priorytet

Nie za bardzo rozumiem pytanie. Trening można zmienić bazując na znanych ćwiczeniach a modyfikując jego chociażby objętość czy układ ćwiczeń, priorytet dzienny itp. Zależy jakie masz cele :-)

[...] że chvyjowa to chvjowa > nie ogarniaj co to GMO i jakie są zasady dla eytkietowania GMO i że GMO mogłoby ratować życie w Afryce gdyby nie było zakazane > Pyerdol podejście do gospodarki bo najważniejsza jest umowa handlowa z Kanadą - to priorytet. Idź pooglądać bruce'a lee przy ping pongu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-03 08:33:45

[...] dla eytkietowania GMO i że GMO mogłoby ratować życie w Afryce gdyby nie było zakazane > Pyerdol podejście do gospodarki bo najważniejsza jest umowa handlowa z Kanadą - to priorytet. Idź pooglądać bruce'a lee przy ping pongu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-03 08:33:45 - Przypadkiem Korwin nie mówił że jak jakaś wolnościowa umowa ma [...]

Jawor-20 maja pojawisz się w Drużynie Kolosa? Masti--nie wiem :-( ,mój priorytet to WL nie wiem jaki plan odnośnie mojej osoby ma trener ,jestem zawodnikiem Wrocławskiego klubu START ,nadmienił ostatnio że ma plany startowe wobec mnie po obozie sportowym na który chyba mnie zabiorą ,termin obozu to koniec kwietnia i pierwsze dni maja ,a póżniej [...]

Witam, Pytanie brzmi, jakie partie mięśniowe na tą zime powinny być Waszym zdaniem moim priorytetem? Wzrost: 180, Waga 84-85, Bic: 37,5 Obw klat: 110 Zdjęcia robione są po 1,5 miesięcznej przerwie od jakichkolwiek treningów.

Priorytet możesz ustalić jeśli widzisz, że jakaś partia odstaje od innej.. ale to moim zdaniem po kilku latach.

Norma ja je robię bo trzeba ale też ani mm nie urosly. Ale barki ruszyły wreszcie! Za 2 tyg priorytet na nie a przez 4 tyg lap wogole nie będę robic

nie no kurtka priorytet i jakies spodnie dzinsy najlepiej xD

rozpisz tą dietę redukcja tutaj do zrobienia a nie masa , chyba ,ze sylwetka to nie priorytet

rozpisz tą dietę redukcja tutaj do zrobienia a nie masa , chyba ,ze sylwetka to nie priorytet na sniadanie platki, mleko, wyciskany sok z pomaranczy i jablek oraz mct oil, lunch kasza/makaron/ryz/kuskus + kurczak/ryba/indyk/krowa + warzywa,, przed treningiem aminokwasy, po treningu gainer, obiad tak samo jak lunch tylko w wiekszej ilosci, kolacja [...]

Ja bardzo lubie provi Sylwetka to nie priorytet??

Ok, dzięki. Czyli ta ziemia to nie taki priorytet:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-03-13 12:16:46

[...] modyfikacjach, trening siłowy będzie przez kilka tyg wyglądał tak pn - push wt - pull czw - ciężki wycisk na barki + ramiona wg layne'a nortona pt - nogi teoretycznie priorytet jest na barki i ramiona, ale w pierwszym ćwiczeniu push jest WL, bo chciałbym zgodnie z zapowiedzią z jesieni jakiś PB, zacząłem mniejszą rozbiegówką niż rok temu, [...]

Powoli już kończe priorytet na ramiona :-) /SFD/2017/3/14/95176d3f2d6d401685a1091e560cfcb4.jpg

[...] robili na zmianę klatę i barki, co jakiś czas tric, może z raz na miesiąc nogi by wpadły, pleców chyba w ogóle byśmy nie robili %-) No teraz to żeś troszeczkę przesadził, priorytet byłby oczywiście, na barki i klatkę, ale pozostałe grupy mięśniowe też byśmy ćwiczyli. Klatę i barki masz najsłabsze w stosunku do reszty więc na pewno by Ci nie [...]

Technikę pokazywał ale z martwym Ciągiem niemialem doczynienia jeszcze.. Oto zdjęcia dzisiejszego dnia diety i zdjęcie mojej sylwetki ( brzucha) bo to dla mnie priorytet ;) bo muszę spalić jeszcze dużo fetu... ;( dlatego cofam się do pytania które zadałem na początku^^ bo myślę że podałem już wystarczająco informacji które mam nadzieję pomogą w [...]

Bok barków pracuje przy wielu cwiczeniach a nie tylko przy unoszeniu bokiem czy podnoszeniu wzdłuż tułowia. Jak chcesz to ułożę Ci taki plan że będziesz siedział po 2 godziny na siłowni bo widze że chcesz priorytet na wszystko.

[...] taka forme ze wszystkim opadnie szczena. Dodatkowo za 3 tygodnie mam bardzo ciezki probny egzamin z jezyka, ktory finalnie bede zdawac w polowie czerwca i jest to dla mnie priorytet, a nie ukrywam ze myslac ciagle o jedzeniu i bedac zmeczona od treningow moja nauka ostatnio pozostawiala wiele do zyczenia. Moze gdybym nie miala regularnej pracy [...]

Przeprosin ze sztangą ciąg dalszy. Zdecydowałem się na ten 10cio tygodniowy priorytet na ławkę i dzisiaj robiłem rozpoznanie ciężarów pod asysty w tym planie. Usiadłem też kilka razy na koniec celem sprawdzenia i chyba jutro się skuszę na małą sesyjkę, bo wygląda na to, że wszystko już jest ok. Nie wspominam o pompie bo to już się robi nudne %-) [...]

[...] razy. Na tym koniec. W czwartek nie dam rady zrobić treningu i nie mam gdzie go przesunąć. W związku z tym w niedzielę zrobię główne boje w rampie otwartej po 3 powtórzenia i może uda się jeszcze pobić jakiś wynik. Będzie to trening kończący ten cykl. Od przyszłego wtorku najprawdopodobniej 8x8 + priorytet na ramiona. Trening 3-4 razy w tygodniu.