problemy

Witaj, też kibicuję :) Znam problemy z BWT :), sama nie wiem, który dobrać, ostatecznie wybrałam opcję z mniejszą porcją węgli, choć bardzo lubię owsiankę, makarony, chleb, ryże, kasze, owoce (!), no ale coś za coś... Rozkład taki procentowy ;)

[...] tragedia. Trochę mam wrażenie zagubienia. Bo nadal nie wiem jak jeść, co jeść. Trening to samo. Niby czytam te wszystkie tematy, przeglądam dzienniki ale kompletnie nie wiem jak ustawić sobie trening. Mam wrażenie, że jjem za dużo. A do tego wszystkiego doszły problemy z układem pokarmowym (ogólny zastój a potem nagłe rozstrojenie). Help? Obli?

To zależy czy masz po mleku jakieś problemy czy nie. Ja piję wpc z mlekiem. Nie wycinasz się do jednocyfrówki, więc nie ma to aż takiego znaczenia. Laktoza jest rzeczywiście czymś niepotrzebnym, ale przy takiej ilości ww dodakowe 10g okołotreningowo nie zrobi Ci różnicy.

Raz piszesz, że cię zalewa, a drugi raz , że świetnie poszło. Zdecyduj się w końcu jak było :P:P Na początku to zawsze dużo wchodzi, a potem możesz mieć problemy z robieniem masy na low carbie. Na ww zrobisz jej o wiele więcej . To ustaw sobie ww na tyle ile ci pasuje i masuj, jak źle się czujesz na wysokich węglach. I jedź tak dopóki będzie ci [...]

[...] coby zrzucić trochę tłuszczu. Jeśli oczywiście dobrze to robiłem, to moje BF to 22%. Za dużo. Zapomniałem dodać, że niestety, jestem astmatykiem i do tego mam lekkie problemy z sercem. Podczas rozgrzewki na wf, która trwa pół godziny nie mam siły na żadne ćwiczenia. Pot leje się ze mnie litrami, jestem cały czerwony, a tętno wybija mi [...]

Trzeba zmienic nazwe tego forum na kółko w zajemnej adoracji,problemy psychiczne-porady i rozmowy itd. Wasze gadki nie maja nic wspolnego ze sportem. Na ulice polecam,noze siekiery a najlepiej bron palna.

[...] tak koło 21 czy tam 22 jak Ci wypada,ale to zapotrzebowanie białka musisz dla siebie obliczyć,ja na redukcji miałem około 3,5-4g/kg teraz na masie mam około 3g/kg w DT a ok. 2,5g/kg w DNT tylko że mój organizm bardzo dobrze reaguje na duże ilości i nie mam żadnych problemów,ale niektórzy przy tak dużej ilości białka mogą mieć problemy z żołądkiem

I jeszcze 2 pytania: 1. Czy aeroby mogę wykonywać po posiłku przedtreningowym w DNT (pytam bo mogą być problemy ze wstawaniem o 5:30). Dlaczego nie można jeść warzyw w posiłku przedtreningowym?

[...] powiem szczerze, że zaliczy KO, ale dzięki szybkości, technice i TAKTYCE super sobie poradził. Ale, abstra****ąc od samej walki to komentatorzy dali ognia: "Areola ma problemy z psychiką, po walce z Kliczką został zawieszony na 6 miesięcy za płakanie i przeklinanie" HAHAH, myślałem, że padne jak to usłyszałem Zmieniony przez - TSEL w [...]

[...] 600gr zostało słodkie bardzo ,nie dało się dużo wypić carbo olimpu elegancko jak zwykle, dobre poprostu witaminy porażka , 2 raz w życiu kupiłem witaminy i 2 raz to samo , problemy żołądkowe pare godzien po spożyciu odrazu no i dodatkowo wpadły 2 gainery ActivLAB musli gainbody kupiony impulsywnie na zakupach, trochę żałuję bo słodki i średni [...]

ZMA w sklepie SFD masz za 44 zl 90 tabsow ale nie wiem ile sie tego dziennie bierze. Mozesz tez kupic sam magnez w aptece to sie rozejrzyj po okolicy bo ceny sa rozne. Niski poziom magnezu objawia sie przez problemy ze snem, skurcze, dretwienie nog, rak....

[...] Piątek-wolne -------------------------------------------------------------------- Sobota-wycieczka biegowa 150min.(2,5h) -trening do ok 1,5h przebiegał ok,potem problemy żołądkowe,skończyłem na 2h i 10 min.,bo brzuch mnie bolał za mocno,nie wiem skąd ten ból,przyłożyłem się tego dnia do posiłków około treningowych naprawdę konkretnie [...]

Ojciec ma nadciśnienie. Ale dopiero tam po 30-stce miał z tym problemy. Do Lekarza pójdę. A mam pytanie czy te wysokie ciśnienie i wysoki puls może być spowodowany alergią? Bo mam podejrzenie alergii u mnie. Nie dość , że ciągle jestem senny , mam złe samopoczucie , ociężałą głowę i ciągły nieżyt nosa.

[...] BCAA ma przyjemny smak, dlatego nie muszę zmuszać się, aby je wypić. Jedynym moim problemem jest shaker, który po zakręceniu - przecieka . Ale, gdyby wszyscy mieli takie problemy, świat byłby piękniejszy ... # TRENING - SIŁOWNIA: LICZBA TRENINGÓW: 3 PLAN: FBW. wg. Wodyna 15/10/5 Czuję przyrost siły. Może to tylko pozory, zrodzone w mojej [...]

2 pytania 1. Co to sa wyprosty zza glowy bo jakos to mi sie tylko kojarzy z francuzem 2. Co w wypadku gdy z podciaganiem na drazu sa problemy? tzn cos okolo 3 powtorzen sam a reszta juz ciezko

2. Co w wypadku gdy z podciaganiem na drazu sa problemy? tzn cos okolo 3 powtorzen sam a reszta juz ciezko Wtedy robisz te 3 powtorzenia, potem wlazisz na krzeslo/laweczke i robisz same negatywy. Za kilka treningow powinienes zwiekszyc ilosc powtorzen w podciaganiu. Drazka nie opuszczaj - to bardzo wazne cwiczenie.

Lepiej bedzie jak jutro udasz sie do lekarza jesli bol nie ustepuje az od 3 tygodni i masz problemy ze zgieciem reki a przy innym ustawieniu nadgarstka wszystko jest okej to wynika z tego wszystkiego ze cos tam jednak chyba sie przestawilo

[...] tego nie uczynię, zrobię to jutro. Nr telefonu jak i adres mailowy każdy z nagrodzonej 3 w danej kategorii ma do mnie, wiec o kontakt nie bedzie problemu, jakby były jakies problemy z zamówieniem to na pewno we wszystkim pomogę. jeszcze raz dzięki pewno jutro cos jezce dopisze jak doczyam calosc, obejrz zdjecia i filmy jednak juz dzis chcialem [...]

[...] (typ budowy):jak tyje to razem z brzuchem 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: srednia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:131 -martwy ciąg:nie stosuje mialem problemy z plecami -przysiad: ostatnio nie sprawdzalem ostatnio z powodu wyrzej mysle ze to wystarczy narka

Mała zawartość kolagenu może mieć wpływ na Twoje problemy. Przy zwiększaniu tego składnika w diecie zwróć uwagę na BTW. /pzdr.