prawa

Tak możesz:) Ale lepsza ta pierwsza wersja. Rion-chodzi mi o to, że nie wiem jak to możliwe, że prawą rękę mam większą a lewą mniejszą a silniejszą (jestem leworęczny).

maciejuu77 to dlatego tak jest że lewa jest ręką dominującą i dlatego silniejszą bo wykonujesz nią większość czynności a tym samym jest lepiej "wytrenowana" za to prawa łatwiej reaguje na bodźce treningowe dlatego jest większa pedro1993 ja uwzględnisz dodatkowy wysiłek w bilansie kalorycznym diety to nie ma przeciwwskazań Gossia to [...]

Moje pytanie też jest dość nietypowe. Ćwiczę już prawie pół roku i dopiero teraz zauważyłem, że mam dużo bardziej umięśnioną lewą część pleców (najszerszy grzbietu), otóż jestem leworęczny i prawdopodobnie ta część została umięśniona przez to, że nosiłem plecak na lewym ramieniu, a także trzymałem go w autobusie lewą ręką. Utrzymuję dietę białkową [...]

Witam, próbowałem szukać odpowiedzi na tym forum, jednak jest ich cała masa na ten temat i są rozbieżne i rozbite w czasie - aż od 2004 roku. Jako, że jestem początkującym w sportach siłowych (chociaż siatkówkę uprawiam regularnie) chciałbym zadać następujące pytania: Chcę dobrać sobie ciężar do ćwiczeń i np. w jednym z planów treningowych jest [...]

To rób obiema rękami tą samą ilość pow(dysproporjce może właśnie z tego wynikają że prawą zawsze robiłeś wiecej a lewą nie byłeś w stanie)

spaiter pisałem o słabszej lewej ręce. Ja dopiero zaczynam ćwiczyć i wcześniej nie robiłem więcej powtórzeń prawą. Dzisiaj na modlitewniku udało mi się ładnie napompować prawy biceps a lewy flak. Co z tym fantem zrobić? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-06 17:11:44

Witam, podczas 6 Weidera przy wykonywaniu ćwiczeń wykonywanych przemiennie nogami ta co pozostaje prosta( u dołu) dotyka podłoża czy nie? i czy powtórzenie jedno to ruch nogą prawą i lewą, czy każdą to 1 powtórzenie? Zmieniony przez - Signum91 w dniu 2010-10-18 17:04:46

[...] 7km biagałam najpierw z bratem ale wymiękł wrócił do domu a ja sobie zrobiłam 3 duże podbiegi, udo napięte, pośladek już nie boli za to teraz boli kolano i stopa - cały czas prawa strona więc przypuszczam że do konsekwencje tych przykurczów, rozciągam się już tak jak powinnam to robić no i koniecznie do fizjo się umówię jeszcze choć ze dwa razy, [...]

[...] mi się chyba uda 2. dycha jednak za lekka 3. tu już pamiętałam, zeby sprawdzić jak wyglądają^^.no ale filmik wyszedło do bani, nic nie widać. trochę nierówno "wchodzą", prawa ręka szybciej się męczyła. 4. wzięłam gryf łamany, na początku miejsce złapania było dla mnie tajemnicą. chyba jest mniej wygodnie, ale nie jest taki ciężki jak gryf [...]

TRENING Dzien1.  1. RDL 5x5 Rampa  30/35/45/55/60(x4) 2. ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 progres/regeres  25kgx8/25kgx8/30kgx8/30kgx7 (no dobra, 6.5) 3. wiosło sztangielka w oparciu 4x6-8 regres  13.3kgx12/15.8kgx8/15.8kgx8/17.2kgx7 4. przysiad goblet 3x 10-12  20,7kgx12/23.5kgx12/23.5kgx10 5. długie wykroki chodzone 3x 10-12 na noge  [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/46a320b8620d4180be1a2612783d4b2a.jpg DT dziś trening słabiutko. prawie wszędzie regres. no cóż... TRENING Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 25kg/30kg/35kg/40kgx2/40kgx3/45kgx1 2. wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 regres 13kgx4/12/10kgx10/12/10kgx7/10kgx10 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x6-8 [...]

to jest prawy bark, akurat prawa reke mialem zlamana z lekkim przesuhnjieciem, moze tez dlatego prawy bardziej szwankuje

jak wyżej ;D lubie bicepsy ;) oba zdjęcia przedstawiają prawą rękę - z tą różnicą że pirewsza fota została wykonana w lustrzanym odbiciu :) pozdr

nie tak fota pokazala prawa jest tylko 0,5 cm wieksza

[...] coś od siebie do pierwszego i drugiego interwału, mógłbym w połowie trzeciego utknąć %-) Hmm, muszę popracować nad stabilizacją lewej nogi w stawie skokowym. O ile prawa siedzi jak przyspawana o tyle lewa strasznie w stawie skokowym się gibie (góra-dół) jakby samą stopą próbowała dodatkowo pracować. Wygląda to tak jakby słabsza czwórka [...]

Stolarnia, spacer, stolarnia, trening, stolarnia ... Stolarnia - wyparzyłem i wygiąłem deskę jesionową. Przeznaczenie deski to łuk refleksyjny. Spacer - w ramach cardio pochodziłem z Szanowną Małżonką po krzakach. Cztery kilometry weszły w nogi. Stolarnia - rozpocząłem budowę ławki pod WL. Niestety na ławce Marbo spadam na prawą bądź na lewą [...]

[...] żeby forma podczas leżakowania rosła a muscle pęczniały gdy się z boku na bok przewracam, chciałoby się. Jednak jest jak jest. Boli mnie pod kolanami, nad kolanami, stopa prawa i prawy poślad, parę innych rzeczy mnie jeszcze boli i tak sobie myślę, że jak bólu tego nie rozruszam, jak nie będzie bolało więcej to później nie będzie bolało mniej. [...]

[...] więc rozpisywał będę poszczególne serie. Gdy uznam iż wystarczająco dużo repsów robię z danym obciążeniem, chwycę za cięższe kettle. Trochę mnie lewa ręka podqrwia, bo w MP prawa by chciała a lewa też by chciała ale nie nadąża. Bieg zaraz po kettlach jako cardio, choć w sumie po ch^%#j mi cardio %-) Weszło trochę mocniej niż było w planie, ale [...]

Liga Mistrzów wraca do TVP! Po trzech latach - od najbliższego wtorku (18 lutego) - piłkarska Liga Mistrzów wraca do TVP. Tego dnia telewizja publiczna zaprezentuje dwa spotkania: Barcelona - Inter oraz Arsenal – Ajax – informuje „Gazeta Wyborcza”. Prawa do pokazywania LM w Polsce w latach 2000/01 - [...]

Jest sprawiedliwość na tym świecie. Moim zdaniem dobrze że go zdyskwalifikowali. Ham i gbur. a real i tak sobie poradzi. Na własnym boisku nie ma prawa przegrać. Z tyloma wypasionymi zawodnikami to jeden Roberto nie gra roli.