prawa

[...] trenuje 4 razy w tygodniu z czego m.in 3 razy na tydzien cwicze klatke piersiowa czy to nie za duzo czy miesnie zdaza sie zregenerowac czy cos takiego? jakie jest wasze zdanie? i jeszcze jedno prawa czesc klatki mam lepiej zbudowana niz lewa jak wyrownac proporcje jak mozecie odpowiedziec na swojm przykladzie jak to bylo! dzieki z gory pozdro

[...] a prawym bicepsem wynosi 0,8cm.Lewy jest wiekszy , ale tutaj jest wlasnie paradoks.Wyczytalem ze jezeli ma sie dysproporcje to powinno sie zaczynac od slabszej(mniejszej) reki cwiczenia.A moja prawa reka jest mniejsza ale za to o duzo silniejsza , gdyz lewa jest slabsza i wieksza. Jakas rada co do treningu ,zeby zniwelowac ta dysproporcje ?

Witam. Mam pewnien powazny dla mnie problem. A mianowicie mam 16 lat 170cm wzrostu, problem tkwi w tym iz moja prawa noga jest objetosciowo 4 cm wieksza od lewej, nie jest to spowodowane noszeniem gipsu itp, poprostu genetycznie. I tu sie rodzi moje pytanie, jak moglbym to skoregowac? Jesli jakimis cwiczeniami prosilbym o rozpis bo jestem [...]

Witam od dłuższego czasu mam problem z prawą ręką ,nie boli podczas normalnych czynności ale boli podczas gry w siatkówkę mianowicie kiedy próbuje tą ręką zrobić szybki ruch jak do ścinania to mam blokadĘ i czuje bój w okolicach barku Czy ktoś miał coś podobnego kiedyś ? jak tak to co to może być ?? i jak to leczyć? Nie piszcie mi że mam iść do [...]

Siemka, już jakiś tydzień mam coś takiego jak pulsowanie żył pierwsze pulsowało mi pod dolną prawą powieką a później pulsowanie ukazywało się przy żuchwie z prawej strony, w okolicach pachwiny oraz pod kolanem. Wie ktoś o co może chodzić czy do lekarza trzeba się udać ?

Chodzi o to że mam problem, z prawa noga, a mianowicie wypada mi kosc ze stawu jesli chce wyprostowac nogę muszę zrobić to bardzo szybko żeby kosc wskoczyla na swoje miejsce, jesli robię to wolno to poprostu czuje jak kosc wbija mi się w nogę, tzn boli tam w srodku...moze to być więzadlo krzyzowe? Troszkę o tym czytalem i tak podejrzewam, chodzę [...]

[...] trenuje 4 razy w tygodniu z czego m.in 3 razy na tydzien cwicze klatke piersiowa czy to nie za duzo czy miesnie zdaza sie zregenerowac czy cos takiego? jakie jest wasze zdanie? i jeszcze jedno prawa czesc klatki mam lepiej zbudowana niz lewa jak wyrownac proporcje jak mozecie odpowiedziec na swojm przykladzie jak to bylo! dzieki z gory pozdro

Staż: 2 lata z przerwami Wiek 21 Waga 95 Klatka piersiowa 116 cm Biceps 41 cm Noga lewa 66cm Noga prawa 60 cm kontuzja kolana i stawu skokowego Brzuch 102 cm Poniedzialek Klata+biceps Klata 1 wyciskanie plasko 5s 2 wyciskanie hantli skos 5s 3 rozpietki skos 3s 4 rozpietki plasko 3s Biceps 1 unoszenie sztangi 4s 2 Modlitewnik 3s 3 uginanie [...]

Któregoś dnia spostrzegłem, że jak gwałtownie zginam prawą nogę w kolanie(tak, że stopa prawie dotyka tyłka), to słyszę jedno strzyknięcie. Nie boli mnie to w ogóle, ale trochę boje się bo nie wiem co to może być. Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem wyskoku, ani nie podnosiłem sztang na stojąco. Proszę o szybką odpowiedź, z góry dzięki. PS: Może to [...]

Mam taki problem ze gdzy wyciskam maksymalny cięzar lewa ręka jest duzo silniejsza i idzie szybko do góry a prawa wogóle, lub trochę oderwę ją od klatki. Co można z tym zrobić????? Słyszałem ze jak złapie sie tą słabszą ręką bliżej cięzaru to wtedy ma ona lżej czy to prawda??? Nie długo mam zawody a trochę głupoio by bylo jak bym tak zrobił na [...]

Witam. Dziwne rzeczy zaczęły się dziać, zawsze rozgrzewałem i rozciągałem się na siłowni, aż zauważyłem że nie mogę przenieść całego ciężaru przy rozciąganiu na jedną(prawą) nogę bo mnie kolano napierdziela(coś jakby w tym momencie przeskakiwało). Przy przysiadach nie boli mnie w ogóle. Wiecie co się mogło stać? Do ortopedy pójdę jednak myślę że [...]

[...] lewostronną , bylem u ortopedy badal mnie tak od niechcenia i niby wporządku z miednica ale niewiem czy mu zaufac. Podczas robienia sklonu wprzud zauwazylem ze moja prawa noga jest bardziej wysunięta do przodu (o jakies 2cm) niz lewa, i wygląda to tak jakbym mial skreconą miednice. Czy skutkiem tego moze byc ta skolioza ?? Czy raczej [...]

Dzisiaj dolozylem do hantli po 1kg (kazda po 10.5kg) i zauwazylem, ze prawy bic mam duzo slabszy. Gdy podczas cwiczenia, prawa reka juz nie dawalem rady wykonac powtorzenia to lewa reka wykonalem jeszcze dodatkowe 3 powtorzenia (sily zostalo na kolejne 2-3 powtorzenia). Nie potrafie tez napiac porzadnie prawego bica, przez co jest miekszy od [...]

W zeszłym roku stawiałam skuter prawą nogą coś poczułam jak by,coś mi się urwało podejrzewam że to łękotka.Po prześwietleniu lekarz stwierdził że nic nie widać,zlecił inne badanie rezonans magnetyczny.Po tym badaniu noga boli mnie gorzej niż bolała,lekarz powiedział że nic nie ma,więc dlaczego wciąż boli mnie kolano.Przy każdej zmianie pogody cały [...]

Witam, trenuje w domu od pewnego czasu. Mam trochę obciążenia żeliwnego, ale potrzebuje dokupić kilka kg. Zauważyłem, że obciążenie powlekane jest sporo tańsze od żeliwnego - kosztuje 4-4,5zł/kg. W czym jest słabsze od żeliwnego i czy mogę mieszać to obciążenie z żeliwnym? Np. Na prawą sztangielkę 5 kg żeliwnego, a na lewą 5kg powlekanego. Niby [...]

W dniu dzisiejszym huśtałem się na zwykłem huśtawce po "rozbujaniu" zeskoczyłem z niej jednak noga prawa mi jakoś tak dziwnie poleciala wysoko i po upadku zaczęła mnie boleć noga tutaj gdzie sie zgina tylko że od wewnętrzenej strony, nie mogę ustać za bardzo na niej chyba że ją rozchodze. Mam pytanie czy to coś się stało ze ścięgnami czy co? Nie [...]

Siema :D dzisiaj zacząłem Aerobiczną 6 Weidera i mam kilka pytań. 1. Jakie maja byc przerwy miedzy ćwiczeniami tak okolo 2. Czy w 1,2 i 5 ćwiczeniu powinno sie robić 3x lewa noga i 3x prawa noga czy jedna 6x :D 3. Czy po Aerobicznej 6 Weidera moża robić jeszcze zwykłe brzuszki i skośne ? prosze o szybką odpowiedz :D z góry dzięki

chodzi o to ze moja prawa noga jest troche dluzsza od lewej co mi minimalnie wykrzywia kregoslup kiedys ortopeda mi powiedzial zebym nosil wkladke do buta troche ponosilem ale jakos strasznie sie starła to ja wywalilem i chodzilem normalnie przez jakies 3 lata niedawno sobie o tym przypomnialem nie wiem czy moge brac duze obciazenia na [...]

[...] press. Tu macie wykonanie: http://www.youtube.com/watch?v=PnNYQplcE_Q&feature=fvst Niewiele o nim znalazłem w necie, ktoś je może robił i może powiedzieć czy jest dobre i będę nim w stanie zastąpić standardowe wyciskanie sztangielek? Czy zmieniać co serię chwyt by raz lewa, a raz prawa ręka była pierwsza, czy to może mało istotny detal?

[...] w lustro bo widzę kosmos... pełno planet... i gwiazd, podejrzewam, że jest to związane z moim nadmiernym poceniem.. Jaki preparat poradzicie używać aby skóra była skutecznie umyta, przepłukana, żeby te syfy nie miały prawa się wydostać na powierzchnie !!! :((( Wiem, że hormony buzują w tym wieku .... ale ku***, no coś z tym trzeba robić...