Witajcie. Mam bliznę na nosie po ugryzieniu. Prawdę mówiąć nie jest ona jakaś straszna ale jednak prawa ścianka nosa jest niezbyt ładna. Byłem z tym w szpitalu ale nie miałem zabiegu chirurgicznego, jedynie założono mi plastry "ściągające" ranę. Od zdjęcia plastrów mineło z 3 tygodnie a blizna pozostaje, mimo iż jest mniej widoczna. Lekarz nie [...]
Siema, jak robie czacholamacza czyli francuskie wyciskanie sztangi do czola, to w 3 serii zaczyna sie bol w lokciach, zwlaszcza w prawym, dodam ze prawa reke mialem kiedys zlamana. wkurzajace to jest bo nie robie zaplanowanej ilosci powtorzen. co z tym zrobic? cwicze na prostym gryfie, w miare waski chwyt, progress.
Witam, dziś zakupiłem sobie hantle 17 kg + 2kg gryf. I mam zamiar zacząć systematycznie ćwiczyć i mam kilka pytań do was i prośbę odnośnie planu treningu. - Jest to mój 1 kontakt z hantlami, wcześniej w szkole na fitnesie jakiś atlas + na klate branie, ale to rzadko. Prawą rekę mam silniejszą niż lewą. Jak rozłożyć ciężar ? Ćwiczyć 2 ręce z taką [...]
[...] czuje w lewym przedramieniu taki ogień jak po prostu ktoś by mi wrzątek wylał na rękę, w tricepsie przy klacie tak samo, przeszywający ból, ale tylko w lewej ręce, prawa jest w porządku. Co może być przyczyną? I drugie moje pytanie jest takie czy polecacie jakikolwiek spalacz tłuszczu? Mam 185cm wzrostu i waże 92kg~~ nie jestem [...]
polecam zaopatrzyc sie w taki przewodnik, jest to pozycja obowiazkowa dla wszyskich milosnikow survivalu i dlaekich podrozy, zawsze warto znac lokalne prawa i obyczaje,znac ogniska zapalne na swiecie i te miejsca gdzie mozna byc naraznonym na niebezpieczenstwo zalecam poczytac: http://info.onet.pl/731213,11,item.html podrecznik mozna nabyc w [...]
[...] dozo ok 10tys kcal dziennie,zastanawiam sie czy dodanie wiekszej ilosci aerobow np z 3 godzin do ok 6 dziennie,? czy to nie rzutuje na sile gdyz tylko trening silowy prowadzi do przetrenowania co jest wynikiem zmeczenia ukladu nerwowego , a do tego nie dojdzie przy aerobiku nawet uprawianemu 6 godzin dziennnie wiec i sila nie ma prawa spasc jo?
mam pytanie ...jak można skorygować to ze mam lewą ręke słabszą...bardzo mi to utrudnia ćwiczenie bo prawą moge dużo wiecejw ycisnać na klatke czy an barki ale lewa mi an to nie pozwala?? są jakieś sposoby na wyrównanie ??:>
Witam ja mam licencje ochrony 2 stopnia z pozwoleniem na broń. Wszystkie kategorie prawa jazdy. Jestem po komisji lekarskiej wykryto u mnie wadę słuchu i zostałem odrzucony. Zrobiłem badania u 2 niezależnych lekarzy laryngologów i okazało się ze wada jest taka ze mieści się w granicach do 20 db i że to jest bardzo znikoma wada. W rozporządzeniu z [...]
[...] 8/8/6 ( w kazdym cwiczeniu obciazenia sa dosc duze jak na moje mozliwosci, bo czytalem ze trzeba brac sporo ) - Bicek sztangą 8/8/6 - Tricek hantelką ( osobno lewa i prawa ) 8/8/6 - Pompki 8/8/8 - Brzuszki 8/8/8 WSZYSTKO Jak narazie robilem te wszystkie cwiczenia po 3 razy, tzn zrobilem je wszystkie po kolei pozniej jeszcze raz i jeszcze [...]
Witam! Od 3 miesięcy odczuwam ból na wysokości łokcia od wewnętrznej strony ręki. Ból jest podobny do tego jaki jest odczuwalny po pobieraniu albo oddawaniu krwi, czasami mam wrażenie jakby żyła w tym miejscu mi przeskakiwała. Uczucie to odczuwam w momencie prostowania ręki np. podczas wiosłowania sztangą, wyciskania hantli stylem młotkowym itp. [...]
[...] Przyznać musze ze jak zacząłem znowu pic kreatyne po tej przerwie to wydaje mi sie ze jakby w lapie troche spuchlo a może to woda...i jakby twardsze bylo zwłaszcza prawa ręka. I juz sam nie wiem jak to jest z tymi cyklami krety. Czy można ja kilka dni brać i nie brać ze dwa dni czy to sensu nie ma i szkoda pieniędzy. Wiem ze tyle pytań [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : koszykówka, piłka nożna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest. Przeciwskazania medyczne : Słabsza prawa ręka po złamaniu. Zażywane suplementy : Za sobą: 2x Kreatyna Vitalmax + AAKG. Przed sobą : 1x Kreta Vitalmax.
od wczoraj mam katar i bola mnie zeby.dzis w szkole myslalem ze pojde do domu ale chcialem zostac na klasowce. jest to bol promieniujacy, teraz troche przeszedl ale bolalo strasznie cala prawa strona gora dol na przemian. czy to moze byc spowodowane zawianiem?
[...] ta roznice. wiem ze w przypadku gdy jeden z bicepsow jest wiekszy od drugiego, nalezy zaczynac cwiczenie ta reka, ktorej obwod ramienia jest mniejszy.co jednak z sila? czy jesli bede zaczynal cwiczenie prawa, czyli silniejsza reka, roznica w sile sie nie powiekszy? nie chcialbym nieswiadomie poglebiac tej rozniy zarowno w sile jak i w obwodzie.
mam problem ponieważ trenuje na siłowni i zauważyłem różnice pomiędzy prawą a lewą stroną... mięśnie po lewej stronie są większe niż po prawej, i siła tez jest większa po lewej stronie ciała. jak zrobić ze by je wyrównać??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: rok [...]
Witam, mój problem polega na tym że lewa klatka jest lekko zapadnięta, a prawa wysunięta i to wizualnie mnie na prawdę osłabia :(. Trenuje od pół roku i nic się nie zmienia. Masa ogólnie idzie w górę, plecy, biceps, triceps, nogi, barki są większe, lecz klatka jest nie symetryczna, co mnie bardzo gnębi . Poniżej podam zdjęcia i proszę bardzo o [...]
Witam ! MAm 2 problemy. Pierszy z nich jest taki: zaczalem wybielac zeby pastą wybielajaca, i zauwazylem problem. Kidys mialem prawą jedynke leczoną kanałowo. Jest ona teraz duzo ciemniejsza od reszty zebow, bardzo to widac jak sie usmiecham. wSzystkie zeby sa biale a ta jedynka taka ciemna. Da sie cos z tym zrobic ? Drugi problem: Bylem na plazy [...]
[...] biceps. Ćwiczyłem tym 2 miesiące i udało mi się powiększyć trochę, ale robiłem to bez ładu i składu. Poprostu machałem serie byle jak. Ile powtórzeń robić na jedną ręke ??? Czyli np: 10 prawa 10 lewa = 20. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm Interesuje mnie gif 2,3,7 Pozdrawiam. Zmieniony przez - Filanajnen w dniu 2007-12-01 12:35:31
[...] sie ze konieczna jest operacja a wtedy SW I SILKA odpadaja na dluuugi czas zapewne ; / Dodam ze z lewa noga nigdy nie bylo tego problemu, ani jednego razu w zyciu, ale ta prawa noga to tez dziwne bo ostatnim razem pamietam ze mi kosc wyskoczyla jakies 2 lata temu... Hmmm moze zle przykucnalem i kosc sie obluzowala i wypadla.... Mam nadzieje ze [...]
Witam,mam 17lat i pewien problem,a jest nim klatka piersiowa...Moje przyczepy różnią się od siebie.Lewa strona jest ładna,zaokrąglona,ale prawa jest bardziej podcięta(z 2-3cm mięśnia w dół...) i ma trochę inne miejsce przyczepu wewnętrznej strony co nie wygląda ładnie.Czy jest możliwy przeszczep mięśnia( "nakierowanie" go),lub wypełnienie jakąś [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
