[...] trening %-) jerk 2 x 24 x 11 2 x 20 x 25 10 (mialo byc jedno podejscie ale jak zwykle przestrzelilem z czasem i ... zdechlem ) 2 x 16 x 29 , 32 snatch 24 x 8 lewa prawa 20 x 26 l,p 16 x 44 l,p asysta squat jump 60kg 2 x 50 roller 5,5,7,8 odczucia ....:)) inwektywy w kierunku rollera : piiii...... piiiii..... itd [...]
[...] a jak nie to zamawiam przez neta... Ogólnie u nas w mieście Biała Podlaska jest za***isty sklepik z odżywkami z serii Vit...-sh.... nazwy nie pisze żeby nei łamać "prawa" SFD za każde wydane 40zł dostaje sie pieczątke i za zebranie około 24 ma sie gratis 170zł a to już spora kasa, więc dla tego tak bardzo upieram sie przy tym [...]
[...] ważę 72. Niestety nie mam starego zdjęcia do porównania, lecz mogę powiedzieć, że wyglądałem wcześniej jak zwyczajny nigdy nic nie ćwiczący człowiek Aha no to z czasem ta krzywizna będzie maleć tak? Bo w sumie np. prawa ręka jest u mnie silniejsza niż lewa, to może ma to wpływ przy wyciskaniu i klata nie rozwija się "równomiernie"? :D
Sylwetka może być. Ale chyba nieźle trzepiesz konia, bo masz trochę dysproporcje między prawą stroną (ręka, bark) a lewą. Potrenuj trochę drugą ręką ;). Chyba, że mi się wydaje. hehe ;) A co do porad lekarskich, to ja mam lordozę i lekarze zakazali mi, wiele lat temu, dźwigania. I co? Wzmocniłem plecy martwym ciągiem, bule ustały i zredukowałem [...]
Pompi tego chyba nie ma co korygowac, lepiej od nowa cos z głowa napisac Jak bedziesz od Marcela sciągał ze stronki tabele to Cie do sadu poda o prawa autorskie
a moze jeszcze wersja na odkrywajacych garde-lewa lapa zwod na glowe, prawa-mocne gyaku z bioderkiem na splot, no i jezeli goscia zlamie w pol to mozna sobie pofantazjowac np. wysokim kakato-juz tylko dla bajeru:))))))) Pozdrawiam Freestyler
Zależy jak duża jest ta szczelina jeśli duża to można mówić o rozszczepie mięśni brzucha, często kobiety po ciąży właśnie na taką dolegliwość cierpią i szczelinę między prawą a lewą stroną brzucha o ile dobrze pamiętam się zaszywa lecz odnosząc się do kulturystyki raczej taka rzecz nie sprawdzi się ponieważ przeciążając stale mięśnie doszło by do [...]
[...] bo ma mniejszą masę. No chyba, że twierdzisz, że niektórzy ludzie w przeciwieństwie do maszyn posiadają jakieś kosmiczne moce (energia Ki?), które pozwalają im łamać prawa fizyki?" kolejny: "Czyli np. jak w jakimś amatorskim sparingu jakiś koleś zrobi ci kontuzje w kolano low-kickiem to prawdopodobnie nie będziesz mógł zedrzeć z niego [...]
[...] mniej ważnych i kontrowersyjnych. Sztandarowym przykładem takiego działania jest przerzucanie ciężaru dyskusji z aspektów zdrowotnych palenia papierosów na zagadnienie prawa człowieka do wolnego wyboru. Z całą mocą trzeba podkreślić, że palenie papierosów absolutnie nie jest wolnym wyborem. Nie można przecież nazwać wolnym wyborem decyzji [...]
[...] produkuje się 5,2 biliona papierosów rocznie!!! Najbardziej rygorystyczne zakazy palenia panują w USA w Davis w stanie Kalifornia. W Davis jeśli chodzi o palenie sprawa wygląda następująco: Nie zabronione jest palenie w prywatnych mieszkaniach i samochodach. Na wolnym powietrzu palić można o ile palący znajduje się co najmniej 6 [...]
Prawa reka mu gdzies ucieka to wyglada jak by sie chcial nia po dupie podrapac.Tak jak mowilem wczesniej usun ten film prezentujesz za niski pozoim techniczny i fizyczny zeby robic filmy instruktazowe, ale nie przestawaj trenowac, musisz duzo poprawic twoje ciosy sa pchane i ta postawa podzczas wyprowadzania uderzen...
Oxa cie zablokuje jak każde inne saa Oxa to 17 i tyra wątrobę Pewnie padnie test na tym cyklu I libido Same profity jednym słowem Plus w 6 tyg nic nie masz prawa osiągnąć trwałego
Mam 15 lat, a konkretnie problem z siłą strzału. Gram w klubie na lewej pomocy i często gdy schodzę do środka to strzelam z fausza lub oddaje piłkę koledze z drużyny, teraz chce popracować nad tym aby w takich sytuacjach mocno uderzyć prawą nogą, którą że tak powiem mam drewnaną
Taka kata-guruma tylko niska .Łapiesz goscia lewą reką jak do kata-gurumy , wierzdzasz lewą nogą jak do yoko-otoschi (blisko nogi uke) , prawa reką lapiesz za lewą nogę uke i rzucasz w swoją lewą strone. Kurde ale to opisalem , no ale moze coś wyczaisz :)) Chyba ze cos popiepszylem :) Pozdrawiam
[...] na poczatku bez obciazenia przez jakis czas najlepiej az Cie nie bedzie meczyl bieg przez 2 minuty bez przerwy unoszenie nog jak bieg w miejscu a do tego dokladasz lewa, prawa prosta na przemian przed siebie.(jak bedziesz to robil bez wiekszego zmeczenia mozesz brac do rak kilogramowe hantelki mysle ze nie zmeczy Cie to, ja z takimi robie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dostanie się do szkoły oficerskiej to wcale nie taka łatwa sprawa. Jest ponad 20 osób na 1 miejsce. Głównie ze względu na to że szkoła opłaca zakwaterowanie, wyżywienie i daje "kieszonkowe". Dobrym pomysłem może być wykonanie służby przygotowawczej, a następnie skończenie szkoły podoficerskiej. Wtedy nie mają prawa usunąć nas z wojska po 12 latach [...]