pre

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf sredni, typ ekto 2) wiek 28 3) waga/wzrost 76 spadłem teraz z 92 4) staż treningowy 4lata 5) cel cyklu siła i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy wszystko, mono, jakczan, różnego rodzaju staki to co pamietam to wypisze, green magnitude, white [...]

W takim razie lepiej może jakiś stak o bogatym skadzie, plus mono i jeszcze coś :) a ten pre to wydaje sie też bardzo dobry

No i z dobrego zestawu jaki miał byc za 300 zł polecono mi tylko pre, (jeszcze z jakimś zj**anym smakiem)na prawde nie ma nic lepszego tylko ta przed treningówka, tym wrócę do formy ? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2015-09-04 16:26:40

to czy kupic gainera zapytaj swojego odzywiania, to tylko jedzenie w prochu. osobiscie preferuje pre+pojedyncza forma

dokladnie jako 1 pre to nie musi byc od razu cos z mocnym "kopem" wyczujesz swoja tolerancje po tym 1 razie i git potem beda lepsze :P

Okej rozpiszę. Dobra droga do nauki :) więc tak Białko wiadomo w razie braków, pre przed treningiem Amino x 15 g po treningu aakg 4 kapsułki przed treningiem i 4 po a w nietreningowe 4 rano i 4 wieczorem zma 2 kapsułki przed snem beta alanina 6 g po treningu a w nietreningowe 6 g rano Zmieniony przez - Muchido w dniu 2015-10-10 21:15:15

[...] pić bcca + przed treningówkę z ba. Czy mam jakiś odstęp robić przy spożyciu?tzn czy moge tak mieszać, że 30 min przed treningiem odrazu to i to wypić a i jeszcze jedna mój pre to Gold Standart z ON, w którego składzie jest BA ale mało więc jaką dawkę zastosować? ile gram przed treningiem? Zmieniony przez - Muchido w dniu 2015-10-12 02:05:19

[...] polecam kreatyne hcl i azotan kreatyny z firmy 7nutrition tylko jeśli nie lubisz mocno kwaśnych rzeczy to hcl lepiej w tabsach. ;) Przedtreningówka myśle,że na pocztek gear pre shock będzie dobra, wystarczy do tego dorzucić beta alanine i bcaa i masz cykl niezły. A co do stacków to powiem tylko tyle, że nie warto przepłacać bo efekty są takie [...]

GEAR - Pre Shock jest całkiem ciekawy

piszą o tym GEAR że smak jest paskudny i działanie średnie, jedynie pompa sie utrzymuje zawsze mozna dokupić jakaś mała puszkę bcaa i dosypywac, jaki jeszcze pre moge wziasc pod uwage moze byc z jakas mała porcja kreatyny

assault black to jakas nowa wersja, z pre roznie bywa , dopoki sam nie sprawdzisz to sie nie przekonasz, probowałem starego assaulta i po jednej porcji zadnego dzialania, levropump faktycznie fajny supel, do tego ma 4g beta alaniny w porcji co tez jest imo na +

kreatyna bęzdie lepszym wyjściem niż sam pre workout :-)) co do pomperów to bardziej takie "umilacze" treningów

Dla mnie padaczka ten stimul, strasznie mi zimno po nim, chceci do treningu nieszczegolne, moze inaczej by dzialal przy udziale ww ale ja na keto jestem, w dalszym ciagu napam pre contest nr1 przedtreningowka dla mnie

Hitec ma slabe pre, z tego co mozesz dostac w sklepie (mocnego) to dark rage mhp, bigbang scitec, prodigy xt pni,albo unreal realpharm, mocniejsze to tylko na aukcjach

Dlatego ja polecam gotowy pre jako baze + dodatki uszlachetniajace aakg /agma moze cytru lub gplc

Byłem, oczywiscie nic nie wiadomo, W pon mam zrobic badania Co do moich podejrzeń a) przedtreningówka pre shock b) nie ogarniam 350g wegli w dt Makro dzis BWT 215 330 103 Zmieniony przez - szaunima w dniu 2015-12-18 21:08:05

dobry wybór byłby też kreta mono + Ostrovit - PUMP Pre-Workout

nie lepiej wrzucic spalacz solo w formie pre?;-)

przetestuj. jak bedzie zle na Ciebie dzialal to opchniesz w targowisku;) co do kierowania pojazdami faktycznie na dobrym pre istnieje mozliwosc do ryzykownych zachowan na drodze:) ale to wszystko zalezy od czlowieka

Właśnie druga sprawa czy jest sens brac Carbo podczas treningu, energię mam z pre-worka schodzi dopiero po godzinie, właśnie po tej godzinie brakuje mi Energii. Trening siłowy zazwyczaj trwa 1.5h do 1'40 później schodze pije Carbo+Bcaa i wchodzę na bieżnie(30min) po bieżni Białko i za około 40mim posiłek