primo

... Natomiast dres to, primo, osoba która ma odpowiednią psychikę i lubi brać udział w konfrontacjach. Secundo, w takich konfrontacjach brał udział wiele razy. Z jednego i drugiego bierze się to, że nie jest on zestresowany. Gdyby był to nie zaczepiałby. ... 50% W wielu wypadkach tzw. dresowi nie chodzi o walkę, tylko o wp******enie komuś bez [...]

zobacz na sobie jak to jest , mi kalkulator pokazal 3000 zapotrzebowanie a jem ok 4 4,5 tys kcal, bo po primo mam apetyt i wgl po mnie nie widac przy 193 i 64 kg wagi. kwestia indywidualna

o primo w dawce 400mg na 6-8tyg nie wspominajac %-) cuda na kiju

Po treningu Wrzuć pełnowartościowy posiłek to po primo. Poza tym masz 2500 kcal co przy mojej wadze sprawdza się na redukcji. Wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Primo nie każdy może być kulturystą, tylko najwytrwalsi i najlepiej obdarzeni przez naturę genami do budowy sylwetki mogą starać się "zostać" kulturystą. Trening domatora jest dobry na początek i można fajne efekty osiągnąć oczywiście z odpowiednią dietą. Kreatyna to dobry środek na stagnację, lecz cudów nie czyni tak jak reszta niesteroidowych [...]

Zacznijmy od początku. Zamiast truchtu wrzuć rowerek - lepiej będzie na stawy, jeśli masz na siłce taki który pozwala ruszać rękami, wybierz ten. Co do prostowania i uginania podudzi - czy jest jakiś powód czemu nie przysiady? Generalnie kobietom trenującym dla mięśni i estetyki rzadko zależy na dużych udach i płaskiej pupie, chyba że mówimy o [...]

Musisz spełnić przez miesiąc 3 warunki po primo ćwiczyć codziennie albo 3-4 razy w tygodniu a w wolne dni basen trening intensywny dużo seri krótkie przerwy 8-12 powt. po drugie musisz jeść zamiast gainera dziennie 2x100 kasza gryczana 2x100g makaron bronzowy i raz ziemniaki do tego 2 x mięso i raz mięso z ryby do tego co najmniej 10 jaj najlepsza [...]

Szkoda, ze insuliny nie ma. Mnie osobiscie glukoza ostatnio wyszla 100 a insulina wzorowo 5....mam prawie pewnosc, ze zachwialam higiene badan bo primo nie spalam dobrze, a nawet zle (tak to mam w hotelach), secundo nie jadlam 12 godz i niewiele wegli na kolacje weszlo wiec nie zdziwie sie jak mi po prostu kortyzol wywalil glukoze tuz przed [...]

a jak brac ten hormone?? sluchaj a czy taki cykl bylby tez dobry? 1-16 primo zaczalbym od 400az do 700 1-14 test enan cypio na zmiane co kilka tygodni 1amp na 5dni 14-15 prop 100mg eod 15-16 prop 50mg eod 1-4 naposim 15-20mg na kicka 8-16 anavar 80mg ed gh 4ju przed snem 6on 1off plus ten aromasin 12.5mg eod I do tego czysta dieta bez smieci [...]

zajrzalem do ksiazki llewelyna I pisze on ze na czysta mase bez retencji wody jest dobry stack 25mg anavaru 200-400testa 200-300 primo I wlasnie 200-400deci he he tak dla ciekawostki fajnie to brzmi.bogato bym wrecz powiedzial a zarazem nizbyt szkodliwie sie to wydaje

Po pierwsze primo, to tutaj nie redukcja powinna się znaleźć na pierwszym planie, bo Ty nie masz kobieto z czego redukować, powinnaś dołożyć mięśnia, wtedy ciało nabierze innego kształtu i wymiaru. Po drugie z tego co piszesz, to katorga z jedzeniem i komponowaniem posiłków...wrzućr zrzut z tego jak jadasz, Na moje oko nie tylko kalorii mało [...]

bez sensu zakupy bo po pierwsze primo ultimo(pomijajac ze towaru masz za mało i wgl srodki nie dobrane pod pod cel) to 1 :bold i susta to na długi cykl a ty chcesz krótki cykl ,2: deke odpusc,3 fajnie jak w anavarze masz oxe

Primo, to bym się nie skupiała na podziałach endo/mezo/ekto, zwłaszcza u kobiet. Secundo łatwiej liczyć makro w g na kg masy ciała. Na redu najczęściej 2 g białka na kg masy ciała (jeśli jesteś otyła - przyjmujesz na masę ciała należną/prawidłową), tłuszcz min 1 g na kg masy ciała, reszta ww. Drastyczne ciecie ww też nie ma uzasadnienia, a może [...]

Nagrane tylko z boku wiec nie do konca widac prace kolana. Primo wiecej uwagi jak bierzesz gryf z ziemi i jak zakladasz na barki i z powrotem. Dobrze by bylo nauczyc sie zarzutu. Przysiad plytki, ale nie kazdemu dana glebokosc. Ale to 90 st przydaloby sie, troche wyglada na spiete posladki i dwojki...i cala tylnia tasma,syaw skokowy, ale tu oceny [...]

Po 1 primo kreatyna dla 14 to za wczesnie o kilka lat. Po drugie kreatyna stosowana jest przy ciezkich obciążeniach dla poprawienia sily. Samo branie kreatyny i czekanie na siłę nic nie da. Mysle ze jie ma co brac suplementów w tym wieku i w twojej sytuacji. Jesli chcesz sie poprawić to jedz zdrowo odstae fast foody i cwicz sobie 3 x w tyg [...]

W sumie mam podobny problem więc się wypowiem. Po pierwsze primo ogarnij dobrego lekarza co Cię poprowadzi. Nie wbijaj HCG bo spaprasz sobie pracę przysadki. Czy clomid może pomóc? Teoretycznie tak ale musisz to sprawdzić w praktyce. Tylko nie kupuj z czarnego rynku i nie bierz samemu. Najlepiej niech Ci lekarz zapisze z apteki i ustali [...]

Nie sprawdzalem na cyklu. Przypuszczam ze teraz jest okej po cyklonie. Bo czuje sie primo. A bezdech i chrapanie atakuja na raz na cyklu. Po znikaja oba objawy

Primo daj zdjęcie z większej odległości żeby cała sylwetkę było widać. Jeśli chodzi o cel- redukuj. I to ostro. przy takim bfie niewiele zbudujesz, zacznij od jednej aktywności (siłownia/bieganie) i doloz drugą przy ewentualnym zastoju. Ogarnij dietę, w treningu skup się na podstawach, zjedziesz trochę smalcu możesz wejść na masę z minicutami [...]

jak dla mnie jest za mało białka i za dużo tłuszczu to po primo. A po drogie spróbuj może rotacji węglami

Pierwsze primo wejdź na stronę IPF i wyreguluj wysokość sztangi do oficjalnej przepisowej (wysokość sztangi względem ziemi), to co robisz to martwy ciąg deficytowy