prawa

[...] my tu mowimy, ze prawo nie jest chore w kwestii obrony, kiedy dokladnie jak kolega powyzej napisal, juz jak trenujesz sztki walki to nie wolno ci sie bronic. Jak chodzisz na silownie i jestes duzy, tez nie. d****ny kraj jesli o to chodzi i zmieza w strone nedznej Euro mentalnosci,zeby jeszcze bardziej chronic przestepce, "bo prawa czlowieka" itd

[...] uważam, że powszechny dostęp to idiotyczny pomysł, ale też całkowity zakaz nie jest dobry. Podtrzymuję nadal swą tezę o tym, że najlepszym rozwiązaniem jest coś na wzór prawa jazdy, np. "karta strzelecka". Prawo do samoobrony powinno być zapisane w Konstytucji RP jako podstawowe prawo każdego obywatela i tak egzekwowane. Powinno to być dla [...]

[...] dziwny ruch powstaje jak robi się ciężko, ale w sumie trudno żeby była dobra po kilku seriach, na dobra technikę trzeba zapracować :-) natomiast dziś czuję bardzo dobrze, że prawa dwójka i poślad popracowały nieźle na granicznym zakresie ruchu face pull leżąc na ławce podejrzany u Słodkiego - szczerze średni bo siła jest a podrywa plecy do góry, [...]

Ja bije jednym zestawem min 5 razy, o koszta raczej mi nie chodzi %-) poprostu mam na to w 100% wyyebane, tak mi wygodniej Co do ciecia dupy, nie ma to prawa wywolac zadnej infekcji Abstrah**ac lekko, jak zwykle najbardziej krzycza ci, ktorzy nie maja zadnego doswiadczenia medycznego, Jakbyscie wiedzieli/widzieli ile brudu i syfu moze przyjac [...]

Ja bije jednym zestawem min 5 razy, o koszta raczej mi nie chodzi %-) poprostu mam na to w 100% wyyebane, tak mi wygodniej Co do ciecia dupy, nie ma to prawa wywolac zadnej infekcji Abstrah**ac lekko, jak zwykle najbardziej krzycza ci, ktorzy nie maja zadnego doswiadczenia medycznego, Jakbyscie wiedzieli/widzieli ile brudu i syfu moze przyjac [...]

[...] bioder w leżeniu tyłem 3x 15 Spięcia brzucha leżąc z jednoczesnym podciąganiem nogi 3x15 Spięcia brzucha leżąc bokiem lewa strona 3x15 Spięcia brzucha leżąc bokiem prawa strona 3x15 przyciąganie nóg w leżeniu tyłem 3x15 dotykanie pięt bokiem 3x15 unoszenie rąk przy napiętym brzuchu leżąc 3x15 Wyciskanie "francuskie" jednorącz [...]

Szajba - wszystko jasne. A 400 gram węgli brzmi obiecująco, może kiedyś. :-) FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 1, DNT (czwarek 06.04.17r.) Mam domsy na udach. A raczej mega-DOMSY. Schody mnie nie lubią - z wzajemnością. Na klacie też mam domsy, ale mniejsze. /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Standardowy [...]

[...] i zapisy: 22 kwietnia 2017 rok – ważenie wszystkich uczestników 22 kwietnia 2017 rok – lewa ręka 23 kwietnia 2017 rok – ważenie wszystkich uczestników 23 kwietnia 2017 rok – prawa ręka Kategorie wagowe: Uczestnicy zawodów zostaną podzieleni na następujące kategorie wagowe (Rozgrywki na dwóch stołach): Amatorzy: Mężczyźni – prawa / lewa ręka: [...]

[...] Ma 17 lat Mam pewien problem z najszerszymi, ćwiczę dopiero od jakiegoś czasu ,na plecy głównie wiosłuje sztangą ,zauważyłem sporą dysproporcję między lewą a prawą stroną ,prawa strona jest znaczenie większa szczególnie ,gdy napnę mięsień. To może mieć jakiś związek z kompleksem barkowym i łopatką .Gdy oprę się o ścianę to ewidentnie czuję lewą [...]

[...] do siebie, jedną się wyklucza i zakłada się trójkąt. I teraz pytanie: czy jest różnica która noga będzie haczyła za głowę w odniesieniu do tego która ręka będzie wciągnięta do duszenia? Czyli jak np prawa ręka przeciwnika jest zamknięta w trójkącie to ja jako duszący, za szyję przeciwnika mam zakładać swoją prawą nogę? Czy nie robi to różnicy?

Jeżeli zamknięta jest prawa ręka, to prawa noga haczy głowę. Nie da się inaczej, chyba, że mówimy o odwrotnym trójkącie. Jeżeli jesteś początkujący to skup się na zwykłym trójkącie.

[...] 25*10 no i pomalu poszedl ciezar w gore kosztem ilosci powtorzen- moze jeszcze ciut da rade ale ostroznie 2a. Bulgar na TRX z kettlem 4*12 16 2b. Uginanie nog na maszynie prawa/lewa/ razem 3*10/10/12 34 p/l/ 40 razem 3. Opuszczanie 4*max 6/ 6/ 5 zadowolona bylam, pomalu i spoko czucie w plecach 4a. Uginanie na biceps- chwyt mlotkowy 3*15 [...]

Dziś nogi były grane jakoś czułam się słabo, nie cinęłam na maksa 1.Side monster walk 3*20 2.One leg curl z piłką 4*10 na nogę *prawa idzie mi lepiej niż lewa dwójki raczej nie są zmasakrowane gorzej maskaruje mi uginanie na maszynie 3.RDL 4*15 60kg 4a.Przysiad 4*10 55kg 4b.Wykroki 4*12 na nogę po 14kg 5.Glute bridge 5*15 80/90/90/90/90 z czarną [...]

Dobrze że masz już to za sobą, nie wracaj do tego bo szkoda nerwów. Ja jestem 10 dni do zabiegu i wszystko dobrze jest nie czuje już bólu i swędzenia. Mam tylko małe siniaki pod prawą piersią ale myślę,że zejdą z czasem. Masuje regularnie jak doktor zalecał.

[...] box-przysiad na jednej nodze. Czyli przysiad az do posadzenia tylka na boxie, na jednej nodze i szybkie wstanie z tegoz boxa tak samo na jednej nodze. Wyszlo, ze moja prawa noga jest o WIELE slabsza (co juz zauwazylam przy przysiadach wykroczych ale nie w takim stopniu). Na lewej smigalam jak ta lala, a prawa dawala mi mocno w kosc. [...]

Witam, Z dniem 03.04.2017 zakończyłem oficjalnie zwolnienie chorobowe, czas powrócić po półrocznej przerwie do obowiązków zawodowych ;-) jak to mawiał klasyk "ŻARTY SIEM SKOŃCZYLI" :-) Aktualnie mogę powiedzieć, że pół roku to chyba jeszcze troszkę mało w aspekcie powrotu do pełnej sprawności. Tą sprawność oceniam na 80%. Na chwilę obecną [...]

Witaj, Prostowniki na całej długości. Co do dysproporcji między stroną prawa a lewą to powodem może być technika lub wada postawy. Co do bólu to nie ma. Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-04-12 12:11:23

Jak cię coś boli w jakimkolwiek ćwiczeniu to albo robisz to ćwiczenie z tragiczną techniką, albo masz jakąś patologię sylwetki albo ćwiczenie nie jest dla ciebie. Ból nie ma prawa wystąpić. Jak masz wątpliwości to najlepiej nagraj wykonanie i wrzuć tutaj do oceny. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-04-12 14:03:50

Środa różności: -rozgrzewka -TGU KB24, KB32, KB36, KB40, KB44, KB48 -snatch KB24 15,14,13,12,11,10,9 LP +8L i 10P = 186rep/10min -stretching Nowy PR w Turku i to na lewą, jak i na prawą rękę. Żarło dobrze, ale nie było jak dołożyć ciężaru a czułem, że dałbym radę! Film będzie później, bo teraz nie mam jak ogarnąć. W rwaniu próba generalna, [...]

To jeszcze jedna rada. Przy robieniu przysiadu przykładowo na prawej nodze, spróbuj tak jakby lekko obrócić biodra w prawą stronę. Staw będzie ustawiony tak, jakbyś robił przysiad obunóż w większym rozkroku, co pozwoli Ci niżej zejść bez podwijania ogona.