WItam Jaki Waszym zdaniem będzie świetny zamiennik jajka ? Chciałem stosować jajka w diecie ale mam problemy typu wzdęcia bądź rozwolnienie a mimo wszystko lubię jajka : /
Witam wszystkich serdecznie! Od dłuższego czasu podczytuję regularnie forum, czerpiąc z niego wiele cennych informacji i wskazówek. Jednak z racji tego, że ćwiczę w domu, a moja wiedza na temat treningu pochodzi jedynie z informacji znalezionych w internecie, postanowiłam założyć ten dziennik, ponieważ widzę, że Osoby tu będące są zawsze chętne do [...]
Witam mam problemy z flakami co częściowo jest z związane z dużą podąża kalorii ,ciągle tez jestem chory głównie różne ala grypowe formy. Szukajàc powodów wydaje się że ponad 1 miesięczna kuracja antybiotykowa na przełomie roku ma na to wpływ. Jem kiszonki,jogurty ale to chyba mało. Szukam jakiegoś dobrego jeśli chodzi o skład probiotyku w dobrej [...]
[...] niektórzy z moich przyjaciół, których miałem do 15 roku życia, mówili mi, że przysiady nie są dobre, będziesz miał od nich duży tyłek i są szkodliwe dla pleców. Miałem także problemy z plecami gdy byłem dzieckiem. Urodziłem się z jakimś rodzajem deformacji w dolnej części pleców, coś nie było ze sobą zrośnięte. Przysiady miały szkodliwy wpływ na [...]
Hej :) Podglądam forum bardzo długo, głównie Ladies i Kuchnię, czytuję tutejsze artykuły i bardzo zapragnęłam zacząc prowadzic własny dziennik, ponieważ od połowy maja znów wzięłam się za siebie (który to raz próbuję wstac z kolan...). Obawiam się jednak, że nie znam nazw odpowiednich cwiczeń, nie mam stałego planu treningowego- stawiam swoje [...]
[...] po tym jak sie upchalem platkami i jajkami. Czy dania kulturysty polegaja na tym ze wpychami w siebie mimo ze nam nie smakuje to są zdrowe czy inni robia cos magicznego ze sa dobre? Chciałem przytyć ale jak widze ze mam takie problemy z konsumpcją to zaczynam watpic w to że mi sie uda. Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2017-06-03 09:31:31
[...] i po krótkim czasie już nie miałem ciemno-zielonego stolca. Szukając jakiś informacji, osoby które miały taki problem, to jednak im doskwierały bóle czy innego tego typu problemy a to się mnie nie tyczy. Również osoby, które spożywały dużo szpinaku (czy jakiś pokrewnych produktów), miały taki problem, lecz tutaj też nie spożywam takich [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. OD ok 4 lat jestem stałą obserwatorka tego forum. Podejmowałam próby prowadzenia swojego dziennika tutaj ale niestety nie trwało to zbyt długo . Mam nadzieję, że teraz będzie inaczej ;) Przez lata trwałam w błędnym kole poprzez stosowanie katorżniczych diet , ćwiczeń które kończyły sie napadami obżarstwa. [...]
[...] produkowanych w europie i ma obecnie gorszą jakość niż kiedyś. Nie interesują mnie żadne polskie produkty z dolnej półki, raz spróbowałem jednej "popularnej" firmy i miałem problemy z odpornością (limfocyty zjeżdżały do oporu dopóki nie odstawiłem). Chcę produkt, który był badany w jakimś certyfikowanym laboratorium np. Fresenius Instytut i [...]
[...] na bieżnie albo orbitrek, czy powinienem robic wtedy HIIT czy wystarczy stale tempo 75% maksymalnego tetna? Wydaje mi sie ze interwaly moga spowodowac ze cialo bedzie mialo problemy z regeneracja, a co z druga opcja? I jesli w takie dni spale powiedzmy 600kcal to czy powinienem jesc jakos wiecej? Jesli tak to czego powinienem dostarczac i w [...]
[...] żeby były potrzebne Stosowane wcześniej diety : redukcyjna ekonomiczna Z góry dziękuję za pomoc :) /SFD/2017/9/3/c041eaa1ce93447bb973374432283e19.jpg Niedziela mam z nią problemy ponieważ dużo czasu spędzam w domu i trudno jest mi o utrzymanie diety w tym dniu nie wszystko zostało dodane oraz nie wszystko zostało zjedzone [...]
Witam Was - muszę rzec ponownie. Z ciekawości spojrzałam na moje dzienniki sprzed bagatela 3 i 5 lat, i nie dociera do mnie jak momentami głupia byłam :-). W sierpniu moje życie wywróciło się do góry nogami. 1. Zaczęłam nową pracę (a właściwie to dwie) 2. Zaczęłam urządzać mieszkanie (przeprowadzka już wkrótce) 3. Dowiedziałam się, że za 355 [...]
[...] świeże i najlepszej jakości bez dodatku cukru, konserwantów itd... Nie jem wysoko przetworzonej żywności. Pytam się, bo mój lekarz twierdzi, że jem sam syf i dlatego mam problemy z wątrobą. Śniadanie: Owsianka/Różne rodzaje naleśników na słodko/Omlet na słodko z dodatkami takie jak świeże lub suszone owoce, wiórki kokosowe, kremy (domowej [...]
[...] Mma problem i proszę o pomoc w temacie. Biorę test 250 na stałe raz w tygodniu, do tego Pregnyl 2 x w tygodniu. Ostatnio wrzuciłem Finasteryd 5 mg codziennie - głównie na problemy z mikcją, z całkowitym opróżnieniem pęcherza, przerost prostaty nie występuje podobno, choć lekarz badał tylko per rectum, a wyniki badań z krwi sa ok. Przy okazji [...]
Witam wszystkich, po długich namysłach postanowiłam się przełamać i tutaj napisać. Moja walka z samą sobą trwa od wieków, ale od pewnego czasu zaliczam same upadki i jeszcze chwila i stracę nadzieje, że mogę jeszcze coś ze sobą zrobić. Teraz pozwólcie, że zajmę wam chwilkę, żeby troszkę streścić moją historię. Otóż nigdy nie byłam chudzielcem, ale [...]
[...] HORMONALNE warto zrobic podczas cyklu? lece 4 miesiac enana 500-600mg tygodniowo. Myslalem nad testem, test wolnym, prolką, estradiolem i kortyzolem (miałem ostatnio z nim problemy). Badania raczej kontrolne, odczuwam ostatnio mniejsze libido, ale nie jest najgorzej. Drugie pytanie, niedługo pewnie przejdę z enana na propa, do tego dorzucę t3. [...]
Cześć, według Was gryf o długości 150cm (część chwytna 93cm) nada się do robienia MC i przysiadów? Jeśli chodzi o gryfy o długości 180 cm i więcej to miałbym po prostu duże problemy z pomieszczeniem ich i wykonywaniem ćwiczeń. A nie chce też w trakcie trenowania skupiać się na tym, aby przypadkiem nie uderzyć sztangą w ścianę, tylko skupić się na [...]
Witam ostatnimi czasy malem male problemy i spaslo mi sie.Chce zredukowac min.15-20kg i zrobic jak sie da w 3-4 miesiace .Redukwac chce na sucho,a za 3 do 4 miesiecy wskoczyc na cykl z tescia (susta) zeby jakos wygladac do lata Jjest to mozliwe w takim czasie?I czy w tym wieku warto jeszcze wskakiwac na cykl? 1. WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: [...]
[DT] Pączek
