^ To że jeżeli ktoś nie jest w stanie zrobić tak podstawowego ruchu jak głęboki przysiad- znaczy że poważny problem z rozciągnięciem (a raczej jego brakiem) w mięśniach pośladkowych,prostownikach grzbietu i czworogłowych- i niemożliwość wykonania tak banalnego ruchu może co najmniej źle wróżyć przy próbie wykonania ruchów nieporównywalnie bardziej [...]
^ To że jeżeli ktoś nie jest w stanie zrobić tak podstawowego ruchu jak głęboki przysiad- znaczy że poważny problem z rozciągnięciem (a raczej jego brakiem) w mięśniach pośladkowych,prostownikach grzbietu i czworogłowych- i niemożliwość wykonania tak banalnego ruchu może co najmniej źle wróżyć przy próbie wykonania ruchów nieporównywalnie bardziej [...]
[...] o jednej malej rzeczy, ze leczy sie psychiatrycznie, o czym wspomina m.in. w temacie: https://www.sfd.pl/Fenyloetyloamina%2C_a_schizofrenia-t1227318.html tutaj niestety problem moze byc powiazany z Twoja psychika i faktycznie moze byc problem z osiagnieciem erekcji, zaburzeniami libido czy nawet czerpania satysfakcji z samego seksu. Jak juz [...]
mam dzisiaj problem z forum. Przed chwilą napisałem relację z treningu i jak na złośc zerwało mi połączenie i muszę pisać ponownie. Dzisiaj trenowałem nogi i tricepsy - Przysiady - Ciężkie siady - Wykroki - Prostowanie nóg na atlasie -Prostowanie ramion przy pomocy wyciągu górnego -Francuz sztangielką oburącz -Odwrotne pompki Jestem bardzo [...]
Panowie mam pytanie co do IF. Trening mam zamiar wykonywać na czczo i mam problem z 1 posiłkiem (potreningowy) gdzieś usłyszałem, że nie powinien on się raczej składać z cukrów prostych żeby insulinoodporności się nie nabawić. Chciałbym jednak po treningu zjeść Placek owsiany (100 g płatki, 4 całe jaja, banan, rodzynki i orzechy) możecie mi coś [...]
[...] posiłek to głównie białko i węgle, dopiero w następnym tłuszcze, warzywa - wiadomo ciężko się trzymać idealnie planu ale zawsze można coś poprawić. A i druga sprawa - czasem problem z brakiem przyrostów jest dość prozaiczny - jak mało spisz/nie wysypiasz się to też nie będzie widocznych efektów. no a ze specami na koksie też miałem trochę do [...]
[...] zaczynam rehabilitacje na nfz jak nie pomoże to wybiore się do tego Koniecznego. Tym bardziej, że Ty odczułaś już po jednej sesji jakaś poprawę. _MOCHO_ to mamy ten sam problem z barkiem. Ja również mam częściowe uszkodzenie nadgrzebieniowego ( do tego niesttey jeszcze problem ze ścięgnem dwugłowego). Kiedy masz wizyte u tego dr Podeska? [...]
[...] sermow ,Aleks czy jest możliwe by organizm normalnie pracował po pct ?? jeśli nie będziemy używali lekow na podbicie gonatropin ?? czy te 33 lata i ostatnie 6 lat problem z testosteronem itd .Czy jednak nie ma sie co łudzić i po zmajstrowaniu bobasa a wtedy podawać syntetyka .Co do ilości testosteronu niby teraz na [...]
[...] Ale za jakiś czas znowu spróbuję :-) Najgorsze jest to, że na rower też chyba jestem za cieżki. Nic nie wspominałem ale po miesiącu regularnego kręcenia zaczął pojawiać się problem z hemoroidami i dlatego pasowało mi przejść na marszobiegi. Bear Complex znam i kiedyś kiedyś nawet się w to bawiłem ale aktualnie nie da rady bo mam za niską [...]
[...] główną wyskakuje informacja o wygaśnięciu certyfikatu skutkiem czego nie można się zalogować. Opera i Chrome uniemożliwiają wejście wyświetlając tylko komunikat "wystapił problem z połączeniem do serwera logowania". IE po zaakaceptowaniu i prośbie o pokazanie zawartości zadziała. Co ciekawe na kompach z win 7 chodzi (?) b) [...]
Dzięki Nene };-) U mnie zawsze jest problem z prawym. W sumie w zeszłym roku chodziłam na ścianke regularnie i nie było żadnego problemu. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-11 13:00:21
Nie dziwię się, ja chyba miałabym problem z włożeniem ich na talerz. Też jakaś głupia blokada i skojarzenia, rozumiem Cię doskonale. %-) Gdybym naprawdę musiała, to jakoś bym się zmusiła, ale jedząc modliłabym się o koniec tej męki. ;-) Dopiero teraz zauważyłam Twój dziennik, wpisuję się, żeby mieć powiadomki i będę chętnie zaglądać. :-)
[...] (120). skonczylem wlasnie pierwsza puszke. 30/40/40/40 od poniedzialku wchodze na 50mg przez kolejne 3 tyg. na poczatku bralem w 4 porcjach. ostatnia porcja szla po 22 i byl problem z duzym cisnieniem, ciezko sie zasypiala. pozniej zmienilem dawkowanie na 2x po 2 brane rano i wieczorem miedzy 18 a 19 i jest bardzo dobrze. to jedyne drobne skutki [...]
Ja kiedyś też miałem problem z ćwiczeniami na barki takimi jak wznosy w opadzie i bokiem, raz to problem z techniką (kwestia wyrobienia ruchu), dwa bardzo słabe barki, pamiętam jak 5kg na hantlu sprawiało mi nie lada trudności po 3 serii. Teraz z racji, że barki polubiłem, a i technika się wyrobiła to już spokojnie te 14-16kg przy wznosach bokiem [...]
Cześć, ja też z drobnym pytaniem - mam duży problem z bólem łokci przy ćwiczeniach typu deska, ale nie chodzi mi o stawy tylko skórę. Po takiej serii treningowej, gdzie mam kilka powtórzeń deski albo schodzenia na łokcie z pozycji pompki do deski moje łokcie ścierają się do krwi. Nie mam pomysłu co z tym robić, bo taki uraz wyłącza mi łokcie z [...]
Mam problem z dodaniem zdjęć, probowałam już w dwóch przeglądarkach. Próbuję jeszcze raz, ale nie wiem jak to wyjdzie : /SFD/Images/2015/9/28/39bc35839de9442cb78945f325514f0d.jpg /SFD/Images/2015/9/28/f48c915777ff4576b8a87dfd245a8dfc.jpg /SFD/Images/2015/9/28/df1a7a0d383a491e8d4b9f45d20465b3.jpg Zmieniony przez - dajm w dniu 2015-09-28 23:20:09
Też miałem problem z udami zawsze. Po niespełna 3 mies truchtania/biegania strasznie zeszczuplały - stwierdzanie żony bo niestety wcześniej nie mierzyłem obwodów, potem początki siłowni i pracy z koniem udo 61->59->63cm teraz na masie obwód nawet wzrósł ale wygląda to o niebo lepiej wizualnie więc polecam Ci siłownię. Choć z kupnem wygodnych [...]
[...] tym brzuszku a że nie chudnie się z jednej partii ciała to wiem, że potrzebuje trening siłowy i dietę. Ogólnie już wiem, że ciężko będzie mi ustalić dokładną dietę bo nie zawsze sama sobie gotuje. No i będę miała problem z śniadaniem bo odpadają wszelkie płatki (jak pisałam wcześniej mam problemy później z wypróżnianiem się). Dzięki UNKNOVVN.
[...] raczej bez obciążeń, oraz trening na trampolinach raz w tygodniu. Powiedz mi proszę ew. na czym podbić kalorie patrząc na przykładowy dzień który wrzuciłam ? Generalnie mam problem z ilościowym przejedzeniem tych 1500 z groszem ;). Jak rozplanować B W T dla tych 1800 kCal? Czy wprowadzić jakieś suplementy np. witaminowe ? Zmieniony przez - [...]
Dziennik Treningowy- "W drodze na scenę kulturystyczną" Bartosz93m
