problem z

[...] sprawa. Na kursie instruktorskim polecano ćwiczenie przy krześle, w siadzie prostym i leżeniu, nogi stopami oprzeć o nogi krzeseł i wyprostowane sciskać 10-15 sekund usiłując zbliżyć do siebie kolana, powtarzać 10 razy. osobiście nie bardzo wierzę, ale ponieważ tak mi mówiono a masz z tym problem, powtarzam - na pewno nie szkodzą :) Pozdrawiam

Teraz dopiero zaczełem rozsądnie trenować. Mam problem bo mam zastuj ale teraz myśle ze po tym tręningu wszystko znowu ruszy co ty o tym sądzisz, biore tez kreatyne której nie powinienem brać bo za szybko ją wziełem w 3miesiącu ćwiczeń ale tak sie na niom uwziełem że zniej nie zrezygnuje ponieważ troszke do siły mi dodała lepsze są po niej efekty [...]

Co do aerobów... Jak trenować (przykładowo biegi) i kiedy aby nie 'gryzły się' z treningiem na masę. To chyba mój najgorszy problem bo tłuszcz zamiast rozchodzić się po ciele, "opada" na brzuch tworząc powoli małą oponę... poza tym jestem ektomorfikiem

ten sam problem. zaczalem treningiem domatora.Tylko jedno ale... co mam zrobic zeby zyskac na masie bo mam 185 i tylko 65 kilo. z gory dzieki pozdro

Oxa byla by idealna ale u mnie zawsze waga skakala o te 2-3kg na anavarze. Halo, parabolon w tabsach, tura juz raczej moze wiecej mase podniesc. Z testem taki problem ze w pierwszej faIe wag na bank skoczy od zwiekszonej retencji wody.

jest osoba poczatkująca bo tak mozna by mu polecić trenbolon solo,dobrze się sprawdza antek,metka,,testosterony oxa oczywiście też i halo lecz z nim jest problem

Jakos nie da rady lepiej zrobic wyprostow nogi odmawiaja posluszenstwa a brzuch juz pali masakrycznie , podciaganie i hip thrust na pewno poprawie obciazenie , problem jest z zarzuceniem tego ciezaru do gory potem to juz luz ;-)

[...] tylko trzeba by było tez dokupic jakies witaminki do tego. Tyle ze jak pisałem - pieniadze u buka zostały :D Jesli odliczajac to białko pszenne to dobry by byl ten gainer ? Bo z białkiem u mnie to najmniejszy problem :D Jeszcze ten :P powtarzam ze pieniedzy to mam malo teraz :D http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html

Akurat wiem bo bardzo lubię tą dziedzinę, i zarazem wychowywalem się na dzielniecy w jednej ekipie z kumpelem który akurat miał ten sam problem i miał refundowane HGH. Ale był młodszy, znacznie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-10-28 13:00:15

[...] o naprzemiennych zimno-goracych prysznicach (poprawiaja ukrwienie). Przy takiej profilaktyce nie powinnas miec klopotow ze skora. Gdybys natomiast miala z nia powazniejszy problem (rzeczywiscie duze fragmenty juz rozciagniete) to polecam zabiegi kosmetyczne, np. agyptos lub guam. Niestety to jest kosztowne (koszt jednego zabiegu to ok. 250 zl, [...]

Wy wszyscy macie jakies problemy ... Po 1 ankiety nie trzeba wypełniac bo przy zakladaniu tematu pisało ze jezeli oczekuje profesjonalnej pomocy specjalisty to zebym uzupelnił Po 2 Kolega miał problem czy robie redukcje czy mase . W poscie wyraznie widac "Jaki aerob bedzie skuteczniejszy przy redukcji ( po treningu siłowym) " Po 3 nie ma [...]

problem w tym ze mam juz omo :(( a z propem ciezko w moim miescie

Jak chodzi Ci tylko o wyzbycie sie tluszczu to same aeroby wystarcza tylko nie wiadomo wlasnie o co biega z tymi stawami. Jak cos powaznego to nie tylko bieganie ale i cwiczenie (jak chcesz uzyskac troche miesni lub dobra rzebe) moze byc problem...

kombinowac ? co to za problem wsypac 5 lyzek tego i jedna tego co masz na mysli mowiac ze z czecia przyjmowalbys tez fruktoze przed treningiem - moglbys wyjasnic motywy takiej checi ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

glodny napisalem dla informacji tylko...a z zaleganiem to czasmi mialem i to juz nie problem w diecie bo zawsze jem to samo i jest dobrze...a np. jednego dnia czuje jakby cos zalegalo chociaz wszystko robie w tych samych godzinach i odstepach...jak juz powiedzial Drifter wszystko zalezy od organizmu:) <<<Champions are Made Not [...]

Zapisz się na basen to jest bardzo dobry aerob dla ludzi z schorzeniami. Kup sobie drążek, do pracy na nim też nie trzeba pomocy nóg, zacznij trenować w domu jakieś pompki. Bo raczej jedzenia w tym wieku nie możesz sobie odmawiać a na diety też jeszcze nie czas, jeżeli ten problem Ci tak doskwiera to zapisz sie do dietetyka.

nie no nie do przesady ale poprostu wkuza mnie ze jest mniejszy jak macam i jak kos sie przyjzy z przodu co do techniki to jest ok mialem kiedys problem ze stawem barkowym i ze sciegnami ale juz jest lepiej tylko w dalszym ciagu jest co prawda slabszy i czasami strzela i boli po/na treningu na drogi dzien przez niego boje sie brac na klate/serie [...]

mam identyczny problem ale tylko z jednym bo ma mniej niż pozostałe.. jutro zawioze i każe im dać o takiej średnicy zeby się zmiescioło a nie jedno ma prawie 3cm a drugie 2,5cm

Malina przeterminowany na pewno nie jest bo przecież umiem przeczytać datę ważności :) Gadałem dzisiaj z kumplem i mówił, że jak jadł Mutant Massa to przez pierwszych kilka porcji też miał właśnie taki problem :/ Chcąc nie chcąc przyjemne to nie jest... Pozdrawiam

Showcase czyli zdania podzielone, może to o czym piszesz zależy od wiązadła? Nie wiem, piszę tylko jak było ze mną, ja miałem ACL tylko częściowo uszkodzone i ich nie robili, pcl miałem w porządku, a problem był z bocznymi.