a właśnie że to ja mam rację i będzie źle i jeszcze się wody do dvpy naleję nam i wszyscy zobaczyta i chvj ! i wcale się z tego nie cieszę ale właśnie tak będzie ! już pyerdolom na szczytach ekonomicznych żeby wprowadzić cyfrowy pieniądz cyfrowe euro (cyfrowy złoty tak samo może być) programowalne będzie wiadomo gdzie kupujesz co kupujesz kiedy [...]
Prawo Prosiaka do głoszenia jego wizji jest jednym z przejawów wolności słowa i jakkolwiek z widzeniami tymi można polemizować, to co do samego prawa ich głoszenia jest to prawo nienaruszalne.
[...] bary x6 poszło ale później próbowałem znów zarzucić i zrobic 3-4 pow i ni uja lewa strona bez sił nie dałem rady uciesc go nad głowę żeby przygotować pozycje do wyciskania prawa szła lepiej więc odpuściłem zredukowałem ciężar i dopompowalem 8x. Ale na przyszłość muszę coś wykombinować bo jak przyjdzie 30kg 35kg robić to nawet szwagier nie [...]
[...] jakąś metodę sprawdzona lub jakieś stojaki itp żeby podać hantla sobie 30kg+ bo o ile na klatę nie ma problemu to na barki już jest gorzej i lewa ręka stoi gdy zarzucę a prawa idzie do góry żeby przygotować się do wyciskania docelowego i wyprostować ciało. Nie mam nikogo kto by mi podał hantla. Czy są jakieś tricki na to? Podzielcie się. [...]
[...] jakość serii, dobre tempo, pilnować tylko zatrzymania 0,5 sek na górze ruchu, 70 kg x 8 też bardzo dobre czucie i jakość, można dokładać, 50 kg x 11 tempo 31x1 lewa okej, prawa duzo ciężej, słabsze tempo, na pewno dłuższą przerwa pomiędzy seriami, za tydz 72 kg x 8-10 x 2 pilnować tempa i zatrzymania! 50 kg x 12+ tempo 31x1 3. Pulldown - 80 kg [...]
[...] mobilką bioder Praca nad mobilką barków 100 burpees 5 super serii 5 DB KB Front Rack Bulgarian Split Squats 2*24kg lewa 5 DB KB Front Rack Bulgarian Split Squats 2*24kg prawa 2 shin hop to vertical jump Sobota Movember dzień 5 Praca nad mobilką bioder Praca nad mobilką barków 100 Burpees 4 rundy na AirBike 1 minuta 70% max mocy na 3cim [...]
[...] tylko tu i teraz.... Trzeźwe myślenie i świadomość konsekwencji swoich działań u niektórych osób mogą przyjść dopiero w wieku 20, 25 czy 30 lat. Co z tego, że ktoś w świetle prawa jest pełnoletni, skoro właśnie wtedy popełnia największe błędy? Dla takiej osoby przyszłość nie istnieje, liczy się tylko obecna chwila i wtedy właśnie możliwe jest [...]
[...] się mi też płyn, ropa czy inny problematyczny płyn. Efekt to szał gwizdka, najbardziej uwypukla skórę jedynie blizna. Tu potrzeba czasu, ja w drugim tygodniu nadwyrężyłem prawa stronę i niestety opuchła na 5 dni w rozumieniu okolicy wokół brodawki. Wysuszyło się w naturalnym trybie. Na przełomie stycznia/lutego konsultacja w celu końcowego [...]
[...] Jeśli chodzi o tył uda, to konsekwentnie w całym zakresie ruchu wykorzystanie np. mięśnia dwugłowego uda jest znikome. Pewną pracę wykonuje łydka, szczególnie część boczna (prawa górna, patrząc na nogę z tyłu) o wiele mniejsza jest rekrutacja głowy przyśrodkowej (lewa górna, patrząc na nogę z tyłu). Spory udział ma również mięsień płaszczkowaty [...]
jak potrzeba ekstra mocy to zawsze można przywołać zaklęcie siły rzucając na przeciwnika klątwę np. "ty pedale" albo ostateczne przywołanie mocy "kvrwo j**ana" wrzasność głośno i wtedy to pozamiatane już no i przede wszystkim należy bić prawą tylko bo prawa silniejsza
Witam, trenuję boks na sekcji u mnie w mieście. Chciałbym do tego trochę poćwiczyć kopnięć u siebie w domu na worku. Dodam że nie ma u mnie w mieście sekcji kb itp. Muszę kopnięcia sam trenować. Moje pytanie czy low kicki i hk ćwiczy się oboma nogami czy tylko tą silniejszą? Nawet wizualizując sobie to w głowie, jak stoję w gardzie i mam prawą [...]
[...] hejtuję. Tak samo nie jestem fanką nadmiernego obnażania się, ale Viki pisała o czymś kompletnie innym i dopiero teraz zaciera ślady ;) Swoją drogą to albo bronimy "prawa do własnej opinii" w kwestii trendów albo narzekamy, że jednak mięśnie nie są postrzegane jako kobiece. Ci wszyscy ludzie po prostu mają swoje opinie, prawda? Swoją [...]
[...] czas. Taką małą ciekawostka, w trailerze dwójki, użyto fragmentu piosenki zespołu Muse, później zespół miał problemy z wykonaniem tego utworu na koncertach, chodziło o prawa autorskie które podobno zostały sprzedane. Piosenka dosyć dramatyczna, idealnie pasująca do filmu. https://youtu.be/D5eFm3IGsk8 Zmieniony przez - Possible w dniu [...]
[...] dziwne uczucie, jakby moja ręka stała się ociężała. Myślałem że może się wypompowałem, ale następne dni były gorsze. Bólu nie ma ale np nie dam rady zrobić pompki, jakby prawa ręka wgl nie miała siły. Byłem u rodzinnej po skierowanie do neurologa, ale wizytę mam za 1,5 tygodnia dopiero. Dała mi dodatkowo olfen w tabletkach. Miał ktoś tak [...]
[...] pełnej regeneracji Praca nad mobilką bioder Piątek Kettle Praca nad mobilką bioder 5 super serii 5 DB KB Front Rack Bulgarian Split Squats 2*24kg lewa 3 single leg vertical jumps lewa 5 DB KB Front Rack Bulgarian Split Squats 2*24kg prawa 3 single leg vertical jumps prawa 10 rund Co 30 sekund 10 KB Snatch 24kg Sobota Wolne Niedziela Wolne
Zwróciłem uwagę też, to jest ciekawe że to MU Twoje takie 2 w 1, guma prawą nogą a kipping kolanem lewą, ale to dobrze bo w ten sposób już przygotowujesz się do MU z coraz slabszą pomocą gumy a mocniejszym kippingiem Dlaczego chcę abyś na razie pozostała na tej gumie, chodzi o powtarzalność, jak każdy MU będzie wchodził to zmienisz na słabszą [...]
[...] Kettle Mobility bioder 5 super serii 5 DB KB Front Rack Bulgarian Split Squats 2*24kg lewa 3 single leg vertical jumps lewa 5 DB KB Front Rack Bulgarian Split Squats 2*24kg prawa 3 single leg vertical jumps prawa Praca nad mobilką obręczy barkowej Piątek Kettle Praca nad mobilką obręczy barkowej 5 super serii 10 Single Arm Z-Press do (24kg) Co [...]
[...] gdzie start jest na dole skoczni narciarskiej i trzeba najpierw wyjść na górę, puszczają taką idealną piosenkę. Wyciągnęłam telefon, odpaliłam muzykę, kijki w rękach, lewa, prawa, równy krok i jakoś wyszłam. https://youtu.be/hd05aKYLyyg Jak się okazało to nie był koniec przygód %-) Dzięki uprzejmości organizatora zjechałam z Małą na dół autem [...]