[...] mam odpowiednich warunków finansowych, ale jeśli tam się takie stworzą i rozbuduję się o jakieś 10kg mięsa w 3-4lata, to chętnie wystartuję. Hapy17-zmniejszyć masę to nie problem Szalona-mieszkasz może w Londynie?jesli tak, to na pewno się spotkamy Słodkara-masz rację, to moja pasja, nie umiem żyć bez sportu. Patrick_0-w kwestii wystającego [...]
[...] czw klatka(6serii)+przód i bok barków(6serii)+triceps(4serie) pt plecy(7-8serii)+tył barków(3serie)+biceps(4serie) tyle, że nogi gdzieś trzeba wstawić i tu pojawia się problem. Dlatego radziłbym Tobie przejść na hst/fbw, całe ciało na jednym treningu, trening co 2 dni.Można ustawić taki trening również z priorytetami.
Niestety z tym wciąż jest problem, trzeba ręcznie wysyłać na adres, najpierw wysyłasz PW z sfd. potem dostajesz info zwrotne, stamtąd kopiujesz adres @ i wysyłasz ręcznie. Nie kojarze niestety :-/
Ale chyba jak miałeś czas zatrzymać się by kupić hot doga, to te 5 minut dłużej na postój i zjedzenie posiłku chyba nie będzie problem? ;-) Jak dobrać posiłki? Wszystko zależy tu od rodzaju diety na jaką się zdecydujesz, jeżeli będziesz szedł w kierunku zbilansowanej, to kanapka z ciemnych chlebem i robionym samodzielnie mięsem, twarogiem, jajkiem [...]
[...] wspomniana.. postanowiłem zrewolucjonizoawac życie. Przez dwa miesiące porzuciłem kulturystykę. * Skręcona kostka - moja udręka po raz 2 w tym roku.. Nie wsadziłem w gips i problem się odnawia. * Spadek motywacji i wstyd nie pozwolił mi nawet wpisania w dzienniku, przepraszam.. ale ruszam z nową determinacją.. od cały grudzień cwiczyłem. Teraz [...]
[...] warunkach;-) kwestia tego co kto w tym domu ma, ale to już sam powinieneś zadbać byś miał solidną michę, ana obiadkach mamy i kanapkach formy nie zrobisz raczej piszesz,że wymienione środki możesz mieć w każdych ilościach, więc kasy musisz mieć mnóstwo, co więc za problem żarcia nakupować? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-11 18:24:59
czemu uwazasz ze zabieg usuniecia gino to utrata mlodosci. ja bym sie nie zastanawial. usowsz to gowno i masz problem do konca zycia z bani. zabieg kosztowny ale kilka tysi kture bezpowrotnie rozwiaza problem wydaje sie smieszne
Hej wszystkim! Mam wielki problem no w sumie jak kilka inych tutaj osób! Strzelają mi kości i to na całym ciele! w sumie nie za każdym razem im się to udaje, ale i tak jest to za częste! Byłem z tym u lekarza rodzinnego gdzie pani doktor przepisała mi Piascledine 300 i kazała przyjmować codziennie przed śniadaniem przez 2 mieśiące, a potem [...]
Jestem z epoki Portagenu i Nutramigenu, które był problem kupić, ale dało radę. A teraz? Idziesz do sklepu z odżywkami i masz wszystko. Oczywiście, myślę o legalu ;-) Pozdrawiam Andrzeja i trzymam kciuki. Będę śledził ten topic.
[...] i... Do tego dochodzi Nitrobolon rano, przed i po treningu, ale nie umiem go policzyc a tez nikt mi nie umi pomóc. Zastosowałem się do rady i dałem więcej białka po treningu, i myśle o ostatnim posiłku, jeszcze jeden gainer? Czytalem że wiecej jak dwa dziennie tego nie szamać. No i mam problem co z tym obiadem... co tam dać, kasza? Fuj:D
[...] jak 10kg to raczej nie... gorzej jest z koszulką bo jak łapa spadnie to koszulka robi się luźniejsza i już inaczej w niej się wyciska(mniej) i tu zawsze jest największy problem i z jej założeniem i ułożeniem po zbiciu tej wagi... a jakbym nie zbijał tyle to wyniki na zawodach byłyby bardziej pewne a tak często jest loteria, albo się uda albo [...]
[...] jestem pewny na 100% ze zadnych cyrkow nie odstawie. Juz powiedzialbym ze gorzej z gastroskopia(ale tez do przezycia) ale rezonans? c'mon Jakos nie potrafie zrozumiec ani tej klaustrofobi ani utraty przytomnosci na widok igiel/krwi. Nie wydaje mi sie po prostu zeby to byl problem ludzi twardo stąpających po ziemii. Sory jesli znowu kogos urazilem
kazdy reaguje inaczej.ja nienawidze bezruchu tym bardziej ze cialo jest skrepowane ciasna tuba.nigdy nie mialem problemow z typowa klaustrofobia tzn jakies problemy w malych ciemnych pomieszczeniach/windach i innych.ale zawsze nawet za mlodu gdy starszy brachol mnie obezwladnil ze niczym ruszyc nie moglem wpadalem w szal moze mam jakis uraz z [...]
Pokombinuj z zarciem bo to najczęstszy problem slabych przyrostow, sam dawno temu przekonałem sie o tym na własnej skorze, nie ma bata zeby przy koksie i dodatnim bilansie kalorycznym każdego dnia nie szlo a sytuacje typu a chooy raz nie zjem nic sie nie stanie, potem drugi trzeci i dupa wychodzi lipa i doszukiwanie sie walkow w soku
A wiec pierwsza osoba która to kupiła..;] napiszesz o efektach jak skończysz kuracje..Zastanawiam się czy to co teraz napisze możne mieć związek z moim problemem i nie tylko moim...Nigdy nie miałem problemów z trądzikiem zaczęły się dopiero jak zmieniłem szkole... szkoła ta znajduje się w Krakowie, jest to trochę daleko od mojego miejsca [...]
[...] bez zbednego tluszczu niemozesz jedynie ograniczac ilosci wegli i pic duzo wody. Niestety ale proponowalbym poczytac duuzo na tym forum w dzialach : dieta i odchudzania i ulozyc sobie diete, opisac swoj problem az ktos w tamtych dfzialach zweryfikuje i poprawi :). Powodzenia! PS. Kazdy w kazdym wieku moze dbac o forme tylko sie nie zalamuj :).
Usuniesz problem robiąc końcowe dociskania. Tzn. zaczynaj wyciskanie jakieś 4-5 cm poniżej punktu, w którym cię blokuje ciężar. Bez problemu dojdziesz do ciężaru wyższego o paredziesiąt procent od swojego maksimum. Nie ma potrzeby wchodzenia na specjalnie duże ciężary w tym ćwiczeniu. Ciężar weź taki aby zrobić 4-5 powtórzeń. Po kilku tygodniach [...]
Witam.dołącze się do tematu . Mam ten sam problem po ryżu mam też gazy bule brzucha Wykluczyłem warzywa które są odpowiedzialne za gazy mnie gazów ale dalej za dużo i brzydko pachnące ,więc pomyślałem że laktoza z mleka i nabiału zmieniłem produkty na bez laktozy jest lepiej i to dużo ale dalej gazy i zaparcia . Pewnego dnia wylądowałem w [...]
[...] np. twarogi poltluste lub tluste zamiast chudych ,ew. ser zolty, tluste mieso o3 w kaps mozesz odpuscic na ten czas odpoczynku, ryby sa, to ok wazyc i liczyc to chyba nie taki problem ale jesli ktoregos dnia bedziesz miala ochote na jakis posilek na miescie, kawalek cista itp to smialo jak kilka razy przekroczysz bilans, nic sie nie stanie
Próba...
