0,2mg/kg,możesz łączyć z kofeiną.Na wycinkę,ale przy niskim BF,jak masz problemy z ciśnieniem albo sercem,może się na Tobie odbić.Kupuj Yohimbine HCL,a nie ziołowe mieszanki,syntetyk lepszy,niż produkty naturalne,brak niepotrzebnych alkaloidów.Jeśli uważasz,że masz z sercem i ciśnieniem wszystko w porządku,możesz łączyć z ECA,mnie mieszanka [...]
Problem leży w czym innym. Otóż startując np. w taekwondo wiem z grubsza, kiedy odbędą się ważniejsze imprezy do wakacji przyszłego roku. MP, PP, ciekawsze turnieje międzynarodowe. Mogę zaplanować treningi, mogę zaplanować zorganizowanie kasy, wybrać na co jadę, a na co nie. A tutaj nagle pojawia się jak diabeł z pudełka Puchar Polski, na który [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
he mam podobny problem mety nie kupowałem bo za bardzo nie mam skad wziołem m drola (superdrol), i tak sie zastanawiam czy do podczas cyklu stosowac 6 oxo, czy też dac go po cyklu razem z tamoxem. drugie pytanie - jak stosowac tamoxa - do posiłków czy jak i jaka dawka. 6 oxo myslałem 6 kapsów na noc. ale to jest wersja po cyklu. i nie wiem łaczeyć [...]
Dzięki za rady. Problem małego miejsca u mnie jest spowodowany tym, że dałem się nabrać na "chińską" ławkę ze skosem górnym, pseudo maszyną do rozpiętek itp. , którą wymontowałem ... chyba tylko dlatego że miała wbudowane stojaki, a nie chciałem się pakować w duże wydatki z powodu: a jak mi sie szybko to znudzi? ... Obliczyłem ile mogę sobie [...]
[...] nie mowie ze nie bylo to troche tez spowodowane malymi bledami ale teraz nie mam juz zamiaru ryzykowac. tak to jak zwroce uwage ze cm czy 2 w pasie to bedzie mniejszy problem do rozwiazania niz gdyby bylo tego wiecej a ze inni mowia ze powinienes przytyc mowia to na podstawie tego ze widze cie w ubraniu. nie wiedza dokladnie jak wyglada [...]
[...] jakies 97 cm,a standardowo powinno byc przynajmniej 85 ! dieta sniadanie 6.00 - 7.00 płatki na mleku(duzo, tak aby sie najeść) + owoc 2 sniadanie 10 - 12 tu pojawia sie problem poniewaz duzo jezdze w trasy i mozliwosci ograniczają sie do jogurtu lub czego kolwiek ze sklepu spozywczego obiad 14 - 16( najczesciej na zimno choc nie zawsze) w [...]
miałem podobny problem jeśli chodzi o brzuch. brzuszki 3-4x.w tygodniu po 3 serie do zmęczenia z lekkim obciązenim za głową-2kg.do tego minimum godzina koszykówki 3 x w tygodniu(możesz też pujśc raz w tygodniu na saune).dieta bardzo prosta nie uprzykszająca życia,rano-coś na mleku,na obiad jedynym ograniczeniem było nie jedzenie ziemiakó,wieczoram [...]
dzięki za odp Właśnie do dyspozycji ma całą siłownię i ergometry. Co do diety będzie problem za nią coś ustalić bo jest tak jak piszesz że to bardzo indywidualna sprawa i muszę to z nią bezpośrednio skonsultować. Dzięki wielki za odp. w międzyczasie poczytałem podwieszone. znalazłem tam wiele bardzo wartościowych info.
[...] między seriami 90s. Pod koniec treningu ćwiczenie na brzuch lub łydki - na zmianę. Niestety w 6. ćwiczeniu nie mogę użyć drążka gdyż takiego nie posiadam. Zrobić to nie problem, lecz trudniej z jego umiejscowieniem. 1. Przysiad ze sztangą 2. Rumuński martwy ciąg 3. Wyciskanie na ławce (sztanga/sztangielki) 4. Wiosłowanie sztangą 5. [...]
Na początku przy przysiadach najważniejsza jest technika z którą szybkośc jest sprzeczna. A później natrafia się na problem, że szybko czy wolno to 50kg jest sporym obciążeniem - a to przecież piórko... Jak już się dojdzie do masy własnego ciała na barkach w 10 przysiadach to można zacząć myśleć o tych różnicach i wtedy zacząć czytać o treningach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na redukcji mam ustawione na 2500kcl, tłuszcze 90g, białko 160, węgle 280g. Wrażliwość na stymulanty: ciężko określić Możliwosci finansowe: raczej bez ograniczeń Cel/problem/opis: na razie redukcja zaczynam z pozycji 110 kg, mam sylwetkę raczej atletyczną, ale była mocno zalana tłuszczem. Teraz jest już lepiej, ale chcę osiągną naprawdę [...]
No jasne, więcej ważycie, to już traktujemy chudzielca z góry... Powiem wam coś - mój problem nie wynika z tego że nic nie jem i nie wynika z tego że źle stosowałem różnego rodzaju odżywki ( bo brałem gainery i kretkę - miałem przyrosty wagi rzędu 3,4 kg, ale potem to i tak spadało ). Założyłem post w konkretnrj sprawie i mam nadzieję że ktoś się [...]
[...] .Problem zbyt masywnych w stosunku do reszty ciała ud, związany zarówno z nagromadzeniem tkanki tłuszczowej, jak i podatnością tej partii na rozbudowę muskulatury jest problemem złożonym. Nie jesteśmy jednak w walce z nim bezsilni, za pomocą odpowiednich zabiegów treningowych, żywieniowych i suplementacyjnych można go bowiem skutecznie [...]
Czy ciągłe ćwiczenie mogło spowodować skrzywienie się mięśni?.Dopiero nie dawno wyskoczył ten problem i chciałbym go cofnąć o ile jest taka możliwość (zdjęcie 10 maja) i spróbować inaczej tym razem z przerwami.
witam Dokładnie Ciebie rozumiem Jelonek Mam praktycznie ten sam problem. Zdarza sie,że po niektórych treningach mam uczucie, że puchnie mi wątroba i zaczyna mnie troche napier***** ale to w miare szybko mija i tak naprawde przestałem sie już tym przejmować. Niekiedy zdarzało sie też, że ból pojawiał sie po jedzeniu i przypuszczam, że na to może [...]
ja też mam taki problem, że po ćwiczeniach zwłaszcza na mięsnie brzucha boli mnie coś z prawej strony tak jakby pod żebrami, zaznaczę tylko, że biorę pigułki antykoncepcyjne i czasami zastanawiam się czy one nie sa przyczyna tego bólu u mnie ten ból róniez nasila sie po posiłkach, ale nie wiedziałam, ze mogą go powodować ćwiczenia!co to znaczy, że [...]
No ale powiedz jak rozwiązałeś u siebie ten problem... Byłeś u lekarza? Jakieś specjalne ćwiczenia wykonywałeś?? Ja mogę powiedzieć tyle, że kiedyś miałem bardzo mocne mięśnie brzucha, ale to dawno dawno temu, od tamtego czasu zgrubłem z 13 kg... Do stycznia przez pół roku prawie w ogóle sie nei ruszałem!!!! co też ma raczej bardzo duże znaczenie! [...]
