prawa

[...] nie, a może jednak, nie" Wychodząc na scenę nie tylko była trema ale też ogromne zmęczenie i co wyszło na samej scenie – brak doświadczenia i obycia ze sceną. Już nawet prawa i lewa strona mi się pomieszały %-) Myślami też byłam przy jedzeniu jakie czekało na mnie w samochodzie \-) Tyle o odczuciach ogólnych teraz trochę o całej reszcie ;-) [...]

[...] że ktoś chce nas okraść (nie ma to jak scyzoryk). To by było na tyle. Jak ktoś to przeczytał to gratuluje. Chciałbym pozdrowić dwie dziewczyny z Kruka. Studentkę 2 roku prawa na UW i licealistkę z Wawy, którym ktoś powiedział „może później". Zmieniony przez - YodoNk w dniu 2009-02-26 17:44:59 Zmieniony przez - YodoNk w dniu 2009-02-26 [...]

Chciałem w tym temacie przybliżyć każdemu niewtajemniczonemu PAL- otóż w Polsce taka liga juz jest!! "Historia światowego armwrestlingu zaczyna się w latach 50. Od tego czasu pojawiło się wielu zawodników o bardzo wysokim poziomie. Istniał tylko jeden problem - brak profesjonalnej organizacji, która zadbałaby o interesy sportowców i stworzyła [...]

TŁUMACZENIE I OPRACOWANIE BY _KNIFE_ WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE. KOPIOWANIE BEZ ZGODY ZABRONIONE!!! Znalazłem ciekawy artykuł na stronie: http://www.bodybuilding.com/fun/catcrea.htm Wszędzie pojawiają się porady, żeby kreatynę pić z tym lub z tamtym środkiem (zwłaszcza glukozą lub dekstrozą). Gość to neguje - a dokładniej sposób brania kreatyny w [...]

[...] w wysokości 55 zł (drużyny liczące 5 lub więcej zawodników opłacają wpisowe w wysokości 40 zł od osoby). UWAGA: Zawodnicy nie zgłoszeni na odprawie technicznej nie mają prawa startu w zawodach. V. Sposób rywalizacji Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF i PZKFiTS. Klasyfikacja indywidualna zostanie [...]

[...] nauki bez wsparcia innych jest nic warte".Biochemia jest nauką która opisuje zjawiska zachodzące wewnątrz człowieka, i trener i zawodnik bez poznania podstaw jej nie ma prawa zwyciężać w sportach wytrzymałościowych ale i nie tylko dotyczy to też siłaczy, kulturystów oni muszą wiedzieć jak przybrać na wadze(synteza białka) jak ją utrzymać jak [...]

Witam wszystkich - widze; ze sa tutaj osoby; ktore dobrze sie znaja na niektorych rzeczach; wiec moze tutaj uda mi sie uzyskac jakas pomoc. Sprawa wyglada tak - rok temu zaczal mnie bolec mostek; kazdy lekarz oczywiscie przepisywal coraz to nowsze masci i tabletki; ktore nie pomagaly. na przeswietleniu nic nie widac. jest obrzek; jest bolesne przy [...]

[...] 3x15 (9kg) (kapturek) b) -wyciskanie francuskie siedzac 3x15 (17kg sztanga) -to samo tylko lezac 3x15 (17kg sztanga) -Wyciskanie francuskie hantli jednorącz 3x15 lewa i prawa (7kg hantla) -pompki z podparciem od tylu 3x15 Środa (WOLNE) Czwartek (Barki,Brzuch): a) -stojac podnoszenie sztangi do pszodu 3x15 (15 kg) -to samo tylko ze hantlami [...]

[...] Korzystając z postów innych użytkowników i linków do różnych artykułów "stworzyłem" sobie taki mały program ćwiczeń 4X10pompek 4X10pompek z głową w dół (nogi na łóżku) 4x10(prawa/lewa)rozciąganie ekspandera jedną ręką (drugi koniec na klamce) 4x10pompki przy ścianie 4x10pompki w podporze tyłem 4X10(prawa/lewa)ekspander rozciąganie "francuskie" [...]

[...] rękę. Będzie można obejrzeć najlepszych z armwrestlingu w Radomiu 28 maja na głównej scenie przy hali sportowej. Przygotwane są dwie kategorie: - Zawodowcy (mężczyźni) - prawa ręka: 70 kg, 80 kg, 90 kg, Open - Amatorzy (mężczyźni) - prawa ręka: Open SOBOTA 28 maja Rywalizacja sportowa jest podzielona na tury: I tura: eliminacje: od godz. 16 [...]

[...] – 2 serie po 12 powtórzeń - Wyprosty podudzi na maszynie - 2 serie po 12 powtórzeń - Zginanie podudzi na maszynie - 2 serie po 12 powtórzeń - Wejścia na stepy – 2 x 15 prawa i lewa noga - Wspięcia na palce na stepie (smith)- 2 serie 15 prawa i 15 lewa noga + brzuch i odc. lędźwiowy kręgosłupa 20 minut interwał bieg / wiosło / rower / [...]

Witam, 20.10.16 miałam nieprzyjemne zdarzenie. Mianowicie nie zauważyłam dwóch ostatnich stopni schodów i upadłam na prawą kostkę. Coś chrupnęło i zaczęło potwornie boleć. Kostka momentalnie spuchła a ból był taki,że aż było mi słabo. Po zrobieniu zdjęcia rtg zdiagnozowano S93 – Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu [...]

[...] u Twojego boku kroczy kobieta (czyt. sytuacja wymaga tego aby podjąć walkę). Z pomocą pojawiają nam się różnego typu narzędzia. Ale jak widziane są one w świetle polskiego prawa? Kiedy chwycimy jedno z narzędzi wymienionych w temacie do ręki i niefortunnie trafimy oponenta w skroń jesteśmy w stanie całkiem łatwo odebrać mu życie. Kiedy będziemy [...]

[...] Tutaj wymiary mojego ciała ciała. Robione dokładnie Wiek: 18 Wzrost (mierzony u lekarza): 178 Waga: 64-65kg Pas (na wysokości pępka): 77 cm Talia: 72 cm Przedramie (prawa ręką): 28 cm Nadgarstek: 16,5 cm Klatka piersiowa (pół wydech/pół wdech): 90 cm Biodra (na połowie tyłka): 91 cm Udo (3cm pod tyłkiem): 53 cm Łydka (najgrubsze [...]

[...] od 8-12 razy (12,10,8,8) (Ławka) Środa: Biceps+Triceps od godz: 17 do 18 Uginanie ramion ze sztangą: 4serie od 8-12 razy (12,10,8,8) (Stojąc) Na Hantelki 4erie 8-10 (prawa,lewa) (10,8,8,6) Wyciskanie wąsko 4erie 8-10 (10,8,8,6) Francuskie leżąc 4s 8-10 (10,8,8,6) Czwartek: Barki od godz: 17 do 19 Barki: 4serie od 8-12 razy (12,10,8,8) [...]

[...] 3x 10-12 2.Biceps: - Uginanie Hantli Na Przemian 3x 20 - Uginanie Hantli LEWA REKA POTEM PRAWA 10kg po 10 razy - Uginanie Hantla w Opadzie Jednorącz 10 kg / 3x 10 lewa i prawa ręka - Czas odpoczynku miedzy seriami max 1 min ---------------------------------------------------------- PIĄTEK: 1.Triceps: - Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie [...]

Zeby było wszystko jasne: mam 16 lat ok. 172 cm wzrostu ok. 62 kg wagi trenowałem intensywnie koszykówkę przez 6 lat(ok. 8,5h/tyg.), po czym nasza druzyna rozpadla się... aby utrzymac formę zapisałem się na piłkę nozną, gdzie treningi nie są aż tak intensywne (dodatkowo - ćwiczymy na trawie) oraz jest ich duzo mniej (2x 1.5h/tyg.). Podczas tych 6 [...]

[...] o suplementy, które można kupić na stronie SFD, bo od zawsze tutaj kupowałem i będę kupować, chciałbym wesprzeć założycieli, ponieważ strona bardzo mi pomaga w różnych sprawach i chociaż w ten sposób się odwdzięczę. Jeżeli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej - proszę pisać, szybko odpowiem ;-) Lista posiadanych suplementów: Universal [...]

[...] ciała. Mając 20 lat przyłożyłem się ostro do ćwiczeń i zrobiłem pierwszą masę z której byłem zadowolony (15 kg w 4 miesiące) i znowu porzuciłem trening w siłowni.Aktualnie sprawa wygląda tak że jestem zalany, brzuch gruby ,dupa gruba, nie mam siły ani chęci do niczego... Postanowiłem znowu spróbować ale tym razem na poważnie: [...]

Witam. Przygotowałem plan treningowy na mięśnie brzucha. Według mnie jest ciężki, ale z czasem sami pewnie wiecie że stanie się łatwy. Chciałbym abyście go ocenili albo poprawili jak coś będzie źle. Tak więc ćwiczymy przez pierwsze 2 tygodnie dwa razy w tygodniu. Jeżeli będzie nam lekko zwiększamy do trzech razy w tygodniu i myślę, że to max. [...]