preparaty

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak :) Stan zdrowia : Super Preferowane formy aktywności fizycznej : 3x WF, za miesiąc 3x w tygodniu siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nie biorę nic Stosowane wcześniej diety: BRAK Plan dla dnia treningowego I Posiłek śniedanie: Jajecznica z 5 jaj z cebulką + 2 kromki chleba razowego z serem [...]

[...] redukcja do BF10%, pózniej masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2016/11/28/3bd0b3d997fb4ede896bc071c6f4d82f.jpg Zmieniony [...]

[...] - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -

[...] 2 - 3 posiłki dziennie, posiłki zbilansowane, około 1000 kcal Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: a muszę?? ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie stosowałam

[...] sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ból kręgosłupa Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: termo speed estrem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: brak

[...] trochę za dużo fast foodow i słodyczy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: kontuzja kolana ale biegać mogę Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, bieganie cały tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] owies Stan zdrowia: brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego Preferowane formy aktywności fizycznej: wysiłek siłowy, jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 3 kg gainer Trec Solid Mass Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,5g/5,5g/1,5g (w sumie około 3000 kcal) Wrażliwość na stymulanty: brak Cel: przybranie na [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieznie / rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, ostatnio od maja do konca czerwca jabłczan cm3 trec, wczensiej 2 puszki jabłczanu i pucha bcaa xplode olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie bardzo duzo czasu poswiecac treningom Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: tak stosowałam diete kopenchadzka ale tylko 3 dni

[...] ryb Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x w tyg aerobik Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jest jeszcze nieotwarty TIGHT FEM - SAN - 30 KAPS 2x=60 kaps, witaminy + omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: już mam Stosowane wcześniej diety: [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower wiosła codziennie do półtorej godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermline ,l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zmniejszanie ilości jedzenia, brak pieczywa dieta jogurtowa

[...] tak duzo slodyczy jak wczesniej jem beztluszczowo Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: bole kegoslupa Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie i po 2godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nie

[...] wszystko co zdrowe(warzywa owoce zboza przettw mleczne ryby) Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2- 3 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: restrykcyjna;/

[...] chińczyki jakieś. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia- 3 razy w tyg po 2-2,5 godziny 2 razy w tyg bieganie po 30-60 minut . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] powyżej Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko białko (WPC, WPI, WPH) Stosowane wcześniej diety : mniej więcej taka jak ta którą tutaj przedstawiam [...]

[...] mało Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: myślę że b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedys shake na mase, ale to 10 lat temu:) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Brak danych Możliwosci finansowe: ubogo, średnie [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: lekko siłownia raz na tydz albo 2 Odżywianie: x Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: x Stan zdrowia: x Preferowane formy aktywności fizycznej: x Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wpc ostrowia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: redukcyjna

[...] róznymi wędlinami pomidorem ryż Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: rower,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie kończe jabłczan kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: masowe ;D

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tyg HIIT 1 aeroby 1 silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Therm Line II (2 dzien dopiero) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak pomoga Stosowane wcześniej diety: niskokaloryczna- moja glupota

[...] 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: B. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Cel/problem/opis: Szczerze mowiac nigdy nie trenowalem nog , bo na silke chodze do kumpla i tam raczej warunkow na to nie ma, a zreszta nikt nie chce [...]