[...] tygodnia siłownia 7x w tygodniu Cel : nabranie masy 80-85 kg Preferowane formy aktywności fizycznej : każda forma związana z aktywnością Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale wolałbym bez Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem [...]
guarana, kofa, żeń szeń w mixach możesz, trec pamietam ma takie złożone preparaty z tym, że kofy, szczególnie syntetycznej np osobiście nie lubie, bardzo moczopędna, ale nie na wszystkich a jeśli i tak masz zamiar iść w strone stacków, to coś lżejszego, np nitro e i mniejsze dawki, szczegolnie na 1raz ew możesz lżejsze spalacze, klsy tse np [...]
[...] no i promocję trzeba trafić a przy takiej dostepności preparatu to lipa. Wciąż nie znalazlem tego 500mg kumasz Miętas Juz mi się nie chce chodzić nawet. NOW ma rózne preparaty i przeróżne stęzenia i przeróżne źródła pozyskiwania kwasów epa/dha. Ma tran, ma robi olej, ma syntetyka, ma mieszanki - ale wszystko kosztuje krocie niestety więc [...]
[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, witaminy, omega 3, kawa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : niezbilansowana, cienko [...]
najlepiej specjalnie i odpowiednio dobrane pod wzgledem współdzialania preparaty kreatynowe zawierajace ryboze, tauryne, glutamine , odpowiednie weglowodany o roznym stopniu wchlanialnosci a takze witaminy i mineraly poniewaz dozownie ich w pojedynke nie zawsze sie sprawdza.
[...] Carbo (glu/malto) zmixowane z twarogiem chudym 56g protein w 250g (mozliwe??? ) - experyment... carbo + twarog. Post workout! Bez kreatyny - uzupelnienie glikogenu miesniowego do diety redukcyjnej. Trener zabronil mi spozywanie jakichkolwiek wegli po treningu czy aerobach. Uwazam to troche za blad, wiec zdecydowalem sie na preparaty typu carbo.
" Oto poradnik opracowany przeze mnie, który (wg. mnie !!!) pozwala na osiągnięcie wyższego wzrostu, niż jest nam dane: 1.krok: Idziesz do apteki i mówisz ten ładny wierszyk pani w okienku: "Poproszę wapń, kwas foliowy, witaminę D i preparat o nazwie "REXORUBIA" 2.krok: Kupujesz argininę w sklepie z odżywkami. Preparaty [...]
[...] ... albo jeszcze coś innego. Optymalnym rozwiązaniem jest Maxivit 1 tab/ dziennie plus jakiś magnez. Z głowy mamy problemy witamin i minerałów. Pozostaje jeszcze trening, tzn kiedy ostatnio była regeneracja. Na przesilenie dobre są preparaty z żenszeniem i kofeina. A jak to nie pomoże to nic tylko trzeba będzie rzucic palenie browna
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : Brak. Stan zdrowia: Bardzo dobry, prócz wady kręgosłupa, dlatego chodziłem na basen. Preferowane formy aktywności fizycznej: Drążek, rower. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na stymulanty: brak. Możliwosci finansowe: 50zł/msc. Cel/problem/opis: Problemem jest brak pomysłu [...]
Brałem Life Energgy i jestem w miarę zadowolony. Brałem 3 tabsy rano i 3 przed treningiem. Lekkie pobudzenie było. Stosowałem też kofeinę w tabsach (Activita Caffeine Power) + taurynę. Tu było fajnie z tym iż piłem do tego kawę. IMO Life Energyy może być choć są lepsze preparaty
[...] Co do tego czasu robić? P. S no i enan czy cypio przy mojej wadze poziomie bf itditd. Wszędzie czytam, że to jeden Ch. No ale jednak sobie myślę, że ktoś wymyślił dwa preparaty nie? Interesuje mnie najmniejsza aromatyzacja. P. P. S wracam właśnie z apteki kupiłem alfabet i ketonal przeciwzapalnie babeczka "ooo coś pana chyba boli - tak [...]
[...] brzucha i ramion. Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrów jak ryba :) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, ćwiczenia w domu; słowem - każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jasne, ale nie mam zbyt dużych możliwości finansowych Stosowane wcześniej diety : -
witaj, zdecydowanie bym celował w preparaty złożone jak np http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html sam kolegan jak i glukozamina to troche malo w kontekscie wspomagania pracy stawu;-) lub mozna pomyslec nad monopreparatami jak msm, boswellia, cissus
[...] Ograniczenia żywieniowe : rano nie mogę jeść płatków owsianych Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : universal strom, musclepharm assalut Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : olimp thermo speed - mogę dodać Stosowane wcześniej diety : starałem sie jeść [...]
[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko , BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : to co mam wystarczy Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : street workout, trening z użyciem własnej masy ciała, cardio jak wyżej (bieg, skakanka, piłka nożna) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Białko zredukuję w takim razie (usunąłem jedną porcję [...]
Witam wszystkich !!!!!!!!, Nazywam się Kamil, mam obecnie 18 lat. Moim marzeniem od dziecka było być wysokim i napakowanym. Jak wiemy, żeby być napakowanym wystarczy ciężko pracować na siłowni, natomiast nie każdy może być wysokim. To ile możemy urosnąć leży w naszych genach. Niektórzy nie muszą się martwić wysokim wzrostem- natura ich obdarzyła [...]
zasada jest taka : najpierw układasz mcykl dowiadujesz sie wszystkiego co do niego dołóżyć a dopiero potem kupujesz preparaty . 1-8 prolo 200mg co 5 lub 7 dni 6-10 wino 30mg dz. przez cały cykl i odblok 100mg jonów cynku dziennie