preferencje

Witam wszystkich Przychodzi taki moment, że człowiek chce coś ze sobą zrobić. Tylko nie do końca wie od czego zacząć. Wiek: 21 lat Płeć: M Waga: ok. 70 kg wzrost: 174 cm staż: 0 Prowadzę bardzo siedzący tryb życia (praca w IT), z tego też powodu brakuje mi ruchu. Moje główne cele: lepsze samopoczucie (przede wszystkim) lekko sportowa sylwetka [...]

wypełniacz, sterylnośc, jednostkowe preferencje organizmu i stad różne reakcje, metka?alpha, shre kozaki...z tego co lykalem Zmieniony przez - prilo w dniu 2014-09-14 01:13:24

To zjedz schab przed treningiem i zrob dobry trening. To sie przekonasz dlaczego. Dla mnie wygodniej. Szybciej. I mie obciaza ukladu pokarmowego az tak. ......ale to moje preferencje. Zawsze (prawie zawsze) prawdziwy posilek bedzie lepszym wyjsciem.

[...] ale nigdy nie widzialem u siebie kaloryfera chcialbym w koncu zobaczyc jak to u mnie wyglada (chociaz delikatnie) i potem mase walnac konkretna widać że masz cel , i jeśli takie masz preferencje dotyczące sylwetki to działąj , osobiście uważam że po reukccji będzie u Ciebie za chudo ale jak tak chcesz to pewnie , dzialaj wtedy w tym kierunku

a ile masz pieniędzy, jakiej wielkości ma być, jakieś preferencje smakowe, jesteś wybredny itp?

[...] Chamska niedziela... Za mną 3dni LC. Idealnie wpasowuje się CBL w mój rozkład tygodnia i w moje preferencje czy zachcianki dietetyczne. LC LC LC Chamska niedziela potem 3dni normalna dieta Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g BCAA XPRESS 10g Na [...]

[...] tak to co i jak? Chodzi mi o to że przez ostatnie 3 miesiące ćwiczyłem na treningu podanym w ankiecie, z drobnymi zmianami (rady bardziej doświadczonych kolegów, własne preferencje, ale zawsze ta sama grupa mięśniowa/ to samo ćwiczenie, tylko inaczej wykonywane), oraz zmniejszyłem sobie ilość powtórzeń na serię o 2 (np. zamiast 12/10/8 to [...]

[...] ogólnej, nie sportowej ) większość osób je tyle tłuszczy Podaż tłuszczy w dietetyce sportowej ustala się poprzez głównie tryb życia, pracy oraz aktywność, inwidualne preferencje i możliwości lipaz, żółci itp. np. swojemu kilentowi, który pracował po 12 godzin na budowie ciężko, dałem 2,5 g i dla Niego to był luz dla Mężczyzny mało [...]

[...] sie na inne partię również. Piłka nożna i rowerek to nie są wysiłki o innym charakterze, nie ukierunkowanym na hipertrofie ( przyrost ) 2 kwestia to po prostu indywidualne preferencje , podopieczny nie lubi robić nóg, to nie ma co go zmuszać. Jeśli mu pasuje taki wygląd. Np. duże łapy i małe nogi to ok, ale pod warunkiem, że jest pełnoletni ( [...]

J.W chociaż są pewne są to indywidualne preferencje ile kcal jeść na posiłek wielkość kaloryczna posiłki ma istotniejsze znaczenie na redukcji ,niż na masie ( kwestia sytości ) na masie nie ma to aż tak znaczenia

Ojejku, ale macie rozkminy:-P. każde jury ma swoje preferencje i kryteria, konkurs generalnie był wolną amerykanką, na zasadzie zabawy:-P

[...] kiedyś na pierwszych stronach tego dziennika orzegów zapodał plan siłowy który również przypadł mi do gustu( stosowałem go nawet przez 2 tyg) ale ze względu na moje odmienne preferencje stylu treningu przegrał z programem Pawła. Nie był jakoś szczególnie ciężki ale czegoś mi w nim brakowało. pewnie gdybym trenował typowo siłowo to robiłbym to co [...]

każdy ma swoje preferencje smakowe, inaczej reaguje na każdy ze smaków i ma inne progi ich odczuwania. Ja np wole smak słodki, twarożki na słodko, pierogi z serem i najlepiej ze śmietaną, ciasta domowe, czekolady. Jednak można zmienić sposób odczuwania każdego smaku. W dzieciństwie nie wyobrażałam sobie wypicia gorzkiej herbaty zawsze słodziłam 2 [...]

E tam spokojnie mogą być nawet trzy posiłki dziennie, liczy się jakość diety, kaloryczność, oraz najważniejsze indywidualne preferencje Nie przejmowałbym się godzinami posiłków, istotniejsza jest tu regularność. J.W może być

Rozumiem Każdy ma swoje odczucia i masz racje tłuszcz troszkę opóźnia trawienie, ale nie wpływa to ogólnie gorzej na progres czy tzw. okno anaboliczne. Ba tłuszcz obniża ŁG posiłku, też ma to pozytywny wpływ Kwestia też ilości tego tłuszczu ale jak mówisz tutaj ważne są indywidualne preferencje

Dokładnie, preferencje smakowe najważniejsze :)

Każdy ma inne preferencje smakowe. Jak dla mnie połowa ilości wiórków jest wystarczająca a dodatek moreli/rodzynek jak dla mnie świetny. Zaraz na test pójdzie wersja kokos-orzech: 50gram płatków, 50g mleczka kokosowego, 25g wiórków, 25g wpc i 25 orzecha laskowego Zmieniony przez - wuwu w dniu 2014-11-15 16:35:19

patrząc realnie szanse na wygraną Roberta są bardzo duże, ale ten Rowe to chyba mistrz NPC czy Nationals i pewnie mu dadzą, by miał dobry początek wśród PROsów... Choć za pewne nikt do poziomu Roberta nie będzie równał nawet i to Robi pozamiata sceną, ale sędziowie jak zawsze mogą mieć różny humor lub preferencje w danym dniu :-)

[...] mięśniowej do 80kg a później zredukować? Uważam że pierwszy pomysł byłby lepszy, bo później paliłbym też mięsień. Zamiast diety ( normalne obiady ) moge dorzucać dziennie pare serków wiejskich żeby białka było więcej. Jeśli chodzi o preferencje co do programu, wolałbym split. FBW mi nie podchodzi kompletnie, lepiej mi się trenowało na splicie.

Dzięki za podpowiedź, w takim razie rozumiem że mój plan nie jest taki zły. Dlaczego zmieniłbyś kolejność? To tylko Twoje osobiste preferencje, czy ma to jakieś inne uzasadnienia?