prawa

[...] wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: bardzo spuchniete uda (szczegolnie nad kolanami), nieprzytomna, niewyspana (pomimo 7,5 h), swedzi prawa reka (99% nabial) Grzechy: 2 kruche ciastka Miska: nieliczona, przyzwoita Z rana waga 68,4 kg - woda az chlupocze, przede wszystkim uda, a szczegolnie nad kolanami; [...]

Kuf sobie taki gryf aby pasował pod Twoje obciazenie, skąd mamy wiedzieć czy masz 25 czy 28. Gryf jak gryf ja tam nie widzę różnic, na siłowni takie gryfy są od x lat i się nic nie psuje, jak się nie napiernicza o podłogę czy coś to się nie ma prawa to popsuć

Wypadek mialem 2009.01. 37 zlamanych kosci endoproteza biodra 2 kolana zwichniete prawa kostka oseoporoza zlamany lewy bark lewa kosc ramienia tez lamana 2 nadgarstki skrecone a gdy zmienia sie pogoda ja juz od tygodnia czuje jak mnie łamie w kosciach wszystko bralem na stawy i nic kasy szkoda na suple 5 workow 100litrowych mam pustych pojemnikow [...]

[...] TRENING Tutaj same konrety. Każdy trening powinien zaczynać się od solidnej rozgrzewki. U mnie rozgrzewka wygląda tak: Bieganie 5 minut Głowa(przód/tył/na boki/ lewa i prawa) Po 10 powtórzeń Ręce(koła z progresją/ przód i tył) 30 powtórzeń (po 10 w każdym etapie) Ręce (zamykanie/ otwieranie) Po 15 powtórzeń Ręce(góra/ dół) Po 15 powtórzeń [...]

[...] wchodzić na line samymi rekami. Obecnie ma na tyle słabe ręce, że problemem jest dłuższe utrzymanie się tylko na jednej. Dodatkowo lewa ręką jest znacznie słabsza niż prawa, pewnie przez kontuzję. poręcze: https://youtu.be/4n-1H4fb1Jg drabinka: (tu widać dysproporcję w sile rąk, na prawej mogę wisieć dłużej i dzięki temu lewą łapię co [...]

[...] być w stanie go znokautować. A najlepsza strategia to brać nogi za pas jeśli jest tylko taka możliwość. Nie jest to w żadnym stopniu dyshonor dla uciekającego, a wręcz przeciwnie - świadczy to o jego ponadprzeciętnej znajomości d****nego prawa i świadomości skutków zdrowotnych ze śmiercią włącznie, którymi może skończyć się "street fight"

[...] zmieniałbym swojego treningu, ALE... Przez ten czas nadwyrężyłem sobie stawy/ścięgna (dokładnie nie wiem, nigdy nie był ze mnie miszczunio anatomii :D). Po prostu kłuje mnie prawa noga w okolicy kostki, wczoraj po pewnym czasie od biegania nawet coś tam sobie skrzypiało, do tego oczywiście dochodził ból. Dziś miałem dzień odpoczynku, w dodatku po [...]

Często możemy usłyszeć od otyłej osoby, że kiedyś była bardzo aktywna, ale po zaprzestaniu regularnych ćwiczeń, mięśnie przekształciły się w tłuszcz. I choć stwierdzenie to wydaje się absurdalne, to znajduje ono swoje potwierdzenie. Możemy zobaczyć zawodowych sportowców, którzy przechodząc na emeryturę, przybierają na wadze. Czasem nawet do [...]

[...] dla nich biednym Krajem ,u nas nie ma ropy itp.) i nie interesują sie nami,bo to im się nie opłaca po prostu, ale Chinczykom i tak to robactwo usraelskie nie podskoczy,i to bardzo mnie cieszy ;-) chociaz zydki juz sobie roszczą prawa chociazby do Polskich nieruchomosci,i to jest niepokojące Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-01-23 23:00:47

musisz odsapnąć odstawić pw kawy itd. zrobił bym tydzień przerwy od siłki i inj wszystkiego przez tydzień to nic nie ma prawa nawet spaść zluzować miche poczitowac ,te 7-10 dni powinny pomóc ci się wyresetowac lekko i tak zrobię tydzień odpoczne i zacznę odblok czas odpocząć dokładnie regeneracja wyjdzie ci na duży plus

musisz odsapnąć odstawić pw kawy itd. zrobił bym tydzień przerwy od siłki i inj wszystkiego przez tydzień to nic nie ma prawa nawet spaść zluzować miche poczitowac ,te 7-10 dni powinny pomóc ci się wyresetowac lekko i tak zrobię tydzień odpoczne i zacznę odblok czas odpocząć

[...] stok. Z tą różnicą, że bez kijków. Tak sobie pojeździłem przez 3 godziny, do zamknięcia. Na następny dzień myślę, "Kurczę w sumie aż tak nie boli. Złamanie to chyba powinno nak***iać jak cholera. Ale ciul, przejadę się na prześwietlenie" Diagnoza - zamknięte proste złamanie. Miesiąc przerwy, bo to prawa, a lewą to ja nawet konia walić nie umiem.

Mnie nie ma prawa nic boleć %-) %-) %-).

Aniloratka nastaw się, że jesteś takim samym użytkownikiem siłowni jak wszyscy inni i masz takie same prawa do użytkowania sprzętu. :D Tez mam taka blokade ;/

Chłopie czy ty chcesz żeby ludzie na forum dostali zawału? Nie ćwiczysz, a na okrągło masz z czymś problem. Jak nie z regeneracją, to coś Ci nie wychodzi, albo krzywo się rozrośniesz... A jak lubisz mieć głupie rzeczy w głowie, to dołożę ci jeszcze jedną: wyobraź sobie że Boks to nie Karate i nie ćwiczy się wszystkiego na dwie ręce. Rozwijając [...]

Chłopie czy ty chcesz żeby ludzie na forum dostali zawału? Nie ćwiczysz, a na okrągło masz z czymś problem. Jak nie z regeneracją, to coś Ci nie wychodzi, albo krzywo się rozrośniesz... A jak lubisz mieć głupie rzeczy w głowie, to dołożę ci jeszcze jedną: wyobraź sobie że Boks to nie Karate i nie ćwiczy się wszystkiego na dwie ręce. Rozwijając [...]

[...] -po lewej stronie jest pilka, dalej robie pompke kladac moja lewą reke na pilce a prawą normalnie na podłodze potem daje dwie ręki na piłce (wąsko na triceps ) i potem idzie prawa ręka na pilce a lewa na ziemi , na koniec normalna pompka (dwie reki na podlodze) widzialem jak parker tak robil , na co to jest potrzebne w boksie ? i czy nie bedzie [...]

Ja właśnie pytałam, bo jako że stiwerdziłam że keto nie dla mnie to omijałam szerokim łukiem również wszelkie informacje :) Aniloratka nastaw się, że jesteś takim samym użytkownikiem siłowni jak wszyscy inni i masz takie same prawa do użytkowania sprzętu. :D

Muszę zapisać się na kurs, aby do wakacji zrobić w końcu to prawko. Czytam, analizuje, pytam i z tego co ludzie mówią, to nie ma lekko. Zarówno jeżeli chodzi o teorię jak i praktykę. Jak to u was było? Za którym razem zdaliście prawko?

szok... polsat zajumał prawa to LM a teraz UFC ... ja niestety mam nc plus jeszcze rok... pozostaje chyba wykupic pakiet sport na ipla ale niestety bez opcji nagrywania :/ m@S@KR@ szkoda.