prawa

[...] 113 114 112 Udo lewe 69,5 69 69 Udo prawe 70,5 69,5 69,5 Łydka lewa 43 43 43 Łydka prawa 43 43 43 Ramie lewe 40 40,5 40,5 Ramie prawe 40 41 41 Barki 130 130 130 [...]

[...] 115 Brzuch wciągnięty 106 Biodra 116 Udo lewe 70 Udo prawe 72 Łydka lewa 44 Łydka prawa 44 . Wzrost 189 Waga 115,8 Okno żywieniowe 10 godzin (8:00-18:00) [...]

[...] 116 115 -1 Udo lewe 70 71,5 +1,5 Udo prawe 72 72 - Łydka lewa 44 43,5 -0,5 Łydka prawa 44 43,5 -0,5 . Wzrost 189 189 - Waga 115,8 114,8 -1 [...]

[...] 115 115 - Udo lewe 71,5 71 -0,5 Udo prawe 72 71,5 -0,5 Łydka lewa 43,5 43 -0,5 Łydka prawa 43,5 43 -0,5 . Wzrost 189 189 - Waga 114,8 114,9 +0,1 [...]

[...] bo 19kg nie czułam w ogóle, ale chyba nie powinnam była dawać tych 30kg bo się trochę z techniką jeszcze plączę. W wyciskaniu sztangi odkryłam, że dużo szybciej męczy mi się prawa ręka O.o. No i moje pompki to żenada, będę nad nimi pracować. Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4957225b2e8d472ba1294786eff7aaf7.png I jeszcze parę pytań: [...]

[...] że mam własciwy poziom energetyczny To oczywiście żart - text jest fajny ale trudno by było go w pełni odwzorować to ludzniego ciała , które rządzi się odrobinę innymi prawami niż prawa fizyki. P.S. A może ktoś się orientuje w tym klimacie : ...Dlaczego ja preparatykę kwasu malonowego mam wykonywać z użyciem cyjanku sodu . Przecież synteza [...]

Znaczy temat powinien być Sztuki walki a prawa fizyki ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] sensej odwalał niezłe matrixy po pijaku, np. odchylał się do tyłu (coś jak Neo przed kulą) i gleba na plery hrhr , albo jak mu fajnie śmierdziało z mordy- hrhr, normalnie siedem promili, a nawet osiem- I JAK ON SIĘ TRZYMAŁ ??? toż to łamanie prawa fizyki hrhr hej dziewczyno ! nie mów nic, czas na miłośc, stań przede mną, pozwól dotknąć się !

[...] jaki sensei Nie łanie a mówiłeś że na zawodach byliście nie pokonani to znacyz że zajeliscie pierwsze miejsce??? No ale odpowiadająć na temat postu to żeczywiście naruszył prawa fizyki ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się [...]

Brawo, bo zazwyczaj karki takim ciężarem to klate robią. Tylko jeszcze powiedzcie mi co to za ćwiczenie, które ten koleś za wami robił, niby biceps w oparciu o kolano, ale lewą opierał, a prawą wyciskał?

Brawo, bo zazwyczaj karki takim ciężarem to klate robią. Tylko jeszcze powiedzcie mi co to za ćwiczenie, które ten koleś za wami robił, niby biceps w oparciu o kolano, ale lewą opierał, a prawą wyciskał? poszukiwanie nowych bodźców

Brawo, bo zazwyczaj karki takim ciężarem to klate robią. Tylko jeszcze powiedzcie mi co to za ćwiczenie, które ten koleś za wami robił, niby biceps w oparciu o kolano, ale lewą opierał, a prawą wyciskał? Było to dynamiczne ćwiczenie bicepsa - jednak bez oparcia o kolano. Drugą ręką tylko się podpierał. Wbrew pozorom - biceps pracował dosyć ciężko [...]

W pierwszej próbie zadziałała psychika,że to rekord a do tego sztanga jakoś na prawą strone poszła. W drugiej lepiej ale biodra oderwane-zauważylismy to dopiero na filmie :) 130 kg poszło tak lekko,że chcieliśmy na 140 kg próbować :) Zrobi się to innym razem :) /SFD/Images/2016/2/29/7ecce76e079d4622b50b5f659ce5ce2f.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

[...] wiem czy to tak mialo być... 4. Wspiecia na palce siedząc / 3 s / 20 powt / samodzielne / 3012 / progresja nie zrobilam z obawy o swoje bolaca lydki, odrobine utykam na te prawa noge... 5. Uginania na Pilce / 1s / 100 powt / samodzielne / ekonomiczne / pompa zrobilam 90pwt... pot krew i łzy... wstalam mokra! wspiecia na palce zrobilam sobie w [...]

bolamnie plery, mam skatowane dwuglowe, nie moge rozciagnac rąk bo boli mnie klata i barki, utykam na prawa noge... i jestem glodna... No popatrz jak przyjemnie

%-) widać ze prawa już po robocie%-)

[...] nogi trzymam wąsko 2. następne hantle mam 25 na razie będę dążyć do wszystkich serii z 20 potem zobaczymy 3. lewa ręka zdecydowanie słabsza, druga seria ledwo wyciśnięta, prawa bez problemów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02ad815838964e0fbb0a69e5a6ca5c25.png po 4 posiłku poszłam pobiegać, przy ostatnich trzech wznosach wydawałam z siebie bardzo [...]

Tydzień 4 - dzień 1 Pierwsza część treningu zrobiona:-D 1. fajne jest to ćwiczenie, ale najgorzej podnieść się do pierwszego ruchu%-) 2. lewa ręka daleko w tyle za prawą 3. tu podobnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79e642a581ff40b8a67a0d9ff6097ff0.png Miska Mój ulubiony dzień ładowania WW. Trochę wyszło dużo tłuszczy, ale rozmroziłam kaszankę własnej [...]

[...] więc ciężar zostawiam jeszcze, chociaż obstawiam, że za dwa tygodnie już będę mogła dołożyć w wyciskaniu leżąc. We wszystkich ćwiczeniach w ostatnich powtórzeniach uciekała prawa ręka (tak 2-3 powtórzenia przed końcem serii). W wyciskaniu leżąc w III serii ostatnie powtórzenie zrobione z oderwaniem tyłka. 4 - tutaj też będę kiblować z [...]

[...] się zagubiła, żyłki i kratka na brzuchu też:-( - poprawiły się braki i plecy, ale prążki też zniknęły:-( - i wylazł cellulit ale to jest wszystko do nadrobienia - takie prawa cyklu masowego. Poniżej wstawiam pomiary - przyrosty może niewielkie, ale tez na pewno to nie jest czysta masa%-) [...]