problemy

[...] lekko bardziej ogarniety, potem przestałem i dalej sie uczyłem. skoro coś pomaga a nie jest super drogie (20zl na 2 miesiace) to mozna sprobowac chyba. zreszta kiedys androlog (mial spec. psychiatry) rowniez mi wciskał piracetam (neotropil) ale nie wziałem wtedy =p a mam czasem problemy ze skupieniem sie bo jestem troche rozsczepany :D:D:D:D

a mam czasem problemy ze skupieniem sie bo jestem troche rozsczepany :D:D:D:D Pracuj nad tym. Wszystko da się zmienić, jeśli tego chcesz. Jeśli sobie wmówisz, że jesteś "roztrzepany" to taki będziesz. Oczywiście może wziąć suplement, ale przed egzaminem jakimś (w czasie sesji), ale to sporadycznie, bo się przyzwyczaisz. Niektórzy nie mogą sobie [...]

piracetam to nie magiczne tabletki, które sprawią, że nagle wszystko będziesz umiał, po pierwsze trzeba go brać dlugo i systematycznie, a po drugie umysł musi być poddawany ciągłym "ćwiczeniom" a jeśli Twoje problemy wynikają z braku koncentracji itp. to w tym Ci akurat nie pomoże

[...] przypadków nawet trenując regularnie i unikając bolesności i dyskomfortu. Brak tego będzie prostą drogą do pogorszenia stanu zdrowia i funkcjonowania aparatu ruchu. Z reguły największe problemy mają właśnie osoby, które nie są aktywne fizycznie i nie pracują nad tym. W sytuacji, gdy nie tylko mamy problem z kręgosłupem, ale i słabe mięśnie.

Powiem Ci tak ja mam problemy ogólnie z dołem grzbietu i regularnie w swoich planach treningowych stosuję formę muszli bądź też monster walk i nie odczułem negatywnych sytuacji ze zbytnim napięciem gruszkowatego. Ale nie jestem też tak biegły w mechanice i funkcjach poszczególnych mięśni żeby Ci ze 100% odpowiedzieć. Nie wie czy kojarzysz [...]

Powiem Ci tak ja mam problemy ogólnie z dołem grzbietu i regularnie w swoich planach treningowych stosuję formę muszli bądź też monster walk i nie odczułem negatywnych sytuacji ze zbytnim napięciem gruszkowatego. Ale nie jestem też tak biegły w mechanice i funkcjach poszczególnych mięśni żeby Ci ze 100% odpowiedzieć. Nie wie czy kojarzysz [...]

Jak masz problemy z ciśnieniem, to bierz spalacze bez kofeiny. Np. wymieniony przez ciebie Cutting Edge. Jednak nie ma co oczekiwać po nim znacznej zmiany. Na zdjęciu nie widać zbyt dobrze sylwetki. Polecam wrzucać lepszej jakości i różne strony

/SFD/2023/7/18/4c840b980fef4816917571dfe3f1d1d6.jpg Problemy z zastojem sylwetkowym czy siłowym ma wiele osób jednak aby stwierdzić co zatrzymało progres trzeba sprawdzić trzy podstawowe elementy, które odpowiadają za nasz progres sylwetkowy. Osoby początkujące rozwijają się na złych planach treningowych, tak po prostu działa nasze ciało, które [...]

[...] się swoimi specyficznymi prawami i zasadami, które niestety dla większości osób są trudne w realizacji, przez co efekt końcowy lub nawet dotarcie do niego sprawia ogromne problemy. Gdyby jednak zastosować się do podstaw, jakie są niezbędne w celu uzyskania optymalnych efektów. Przede wszystkim redukcję rozpocząć należy od określenia realnego i [...]

Wylicz sobie na podstawie wzorów które Ci podałem wszystko. Jeśli masz problemy to PW. A później chłopaki Ci pomogą.

[...] dołożysz sobie czwórki i łydki, a w pull tył uda. Przy czym jeśli długo nie trenowałeś nóg to podszedłbym do tematu dość ostrożnie, zwłaszcza jeśli wcześniej miałeś jakieś problemy z kolanami. Po kontuzjach trzeba wracać do aktywności danej partii mięśniowej ostrożnie żeby się nie uszkodzić. Nogi to duża partia mięśniowa i należy się jej [...]

Sam zawsze miałem mega problemy z siłą przy klatce. Generalnie jest to problem dość często się pojawiający ;-). Nawet Knife napisał na ten temat artykuł. https://www.sfd.pl/art/Trening/Stagnacja%2C_zastój_w_wyciskaniu_leżąc__przyczyny_i_rozwiązania_-a4056.html Znajdziesz tam opisane przyczyny tego problemu, jak sobie z nim poradzić oraz [...]

[...] produkt ten jest wysoce przetworzony, a tym samym dostarcza praktycznie puste kalorię - zabiera miejsce bardziej wartościowym składnikom. Nie wiem w jaki sposób można mieć problemy z uzupełnieniem węglowodanów podczas redukcji. Banan z jogurtem nie jest klasyfikowany stricte do posiłków, to bardziej przekąska która jest zbędna. Wyeliminuj z [...]

Przepraszam za przerwę o odpowiedziach ale miałem problemy techniczne

unikam smażonego lub pieczonego bo 2 lata temu miałem problemy z żołądkiem i to dlatego a tak poza tym 3 dzień diety i jak narazie wszystko ok staram się tego cukru pozbyć ale łyżeczka jest wręcz niezbędna do kawy

Ale ludzie mają problemy %-) Skoro tak Ci zależy na kolegach to idź z nimi osobno i po prostu sobie poczekaj aż skończą a swój trening rób o innej godzinie.

Po pierwsze masz jakiś bardzo dziwny układ treningowy i tutaj bym zaczął od kompletnej przebudowy planu treningowego skoro np.w tym wyciskaniu żołnierskim nie robisz progresu od dwóch miesięcy to już dawno powinieneś zareagować. W kwestii wyglądu sylwetki to tutaj szukałbym problemy bardziej z dietą, tez poddałbym to analizie.

Nigdy sobie nie wyliczają tak i nie planuje że spalasz tyle czy tyle mięsna zbudujesz .;) Waga nie jest wyznacznikiem progresu ,tylko lustro i obwody są ważne .Jeśli masz problemy z jedzeniem to koktajle są świetnym rozwiązaniem ( odżywki i inne dodatki ) jakieś omlety . Zupy z mięsem i ryżem .musisz urozmaicać i jeść mniej suchego jedzenia a [...]

jedzz głową, trenuj i obserwuj organizm, nie wiem jakie to problemy masz z anorekcją ale mozłiwe że trzeba do psychologa się udać by za jakisczas znowu nie wpaść w nią nigdzie nie napisane jest że masz się ulać, nawet jak troche tłuszczu złapiesz tow Twoim przypadku i tak źle nie będzie, Jedz odpowiednio nie na siłę powoli zwieszaj kalorie, bo [...]

jedzz głową, trenuj i obserwuj organizm, nie wiem jakie to problemy masz z anorekcją ale mozłiwe że trzeba do psychologa się udać by za jakisczas znowu nie wpaść w nią nigdzie nie napisane jest że masz się ulać, nawet jak troche tłuszczu złapiesz tow Twoim przypadku i tak źle nie będzie, Jedz odpowiednio nie na siłę powoli zwieszaj kalorie, bo [...]