primo

Pierwsze primo - nie widzę biegania. Wiosna idzie. Misjonarze się budzą.

Myślę, że lubisz rywalizować i w ciszy robić wyniki ... :) Myślę, że lubię rywalizować, cieszyć się swoimi małymi sukcesami i dzielić się nimi z Wami ;-) Ron, Pirlo, dzięki :-) Pierwsze wrażenia za mną. Mam mały mętlik w głowie. Primo, muszę go pod siebie poustawiać, choć tak z rozbiegu nie jest źle. Wygodnie jak na kanapie, odciążone plecy przy [...]

Primo Szajba w 2017 zrobił tyle że styczeń może leżeć do góry fujarą, a secundo kiedy faktycznie czuć może i przesyt to lepiej jak ja zostawić sobie po odrobinie wszystkiego (30 minut prawie codziennie) aniżeli całkiem zamknąć drzwi :-)

Kabo zapewne ma rację. Do minuty miałem tempo na 1:15-1:17 potem niestety odcięcie i walka. Niemniej sprawdzałem te wyniki bo niechciałbym wprowadze w błąd i czas się zgadza ake primo na tle reszty to średnio wypadłem a dwa to było w 2008 roku wiec...

Malvinus miło, że napisałaś. Też będę czytał Twój dziennik. Twarda zawodniczka jesteś i chyba "czujesz" kettle :-) Mnie z każdym dniem przechodzi ochota na angażowanie się w inny trening. Widzę przed sobą ocean możliwości i mnóstwo ścieżek, którymi mogę pójść. A to bent press, a to Turki, a to wszystkie bottom upy... Nic tylko ćwiczyć :-) Nawet z [...]

Primo: szczęka zaliczyła podłogę. http://www.youtube.com/watch?v=Vjg94B_AdUw A gość zupełnie nie wygląda na kafara. Secundo: Byłem z dziećmi nad jeziorem. Popływaliśmy z młodym kajakami (takie plażowe jedynki - sit-on-top fachowo) Nawet szybko złapał o co biega. Potem zorientowałem się, że skoro odpuściłem dzisiaj rano żonglerkę, a jestem nad [...]

Nie dajmy się zwariować.Noszenie pudełek do knajpy, zawsze można zamówić tłuste lub bez panierki na miejscu.Ja też często rozmawiam o diecie i widzę że ludzie nie mają pojęcia nawet ćwiczący na siłowni. Primo: zależy czy Ci zależy. Mnie zależało. Do tego stopnia, że nosiłem ze sobą pudełka. Secundo: jak Ci usmażą mięso we fryturze to brak [...]

Paul z Dannym pojechał typowo po wypłatę...On też jest człowiekiem,można go negatywnie osądzać,ale teraz pewnie piję pinacoladę na Bahamah i zabawia się za wypłatę...Spryciarz Briggs,ogółem super wojownik... Briggs i wypłata... Przykłądowo Max Baer z artykułu z Bokser.org Kraśnickiego-Baer też walczył dla wypłat... Nie gorszym smakoszem mocnych [...]

Primo - Po Pierwsze Macie jeszcze jakieś mądre pojęcia?

nie wiem na jakiej ulicy ani na jakim osiedlu ale znam ksywy moze bedziesz wiedzial raku, primo i staszku (chyba tak na nich tam wolaja)

Nie no u Pettersa mowia prawde. Tylko znam zawodnika którego prowadził kiedyś jordan, to na samym Cruise było 500 testa 500 primo + gh i insa a blast to jakimś dziwnym trafem dawki sporo większe niż obecnie leci giant xD dodam że chłopak nie imponuje rozmiarem ;) no więc te dawki to tam trzeba trochę mnożyć:)

dipsy zastępują rozpietki? ale chyba trzeba je w większym nachyleniu robić żebym trica i naramiennych nie obciążała co nie? dzięki za podpowiedź z tym najważniejszym mięśniem na początku. zatem ławeczka leżąc jako primo a potem hantle. potem zrobie zrzut z dzisiejszej diety oraz ćwiczeń. pozdro

[...] z 94 zrzucę 6/8 kg i będzie git. Teraz widzę ze masa mi się zachowuje jak robię cardio 2 razy w tyg + 3 treningi siłowe. bardziej mi na sile zależy niż wyglądzie jak szafa. jak coś wejdzie to wejdzie, jak nie to to nie będę rozpaczał. hst nie ma służyć tylko do masy dla mnie primo siła;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-22 23:12:03

[...] szacuje że coś w okolicach 110 kg powinno pójść( najmniej mi na tym zależy) b) przysiad 125-130 kg na 1 pójdzie( secundo) c) MC - zobaczymy plecy, nie chce nawet zgadywać ( primo) d) MP - 75 kg powinienem dać radę. osiągam te cyfry ( terzo) Podejście nie będzie od razu na maksa bo wiadomo jak to się kończy - 15 rep rozgrzewki( 60%), 6 rep 85-90% [...]

Szczerze to zdjęcia nie oddają tego jak teraz wyglądam bo zawsze trafię na jakieś słabe światło to primo, a secundo to to że moje pozowanie leży i kwiczy :D Os 01.02 zaczynam redukcję, wytyczne dostałem, wiec czas brać się do roboty :)

Zdaje sobie z tego sprawę, ale.. primo robie wszystko dla siebie, a po drugie m okazję zrobić ta dziare za free, bo kumpel ma studio swoje i robi mi to jako spóźniony prezent na urodziny :D

Jak wrócisz na siłkę to wszysko bedzie primo, a w domu trzeba cwiczyc takim sprzetem jaki jest, ja bym na krotkich sztangach robił only klasyk

[...] też robiłem dużym, powiedzmy do 15kg ale jak sie nauczyłem to do 10 i starcza w zupełności ostatnio w domu cwicząc zrobiłem..2kg hantelkami bo takie mam i też popaliło primo trzeba jak rr pisał wyczuć+wyłączamy kaptur bo spinając go faktycznie można nadać taki pęd że 2x kg będzie latać tylko po co+dodajemy obrót na końcu nawet mocniej jak w [...]

[...] Panowie mam pytanie i serdeczna prosbe o podpowiedz co robic , a mianowicie mam dylemat czy dokonczyc obecny cylk i zrobic wycinke t3 czy tez dozucic go do cyklu ? lece teraz : 1-12 primo 600mg ew 1-4 antek 50/100/125/100 ed 3-10 susta 250mg e4d 11-14 wino 50mg ed2 teraz rozpoczelem 3 tydzien. Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-11-23 18:55:46

bardziej mi na sile zależy niż wyglądzie jak szafa. jak coś wejdzie to wejdzie, jak nie to to nie będę rozpaczał. hst nie ma służyć tylko do masy dla mnie primo siła;-) No to źle wybrałeś! Ten trening nie jest na siłę!