problem z

Mam taki problem, jakieś 2 miesiące temu kupiłem sobie sprzęt i zabrałem się do ćwiczenia. Od niecałego miesiąca robię sobie "drinki" składające się z połowy twaroga chudego ok. 27g. białka, do tego z 200 ml mleka oraz banany lub kakao. Takie napoje piję 2 razy dziennie. Od momentu kiedy to piję, mam problem z biegunką. Ciekawi mnie, czy to przez [...]

[...] to, który z tych dwóch gainerów wymienionych w tytule, byłby dla mnie - szczupłego chłopaka, bez masy, kościstego :D 19 latka, lepszy ? Napisze może co nieco na temat mojego problemu z przybraniem masy, możliwe że da Wam to więcej informacji do pomocy, otóż... ciężko mi przybrać na wadzę i po części jest też to mój problem, ponieważ nie jem aż [...]

Witam! Mam problem! Szukam dobrej kreatyny, lecz chce zeby nie byla ona w duzych capsach! Bo kreatyny o ktorych myslałem to cm3 z treca, TCM oraz CREATINE MEGA CAPS z olimpu. Mianowicie mam problem z polykaniem. Co byście mi poradzili? No chyba że z moim problem z polykaniem duzym tabletek mozna cos zrobic? A bralem juz kreatyne w proszku! z gory [...]

Witajcie, Problem mam raczej poważny a że usłyszałem o tej stronie od znajomych to napiszę. Bardzo proszę o konstruktywne podpowiedzi. Problem: Od paru miesięcy schudłem 6kg - praca w landscapingu 12h - raczej ciężka. Mam 27 lat. Obecnie ważę 62 kg prz 184cm wzrostu. Nigdy nie ważyłem więcej niż 68kg. Mój BMI wskazuje niedowagę. Zresztą się nie [...]

[...] estro w granicach zera ? Nawet przy tych środkach. Ostaryne chciałbym dorzucić gdyż już ją brałem, i odczułem jej pozytywne działanie na stawy. A z tymi właśnie mam ostatnio problem (po dosłownie jednym tabsie 1mg Arimidexu ed) rozj**ało mi stawy, rozsadzało głowę (czułem się jak g****, dwa dni- stawy nadal czuje, jakoś od tygodnia) dlatego [...]

[...] trudniejsza plyometria pod skoki, stretching i ciaaaoo... chociaz watpie, zebym sie w ok.1,5 godziny z tym wyrobila, bo rano pewnie wiecej nie bede miec. Co do bardziej problematycznego tematu, czyli mojej diety, to chyba dojrzalam do wniosku, ze zabawa w liczenie kalorii nie jest jeszcze dla mnie, ALE to nie oznacza niekontrolowania. Przez [...]

[...] Pompki klasyczne 5x8p Military press 5x6/8p wyciskanie francuskie 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p UWAGI: Zestaw A jestem w stanie wykonać w domu bez problemu. Jest on wybrakowany, więc tutaj prosiłbym o pomoc w nadrobieniu go. Zestaw B Pompki 5x8p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p (Jakieś [...]

Witam, rok-2 temu ćwiczyłem na masę niestety jak to mawiają ,,bez głowy", jednak efekty były dość zadowalające. Poszedłem na studia, i tutaj po pierwszym roku zaczął się problem - mięśnie zniknęły, pojawił się tłuszczyk. Postanowiłem coś z tym zrobić Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 82 Tłuszcz: wg. maszyny trzymanej w rękach z apteki 17% Zdrowy DIETA [...]

Witam. Mam problem po rekonstrukcji wiązadła krzyżowego metodą Endobutton. Rekonstrukcja była przeprowadzona 28.02.12r. po kilku dniach wyszedłem do domu wszystko było ok. W miare jak czas upływał wszystko było ok kolano odzyskiwało sprawność rana pooperacyjna goiła się dobrze. Problem pojawił się miedzy 6-7tyg tzn powstal ropień na bliźnie [...]

[...] bo nie zalcala do treningu kolarskiego, zreszta jak robilem przysiady to nie da sie juz jezdzic jak wyzej mowilem jest to 15-30h na miesiac wiec tak panowie, mam wielki problem bo na 100 kg jem jakies 3000 kalori max , mam ogromna ilosc aerobow, waga nie chce nic spadac, na cyklu redukcyjnym na propie przytylem 5 kg ze spadkiem fatu, na 2200 [...]

[...] basen piatek silownia , Sobota przerwa i teraz w niedziele siłownia w pon basen i tak w kółko. ( to był przykład) Wychodzi na to , że 4 dni siłownia 2 dni basen ! I mam problem bo akurat proporcje mam podobno bo nie jestem ani gruby ani szczupły i problem tkwi w tym , żę mam dośc nie proporcjonalny brzuch i lekkie poprostu "cycki".i Co mam [...]

Czołem! Skoro już ruszyłem kwestie swojego zdrowia, to pozwolę sobie zapytać o obecnie najbardziej irytujący problem jaki mnie trapi. Od lutego w obu kolanach (w miejscu zaznaczonym na grafice) czuję kłujący ból. Na tyle intensywny, że trudniej jest mi nawet zwyczajnie chodzić, nie mówiąc o ćwiczeniu nóg. Problem najprawdopodobniej wziął się z [...]

[...] Później odkryłem to forum ułożyłem sobie plan który pewno nie był doskonały i zaczęło się coś dziać. Jednak szybko się skończyło gdyż po jakiś 3 miesiącach wystąpił problem. Chirurg powiedział, że mam naderwany prawy kanał pachwinowy i jest on 2x większy od lewego. Lekarz powiedział, że prędzej czy później przepuklina wyjdzie. Ćwiczyłem [...]

witam od dluzszego czasu mam problem ze wzrokiem. Widzę dosyć niewyraźnie cały czas mam plamki przed oczami takie jak te które nam się pojawiają przy patrzeniu na żarówkę i mróżę przy tym oczy. Nie są one aż tak wyraźne i intensywne ale bardzo przeszkadzają. Pojawiają się one zaraz po wstaniu z lóżka tzn ogólnie razi mnie światło dzienne i każde [...]

Witam Siedzę już miesiąc na forum i cały czas czytam i liczę. Jednak kilka rzeczy mi się nie zgadza. Układam swoją pierwszą dietę na masę. Wcześniej jadłem co popadło i kiedy popadło. Nie ćwiczyłem nigdy nic. Jedynie wyczynowo na rowerze jeździłem. W chwili obecnej mam 25 lat, 182cm wzrostu i 79kg. Mój somatotyp to: endomorfia: 4 mezomorfia: 5,4 [...]

Witam Mam poważny i irytujący problem - nie potrafię się odchudzić Na dzień dzisiejszy ważę 104kg przy wzroście 180cm Obwód pasa 105cm "odchudzam się" od początku stycznia tego roku i w związku z tym PRZYBRAŁEM jakieś 4 kg. Ani razu moja waga nie spadła nawet o 1 kg Od marca biegam 3 razy w tygodniu po 3 km (więcej nie daje rady) Nie jem słodyczy, [...]

[...] że jestem za chudy, za gruby, za niski, za wysoki, za młody, za stary itd. W tym krótkim artykule chciałbym bardzo prosty- wręcz łopatologicznym językiem przedstawić cały problem. Jeśli chodzi o wiek trzeba powiedzieć jasno- im później rozpoczynamy treningi boksu tym trudniej będzie nam konkurować na zawodach z ludźmi w naszym wieku. [...]

[...] dotyczących zdrowego trybu życia, co jeść, a czego unikać i myślę, że nabieram coraz większej świadomości w tym temacie. Jednakże nadal nie wiem wszystkiego, a największy problem sprawia mi jedzenie odpowiedniej ilości kalorii, bo tak na prawdę nie wiem ile powinnam ich jeść i jak rozkładać proporcje na białko węglowodany i tłuszcze. Mimo, że [...]

Witam, mam pewien problem i chce sie zapytac czy ktos z was spotkal sie kiedys z czyms podobnym : Witam, od końca czerwca 2014 mam duzy problem z bólem w okolicy żołądka... Najpierw myślałem ze to żołądek bo bolał centralnie na środku... Więc... Poszedłem do specjalistki od żołądka i po serii lekarstw między innymi avilin balsam gastro nie było [...]

[...] czasem rano od 6 do 10 i kazedego wieczoru po 18.00, poniewaz zyje w Londynie sam nic innego mnie nie musi pochlaniac moge skupic sie na silce. Drugi podstawowy moj problem to odzywianie. Teraz staram sie jesc duzo kurczakow (piersi), ryb, ryzu, pochlanaim duzo nabialu niksotluszczowego czyli ogolnie protein (plus banan przed ciwczenaimi [...]