi osiągnąć zamierzone efekty. Czy tj normalnie jakiś produkt miałby 20g węgli to tak po prostu wliczam tę ilość w [...]
[...] praktycznie czystym jedzeniu (wiadomo czasem w weekend wleci coś na odstresowanie, ale nie wiele.. i do tego wrzucam Sobie tak jak na śniadanie kawałek pizzy, ponieważ mam problemy z jedzeniem śniadań i jedynie tak wchodzi mi najlepiej), kiedyś siedziałem na 3500 kcal, ale waga stała w miejscu i mięśnie nie rosły a mi lekko podlewało brzuch, [...]
[...] z tego,że ktoś zazdrości komuś,żyje stereotypami umięśniony=upośledzony.Ale do sedna chciałem was zapytać o dwie sprawy.Bo ja od jakiegoś czasu chodze do specjalisty bo mam problemy natury psychicznej ale od zawsze przjmowałem się opinią innych aż za bardzo. 1.Czy też macie takie sytuacje na ulicy? 2.Czy macie sposoby by się nie przejmować czymś [...]
Witam, jestem tutaj nowy wiec z gory przepraszam jesli wybralem zly dzial. Od okolo pol roku mam problemy z libido, niby cos tam jest ale nie mam ochoty na nic, dodatkowo ciagle zmeczenie i niechec do niczego, kiepskie samopoczucie. Postanowilem zrobic badania na hormony ale tutaj moje pytanie. Zrobic je rano czy poludniu? chodzi o to ze rano [...]
[...] się tym nie przejmować, tj. ćwiczyć tyle ile organizm daje rade aby nakręcać metabolizm i jakoś kształtować sylwetkę czy w tym planie treningowym są ewidentnie jakieś braki/problemy, może za dużo, za często? W kwestii treningu i jego metodyki jestem kompletnie zielony i nie wiem kiedy może być za dużo, kiedy za mało. Proszę o jakieś sugestie w [...]
[...] 20tabsow 50mg i mija już trzeci tydzien od zakończenia i nie czuję różnicy. W sensie testo chyba za mało sie wytwarza bo ochoty na igraszki są raz na tydzien ale i są problemy przy tym. Zaraz pewnie połowa mnie zjedzie tutaj aczkolwiek nie zrobiłem badań przed braniem bo lekarka odmówiła mi zrobienia ich(mieszkam za granica) w stwierdzeniu [...]
[...] 1x250mg prop + 25mg symex / co 4 dni + ovitrelle 1500 co 8 dni. Przed pierwszym - brałbym wszystko co się rusza, na pierwszym - wszystko, nawet jak się nie rusza. Miewałem problemy z erekcją przez wcześniejsze doświadczenia z chem, czasami wspomagałem się sinde (1/8 tabsy - ok. 12,5mg). Wyniki przed: Testo - 12,27 (ref. 6,93-28,1) TSH - 2,68 [...]
[...] szejku cos zbleduje sie przeliczy klc i jest git, co czulem gdy nie bralem tomaxfenu co dziennie biore do cyklu z powodu blokady narastania dalszych hormonów jak esto prol, problemy z trzustka bo pobolewalo nieraz w prawej czesci klatki górnej, jakies chodzby zatory w sercu ale juz tez biore duzo supli na serduszko i nie ma juz takich problemów [...]
[...] też. Więc walków nie miałem. Najgorsze jest to że od 6 miesięcy walczę z trądzikiem, który pojawił się na plecach, a następnie przeszedł na Barki i klatkę. Pojawiły się problemy z wypadaniem włosów. Jestem na 4 miesiącu kuracji izotekiem i zero efektów. Dodatkowo cały czas kontrola wątroby. Suple nac, Omega 3, Wit b, cynk, palma Sabałowa, [...]
[...] brak 11. POZIOM BF%: z 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do dowolnego tworzenia sylwetki, ale bez dobrego genu do mięśni 13. STAN ZDROWIA: jest ok, problemy gastryczne typu refluks 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola takie, że łojap******e %-) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): no idea 16. [...]
[...] tę forę treningu (w wieku koło 14 lat) lecz przestałem i nie ćwiczę jej od około 3lat. Pytam by dowiedzieć się odpowiedzi na temat statyki gdyż z dynamiką na pewno będą duże problemy między innymi z drążkiem. Chciałbym też wiedzieć czy może zajść u mnie jakaś większa hipertrofia ,, i jeśli to możliwe dowiedzieć się ile lat zajęłoby mi dojście do [...]
Od jakiegoś czasu mam problemy z libido i utrzymaniem erekcji, zrobiłem sobie badania (wrzucam poniżej), żyje aktywnie, dieta, treningi, 21 lat na karku, jakieś pomysły? /SFD/2021/8/4/6f4e860462064550865062d6e2aa3567.jpg
