[...] NACHWYTEM leżąc 3x12 10 8 Barki kaptury wyciskanie sztangielkami na przód barkow4x 12 10 8 6 wyciskanie za plecy 4x12 10 8 6 unoszenie linek wyciągu na przemian strona prawa lewa 4x12 10 8 6 SZRUGSY”: z sztanga przed sobą stojac i za soba siedząc 3x12 10 8 plecy tricek mc 4x12 10 8 6 podciąganie 4x max WIOSŁOWANIE 4x6 francuz 3x [...]
w czwartek zrobiłem sobie trening hantlami,wiedziałem że w następny dzień będe miał zakwasy no i miałem takie jak zawsze.Dzisiaj rano budzę i tak mnie zaczęła ręka napier***** ze nie wiem co (na zdjęciu zaznaczylem mniej więcej gdzie)co to możę być ? chodzi tylko o lewą ręke z prawą jest wszystko ok.Aha i już troche nie ćwiczyłem tymi hantlami.
To fajnie ;p No nic, zobaczymy co chirurg powie. Mam tylko nadzieję, że jednak oceni jak wygląda prawa strona i czy też występuje tam predyspozycja do wystąpienia. Wtedy chyba zrezygnuję z MC i przysiadów całkowicie.
No nic, zobaczymy co chirurg powie. Mam tylko nadzieję, że jednak oceni jak wygląda prawa strona i czy też występuje tam predyspozycja do wystąpienia. zapytaj podczas badania czy może sprawdzić również drugą stronę
[...] o innym typu kokos, orzechy i bóg wie co jeszcze. Wchodzi jak złoto, ja czasem o 6 rano piję coś takiego. Przygotowujesz w 5 minut. Nie mówiąc już o tym że jakiekolwiek inne jedzenie (inna konsystencja) nie ma prawa bytu o tak wczesnej godzinie... EDIT: nie gotuję nic, blender mieli ładnie Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-03 17:58:05
[...] zwod cialem przy crossie zrobisz sobie pozycje do wejscia na kosz - obczaj ta fote: Allen robi fake na (swoja)lewa strone, obronca myslac ze pojdzie Allen pojdzie w jego prawa zaczyna sie tam kierowac, w tym czasie Allen robi crossa do prawej reki i omija obronce z prawej strony jak ominac obronce-zalezy od obroncy jesli jest dobry moze byc [...]
x-ray moze nie machac jedna strona szybciej ale np z wiekszym ciezarem niz po druciej, ja tez slyszalem ze prawa strona jest zawsze bardziej rozwinieta niz lewa i slyszalem tez ze to jest przez to ze prawe pluco jest wieksze niz lewe
dodam ze stara wersja lewa dystrybucja USA , natomiast prawa Anglia moze tutaj jest - co do dzialania...
No tak... nie znam pojęć bjj i dlatego dopiero po zobaczeniu zdjęcia wiem o co chodzi. To w judo nazywa się yoko-shiho-gatame - boczne trzymanie czworoboczne. Sposoby ucieczki: 1. Zepchnięcie głowy przeciwnika ręką, potem udem, chwyt za głowę udami i przekręcenie się na przeciwnika 2. Odepchnięcie się od przeciwnika z jednoczesnym skrętem na lewy [...]
Podskórnie Strzykawkę z lekiem trzyma się pionowo igłą do góry, wytłacza się ostrożnie powietrze, starając się nie stracić leku. Palcem wskazującym prawej ręki przytrzymuje się nasadkę igły, a palcem małym - tłok. Gdy płyn zostanie wstrzyknięty, lewą ręką bierze się pałeczkę z watą zamaczaną w spirytusie, lekko uciska miejsce ukłucia igły, a [...]
Nie robilem zadnej przerwy bo sytuacja byla dosc nagla, Skoro czas pozwala to zostaw sobie mala dawke testa, tren odpusci i nie ma prawa nic sie stac
Dokaldnie igły nipro strzykawki luer lock nakręcone i nic nie ma się prawa wydarzyć
[...] bo jak stoję np to tak jakby prawe kolano kam lekko ugięte i muszę je dociągnąć a lewe jest proste, no tak samo jak biorę hantle w ręce na stojąco sie ustawiam to tak samo lewa noga kieruje palce na wprost, a prawa robili rotacje w prawo o jakieś 20-30 stopni i tez musze sam to korygować. Zmieniony przez - Westbanek w dniu 2023-02-28 21:34:37
[...] tak: 1.przed kazdym meczem, treningiem rób brzuszki ale mozesz ( miesni brzucha o ile pamietam nie mozna przerenowac) ale nie bezposrednio tylko dzien przed 2.jak strzelasz prawa noga to lewa musi byc obok pilki a nie za nia !!!!! w linii prostej rowno z pilka!! tego nawet nie we wszytkich klubach ucza ale poradzil mi to gosciu ktory byl w 4 [...]
Nie mi to nie przeszkadza ten czwartkowy trening. Mam problem z prawa noga wiec nie moge cwiczyc
[...] być ludzie, którzy z jezyków kongresowych umieja przetlumaczyc wypowiedzi na jezyki autochtonów :) nikt na angielskim forum nie musi mówic po polsku a nawet nie ma takiego prawa, ale kazdy ma prawo mówic na polskim forum w jednym z jezyków kongresowych ... takie przynajmniej sa zasady panujace na forach naukowych, chyba ,ze ustala sie zasadę, [...]
Poniedziałek: Klatka piersiowa: -leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -leżąc na łąwce skośnej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -leżąc na ławce poziomej odchylanie ramion ze sztangielkami maksymalnie na bok (rozpiętki). Ręce powinny być lekko ugięte w stawach łokciowych Triceps: -francuskie wycisanie leżąc ze [...]
Rozmawiałem z Mateo, ustosunkował się on do tego w OS (dziale dla moderatorów) i powiedział iż sprawa jest w toku, więc poki co bez histerii proszę. Już wie o tym temacie , więc pewno odezwie się sam tutaj, ja osobiscie nie bede wyciagał zadnych wniosków, i rozkminiał, poki nie pojawią się jakies konkretne argumenty, dowody, rozmowy, etc. Narazie [...]
ja wiem tylko, że w niektórych miejscowościach w Niemczech kopiowanie jest legalne a prawa autorskie pokrywają drobne koszty wypożyczenia filmy/gry/programu (nawet tego najnowszego z licencją na niepersonalne użytkowanie)
Rozstrzygnął się przetarg na pokazywanie Ligi Mistrzow w kolejnych trzech sezonach. Polsat traci prawa i przechodzą one do Canal Plus.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
