prawa

No to jedziemy : waga : 89,5kg Klatka luzem : 115cm Ramię : p 38cm ; l 38cm Przedramię : 33cm l i p Pas : 92cm Udo : 62,5cm Łydka : p 43.5cm l 42,5cm i zdjęcia dam popołudniu bo pogoda taka piękna, taka ciemnica że zdjęcia o kant dupy można sobie rozbić... może popołudniu będzie trochę jaśniej. W najgorszym wypadku wstawię jutro zdjęcia ma się [...]

1.Mężczyzna postanowił przejść przez puszczę, już pierwszego dnia złapało go stado napalonych murzynów.Dali mu do wyboru: śmierć albo czongałonga. No to mężczyzna powiedział "no kurcze nie chcę umierać, no to wybieram czongałonga, chociaż nie wiem co to. No to ci napaleni murzyni go zgwałcili i następnego dnia go wypuścili, ledwo szedł i [...]

[...] V. Odżywianie i Suplementacja 5.1 Odżywianie w kulturystyce 5.1.1. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne organizmu 5.1.2. Rola białka w diecie 5.1.3. Rola węglowodanów w diecie 5.1.4. Rola tłuszczów w diecie 5.2. Suplementacja Kulturystyka jako forma aktywności ruchowej promująca zdrowy styl życia aha Wszelkie prawa zastrzeżone

volvo, cola juz nie działa wypiłem 2 litry i nica na dwór nie za bardzo bo do kolokwium z "państwa i prawa" się ucze. Jakoś sie przemęcze, ale zbieram sposoby na przyszłość

Siłownia za 2 lata. Możesz sobie zjechać plecy i nie tylko ćwicząc teraz gdy kości są słabe. Za 2 lata będzie mniejsze ryzyko. Najlepiej po 17-18 roku ćwiczyć. Teraz treningi typu "podnoszę własne ciało i jestem świetny" czyli pompki, brzuszki, przysiady, drążek, siłowanie lewej ręki z prawą itp.

[...] 14kg x8 16kg x8 4a) wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10: 2x8kg x10 2x9kg x10 2x10kg x10 2x12kg x4 zwiększony ciężar od pierwszej serii. W ostatniej uciekła mi znowu prawa ręka, a że i tak już bark mocno piszczał, wolałam nie przedobrzyć 4b) przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4x8-10: 20kg x10 25kg x10 30kg x10 35kg x10 nadal [...]

Jesteś pewny, że w temacie(w środku posta) może się znaleźć nazwisko? Nie jest to przypadkiem łamanie prawa?

to ja dopiero po pierwszym dniu: efektów nie mam prawa jeszcze zauważyć, jedyne co to stwierdzam, że mi dziś zimno (nie wiem czy czegoś nie podłapałam ) ziółka nie są złe :D (przynajmniej w zalecanej ilości), fajnie pachną grzybami, naleweczka pychota, za to woda z octem i sok z kapusty chyba wyleczą moją ulubienie dla kwaśnych potraw martasi i [...]

[...] w miejscu pracy w którym nie jest on ustawowo wymagany. A co do gościa od lusterek to nic do niego nie mam. Niejednego browara sie wypiło ale powiedzmy sobie szczerze... Z prawa go wylali po pierwszym roku to przyszedł pod skrzydła wujka i tu kariera przebiegała błyskawicznie więc proszę nie mów mi o jakichś frustracjach bo to do mnie z uczelni [...]

[...] wstaje na drugi dzień podnoszę lewą nogę powyżej pasa i nagle ból w nodze.Zwykle kopię kila cm ponad swój wzrost po tym kozaczeniu lewa noga kopałem wysokość pasa a prawa noga wszystko w porządku.niesamowicie mi to utrudniało treningi w klubie gdy robiłem przysiady z dużym obciążeniem noga bolała momentalnie.dałem około 3 tygodniu [...]

ale prawą ręką, bo lewą kolejne tyle

[...] (obwod tym samym ciezarem) 3b. wznosy ramion bokiem w pochyleniu siedzac 3x max 3c. Wyciskanie sztangielek siedzac 3xmax 4a. plank bokiem lewa strona 3x 30sek 4b. plank prawa stona 3x30sek 4c. Plank 3x30sek Dzien5. 1. MC 6x5 rampa 2. podnoszenie tulowia z opadu 3x10 3. przysiad 6x5 rampa 4. odwodzenie nog 3x10 +aero Sic Zmieniony przez - [...]

[...] pompki nogi niżej.9/9/9/9/9/9 pompki nogi wyżej.9/9/9/9/9/9 podciąganie podchwytem 1/3 zakresu.9/9/9/9/6/6 uginanie o drążek nieruchomy.11/11/11 pistolety prawa.5/5/5/5/5/5 lewa.5/5/5/5/5/5 ćwierćskok.6/6/6/6 brzuszki nogi wyżej15/15/15/15/15/15 kolana do klaty.6/6/6/6/6/6 Na wczorajszym treningu między ćwiczeniami [...]

[...] Duża ilość takich szarpnięć doprowadza do naderwań i stanów zapalnych. Nieco inna jest kontuzja gdy boli na zewnątrz kości piszczelowej, czyli lewa noga po lewej stronie, prawa po prawej - to jest problem z mięśniami antagonistycznymi łydki. Jest też tzw "stress fracture", zmęczeniowe złamanie kości - wbrew nazwie nie jest to [...]

[...] ze składaniem seryjnych skarg „na sąd”. Gdzie się da: do ministerstw, prokuratury, do prezydenta, sejmu. - Oczywiście, nikomu nie można odmówić prawa do zaskarżania sądu - zastrzega. - O ile nie są to osoby, które skargi składają nagminnie - dopowiada. Procedura jest jasna: każde pismo zakwalifikowane jako skarga [...]

[...] M (nazwijmy tak osobę trenującą MMA) w stójce jest równie dobry jak T(nazwijmy tak osobę trenującą Tajski)... – jeśli stójką nazywamy uderzanie, to nie ma prawa być tak dobry jak T. T poświęca 100% na uderzaną stójkę a M swój czas dzieli na parter, zapasy i uderzaną stójkę. W Tajskim nauczysz się boksować, kopać i walczyć w [...]

[...] przedni 15/ok.18kg 13/ 20,5 8/ 25kg 2. wykroki ze sztanga 15/17,5kg 15/20,5 15/25 CHyba naciągnełam sobie przywodziciela w prawej nodze... rwie strasznie, zwłaszcza gdy prawa jest nogą ZAkroczną... 3. mc sumo 15/ 18kg 12/ 20,5 9/25kg 5. ściąganie drążka 15/25kg 12/30kg 7/30kg 6. wyprosty tułowia 15/4kg 15/5 15/6kg 7. unoszenie bokiem 15/5 [...]

Dziwna to diagnoza, naderwanie w obu nogach. Fizjoterapeuta nie ma prawa zalecać żadnych leków a co do maści to ma pewnie głowę na karku i nie zleca rzeczy niepotrzebnych, na których nie zarobi. Powrót do sportu zależy od tego jaki jest stan tych kończyn. Być może fizjoterapeucie chodziło o to, żebyś nie szarżował i do pełnych obciążeń wracał [...]

[...] profeszynal, z majonezem, a jak! (zdjęcie i tak nie oddaje jego zayebistości) BZDETY Pomiary zrobiłem: Waga - 86,8 Pas dół/góra - 94/85 Bic lewy/prawy - 37/36,5 łydka lewa/prawa - 43/42,5 udo ok 25cm od kolana - 64 Pfff... szkoda komentować, przynajmniej kebaby dobre Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=2jfO1-uesxM Zebrało mi się na [...]

no w sumie raczej nie ma prawa ;] EDIT: jeszcze mam taką sprawę ;] otóż od jutra planuję na noc wrzucić zma(apteczne) czyli kapsa zincas forte i (z tego co wyczytałem) 4 kapsy filomagu b6 i chciałem się zapytać czy moge do tego dorzucić jeszcze 2 kapsy omegi 3 (czy lepiej w ciągu dnia omege spożyć) i czy to będzie dobrze?? a i to zma to tak już [...]