problemy

Witam. niedawno zakładałem temat w dziele odchudzanie ale tam chyba mało kto zagląda bo nikt nie był w stanie mi pomóc... (http://www.sfd.pl/problemy_z_redukcj%C4%85-t1086976.html) Więc postanowiłem zacząć od nowa tutaj. Z redukcją borykam się od kwietnia i zaczynałem od 2800 kcal a potem stopniowo schodziłem, aż w sierpniu jechałem na ok [...]

[...] napisać: 50% to dokładnie w połowie normy (co nie znaczy, że idealnie). Tetiszeri, wiadomo, każdy przypadek jest inny, szczególnie przy tarczycy i jak jeszcze dochodzą inne problemy. To, co chciałam przekazać, to że mój endo nie patrzy tylko na cyferki, tylko własnie szerzej (na objawy) - a to, ze ktoś porządnie ćwiczy i trzyma rozsądną dietę, a [...]

Dziewczyny maja racje, wiecej tluszczow w diecie !! Wiem cos tym, mialam duze problemy z hormonami, ale z pomoca lekarza wszystko sie ustabilizowalo. Jadlam duzo wiecej tlustgo miesa, sledzi, orzechow awokado. Do tego duphaston i jeszcze jeden hormon ktorego nazwy nie pamietam.Przebrnelam przez caly twoj dziennik i widze ze malymi kroczkami [...]

[...] dodałem tłuszczu i zaczyna się znacznie poprawiać. Ogólnie zauważyłem, że wielu dietetyków każe jeść wszystko chude, tylko troche oliwy itp, a potem właśnie są takie problemy. ja miałem ok 0,8g/kg masy ciała tłuszczu i czułem sie fatalnie. Aktualnie mam ok 1,7g/kg masy i czuje się znacznie lepiej a przyciąłem troche węgle dodając [...]

[...] tych bul nie jadla na Twoim miejscu w ogole. I ziemniaki np ugotowane i schlodzone sa lepsze (skrobia oporna) dla jeli niz kasze jeczmienne i generalnie glut. Zdrowie zaczyna sie od jelit i Twoje obecne problemy nie wziely sie znikad. Robilas badania pod katem tarczycy i insuliny/glukozy? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 14/09/2015 09:42:24

[...] ostatnio ćwiczyłam trochę ze sztangą 11kg, ale widzę, że tu są większe ciężary, więc postaram się spróbować z 20kg na początek tylko mam przynajmniej jeszcze na razie problemy z kolanami pewnie ze względu na zbyt wysoką wagę i częścią lędźwiową ze względu, że kiedyś nieodpowiednio na prostych plecach podnosiłam 35kg nieporęczny silnik, od [...]

Albo przeczysz pierwszej zasadzie termodynamiki, albo nie wazysz dokładnie jedzenia i zanizasz, albo masz faktycznie problemy zdrowotne Pierwsze mało możliwe. Drugie - sam wiesz. Trzecie - lekarz np panel tarczycowy Jak jedziesz długo na niskich kcal i niskich weglach to zrób ładowanie weglami, tłuszcze najniższe możliwe. Ogranicz chwikowo sól. [...]

[...] to stosuj smialo ten olej kokosowy. Nie wiem co prawda czy duza podaz tluszczow w diecie zaburza gospodarke hormonalna, wiem natomiast, ze zbyt mala podaz generuje takie problemy(jesli sie myle prosze mnie poprawic :). Swego czasu jak stosowalem diete CKD uzywalem oleju kokosowego(glownie jako zrodlo nasyconych tluszczy) i sluzyl mi bardzo [...]

[...] 4 generacje, ostatnia bez gery (2.0) wiec mogli sklad zmieniac nie raz;;;;czytam tez opinie meso w archiwum sfd to niektorzy sypali pol miarki i wyrywalo ich z butow + mieli problemy ze snem, niektorzy walili po 1.5/2 miarki i mowili zeby nie przesadzac piszac o efektach + spali jak niemowlacy :D :D :D widac trzeba zawsze uwazac z pierwszymi [...]

Bzyku mam głebsze problemy poprostu

[...] 24 lata mieszkam w Holandii chciałbym prosic o chocby pare zdan pomocy odnosnie mojego problemu. Jestem typowym ektomorfikiem, waże 60kg przy wzroscie 180cm. Mam ogromne problemy z przybraniem na wadze. Może napisze troche obszerniej o moim trybie życia, otóż na codzien pracuje na pakowaniu kwiatów na szklarnii i mój tryb życia jest bardzo [...]

nie planuje zejscia narazie napewno ani w najblizszym czasie. Gdybym wszedl na dlugi estr to robic mostek czy po prostu wbic HCG i zaczac enan ? I czy jest mozliwosc pominiecia nandrolonow bo jakos zawsze mialem na nich problemy typu blok i inne momentalnie podbijalo mi prolaktyne w kosmos dlatego pomyslalem o tesciu z metka

Witam serdecznie! Podglądam Was tutaj już od jakiegoś czasu. Czaiłam się długo, w końcu uznałam, że dość - potrzebny mi bat nad głową i rzeczowe porady. Toteż jestem. Jest i moja ankieta: NICK: Scale WIEK: 24 STAŻ TRENINGOWY: 2 tygodnie %-) WAGA CIAŁA: 73 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 106 OBWÓD NA [...]

Problemy z kompem uzupelnie wpiski jak go ogarne

[...] a potem dokładam ciężaru. To chyba nie wypali po takich drabinach ciało będzie się domagać regeneracji a tu jej nie będzie tylko ostre zajęcia z odważnikami. Miałem podobne problemy przez prawie 20 lat trenowania sportów walki i chciałem trenować na siłowni. Połączenia były różne najlepiej wyszło z FBW o niskiej objętości typu 5x5 z długimi [...]

Zła dieta, niedopasowany trening, słaba regeneracja, problemy zdrowotne, przyczyn może być wiele, trudno powiedzieć bo nic o tobie nie wiadomo. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-13 15:08:03

NICK: ULLA.82 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W sumie to zaden, wczesniej cwiczylam w domu jakies cardio (chodakowska, Insanity) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg WZROST: 171 cm OBWÓD RAMIENIA: 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 38.5 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 107 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 110 cm OBWÓD [...]

[...] nie będzie źle (oczywiście obcinam jak nie będzie leciało). Jeśli się mylę to chętnie usłyszę głos poprawy. Panie Janie - będzie i więcej ;-), ale na razie spróbuje z mniej - zobaczymy co wyjdzie, muszę zobaczyć co na mnie tak naprawdę działa, bo mam problemy z zrzucaniem fatu, leci ciężko. Zmieniony przez - tommko w dniu 2015-09-13 13:08:49

A już miałem się skusić a tu taki zonk. Kompleksy sztangowe nie są dobrym wyborem: - dla początkujących, mających problemy z techniką jednego boju (a w kompleksie wykonuje się ich kilka pod rząd), - dla osób chcących rozbudować masę mięśniową, - dla osób które nie mają zbudowanej bazy siłowej i wytrzymałościowej (brak regularnie prowadzonego [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html *DANE PODSTAWOWE* NICK: Ania WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: *PARAMTERY OBWODÓW* WAGA CIAŁA: 38,70 WZROST: 155 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 29 OBWÓD UDA: 41 OBWÓD BIODER:74 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 57 OBWÓD TALI: 61 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 73 *CEL* CO CHCESZ [...]