[...] na drodze do Snow Gates, wszystkim odwiedzającym Szkocję polecam. Tam dają świerzonkę z zagrody, na którą konsumując można spozierać a z tyłu góry. Piękna i smakowita prawa. Tak na marginesie, tam mój chłopak odkrył, że to co na talerzu kiedyś żyło i chodziło i trzeba było to zaciukać. Zaryczany całą powrotną drogę %-) A ja się nasłuchałem [...]
[...] tyłu to prawie gwarantowana pogłębiona lordoza i luzy w dolnym odcinku (wiem z autopsji). Rozpoczęcie (i zresztą cały ruch) z bioder przestawi dupę na swoje miejsce i nie ma prawa pójść nie tak. Cóż pisać, poszedł, zrobił co miał zrobić i wrócił. Ponownie przeciąg, sztanga leciutka w każdym boju, banan na gębie, życie jest piękne. No może lekki [...]
Może coś doradzicie. Jakiś miesiąc temu dość konkretnie wywaliłem się podczas schodzenia w górach i zjeżdżając poleciałem na prawą rękę , która dość mocno się wygięła od pozycji "na biodrze" do pozycji " nad głową". Pierwszy ból dość zgrabnie uśmierzył mi lidlowski elektrostymulator, ale teraz problem nasila się szczególnie przy trzymaniu czegoś [...]
[...] swoich mozliwości, budowy ciała, genetyki. Przez te trzy lata nabawiłem się dwóch kontuzji. Pierwsza, gdy próbowałem zmusić znacznie słabszą lewą rękę by dźwigała tyle co prawa (odbiło się to na barku) i druga, gdy przy frontach sztanga uciekła mi do przodu (tu łokieć dostał po łokciu). Po za tymi dwiema "kontuzjami" nic mi nie dokucza, nic [...]
Dzisiaj dla odmiany od południa baniak mnie napi..la znaczy boli. Jednak za dużo siedzę w dzienniku Kebula, więc mi się udzieliło i polazłem na trening. Przerwy od max bólu do znośnego ;-) jeszcze takiej miarki nie miałem. A na koniec przez to pawiowanie tydzień i tak się rozleciał a wedle planu miał być tygodniem próbek, albo wyczucia jak kto [...]
Macie jakieś pomysły dlaczego lepiej mi się spina ciało a co za tym idzie łatwiej ciągnie, plus sztanga ląduje równolegle tylko jak prawą rękę mam w podchwycie? Jak zmieniam ręce, to jedno i drugie już tak nie wychodzi? Jest to jakoś wytłumaczalne, czy takie rzeczy tylko u kosmitów? A jak trenujesz to często zmieniasz uchwyt ? Bo jeśli cały czas [...]
[...] ze stojaka niż gościu pomyślał o podaniu sztangi .(...sam sobie podaje w garażu) A co do zatrzymania ,dobrze że wystartował tak szybko i się udało-- bo byłby kłopot :-)) ,prawa ręka została z tyłu i dużo wysiłku kosztował docisk ,dużej na klacie i nie wiem czy sztanga byłaby w górze Wiem że Fan ma więcej siły niż na te 130 kg ,lecz zawody to [...]
A co do zatrzymania ,dobrze że wystartował tak szybko i się udało-- bo byłby kłopot :-)) ,prawa ręka została z tyłu i dużo wysiłku kosztował docisk ,dużej na klacie i nie wiem czy sztanga byłaby w górze Raczej nie dobrze , bo przez zbyt szybki start spalił pierwsze podejście....co widać na pierwszym filmiku. Na drugim filmie wszystko już [...]
Z miesiąc minie zanim sobie przypomnę jak się siada {{:-( Każdy w swoją stronę, czyli urozmaicenie bo każdy inny %-) Popróbowałem tych przerw Ajazego, nie podchodzą mi, czuć jak kręgosłup w odcinku piersiowym cierpi, przynajmniej w moim przypadku. Skończyło się tez 10szkowanie, nie dla mnie te wiatraki i tyle. 5teczki są w sam raz jako cardio:-D [...]
Śmiać mi się z siebie chce. Pan Bóg skarał za wymądrzanie :-)) Chyba pierwszy raz jestem w tak dobrym humorze po failu |-) Do rzeczy. Poszedłem sprawdzić ile wejdzie 10ek z 85, żeby mógł liczyć progres. Ale, że to czas zabaw to rozgrzewkowo przed roboczymi ;-D WL: 20x20,20x40,10x60,10x80,5x100,3x120,1x135,0x150 150ka była moja bez dwóch zdań, [...]
Kochany pamiętniku, dziś widziałam zmory przeszłości live ;-) Stałam w kolejce do kasy, a przede mną laska kasowała swoje zakupy. Potem szłyśmy w tym samym kierunku, ona 3 kroki przede mną i tak mnie przez te ileś metrów, jak na nią patrzyłam, naszła refleksja, że pokonałyśmy z Izą mega dystans od tej laski. Bo ona to jakby projekcja mnie [...]
haha wiem co robie luźna guma :-D. cos mnie bark boli, wczoraj jak robilem wyciskanie sztangielek to lekko mi zwiało prawą rękę do tyłu i poczułem ból, ale później było cały trening spoko.. dopiero dzisiaj rano taki nieprzyjemny ból jak ruszam ramieniem mam... jak nie przejdzie przez weekend to w poniedziałek lekarz :-P. Poczytam o jakiś domowych [...]
ja zrobiloam to badanie za darmo w Intersporcie. robil mi je znajomy wiec jeszcze lepiej. Ja mam jedna noge krotsza i prawa biegalam dobrze, a w lewej wychodzila mi kosta na zewnatrz. Skoro mowisz ze Tobie smalec z cebulka posmakowal lepiej niz maslo orzechowe, to ja chyba musze przetestowac heh Ja sie wczoraj najadlam zeberek z grilla :D
[...] plecy mam raczej sporo lepsze. Jasiu Szwarcenegger na mnie duże wrażenie zrobił, klata na prawdę jak u Szwarcenegera %-) Jak dla mnie on i Kuba mogą być przede mną i nie mam prawa mieć pretensji ;-) /SFD/Images/2015/4/19/57fd7b1a65b9496dafdb705f9e154add.jpg /SFD/Images/2015/4/19/3455be8cb3cd4c96a21c9247aaae9354.jpg [...]
[...] by byla porcja dla 3osob %-) prawdziwy kulturysta musi jesc jak kulturysta %-) a nie jakies tam kanapeczki %-) Ricz Pjana, Burnejka, Koleman, Katler, CT Fleczer i wielu wielu innych mowi ze trzeba po prostu jesc... stosuje sie do tego. Wiadomo ze redukcja czy tam rekompozycja, zageszczanie miesa - maja swoje prawa. ALE MASA TO MASA %-) %-)
[...] W bezpośredniej bliskości pola walki ma prawo znajdować się jedynie lekarz i przedstawiciele organizatora zawodów. Widzowie trenerzy i pozostali zawodnicy nie mają prawa przekraczać oznaczeń oddzielających pola walki od publiczności. W przypadku nie przestrzegania tego przepisu sędzia maty ma prawo zdyskwalifikować obu walczących [...]