prawa

Witam, czy ktoś się orientuje czy istnieje jakaś strona z prawami pacjenta? W Google nie mogę nic znaleźć

Magia jest, program fajnie się robi jeśli ktoś lubi poczucie spełnionego obowiązku. Poza tym, to chyba niczego nie zyskalem. Z tego co pamiętam to poszło 34kg na prawą rękę, ale wcześniej nie próbowałem takiego ciężaru cisnąć.

Piatek. A. 5 rund, przerwy pomiedzy rundami 1min, hantel 16kg: 16 single arm push press (po 8 na lewa i prawa reke) 16 swingow hantlem 16 alternating reverse lunges with db goblet hold B. Dwa obwody, 60sekund cwiczenie, 30sek odpoczynek: Reverse snow angels Side plank left Band pull aparts Side plank right

[...] ręka. Ale nie o tym. Wróciłem do wyciskania na płaskiej. Dawno nie robiłem i pojawiły się domsy, lecz odczuwalne są głównie w prawej części klatki, a w lewej już ustapily. Co sądzicie, po prostu prawa ręka jest mocniejsza i wykonuje większa prace? O co chodzi? Pilnuj symetrii ruchu. Byc moze dobrze byłoby przerzucić sie na jakos czas na hantle.

[...] dziurki na której śpię są cały czas takie same. Badanie endoskopowe wykazało obrzęk śluzówek dolnych. Objawy: Nie mam kataru Gdy kłade się na prawym boku zatyka sie prawa dziurka , gdy na lewym lewa , dziurka na której leże zatyka sie od 90% do 100% wysiłek fizyczny dość intensywny pomaga odblokować na pare minut. Ciężko mi się śpi nie [...]

44 na prawą to rekord z końca 2017, na lewą pociśnięte w marcu tego roku. Progres z ostatnich lat to 2-4kg na rok. Nie mi to oceniać, czy szybko, czy wolno, wiadomo, że chciałoby się więcej. Z programów na pressa trenowałem wg: - RoP - Perfecting the press - Soju and Tuba Każdy z nich ma swoje zalety, ale RoP odpowiada mi najbardziej - poprawia [...]

[...] nawet dużych zastrzeżeń, z wyjątkiem mocniejszego kierowania "na twarz" nie było. i na zakończenie - spięcia brzucha - który też jak się okazało - mógłby być mocniejszy. bo wyszło, że zdarza mi się często - co też mi umknęło do tej pory i nie zwracałam nigdy na to uwagi - odrywać odcinek lędzwiowy od podłogi. Dziś DNT, kolejna naprawa - jutro.

[...] Prawa cześć jest pełniejsza, ale chyba w większość tylko ja to widze, chociaż czuć ręka. Ale nie o tym. Wróciłem do wyciskania na płaskiej. Dawno nie robiłem i pojawiły się domsy, lecz odczuwalne są głównie w prawej części klatki, a w lewej już ustapily. Co sądzicie, po prostu prawa ręka jest mocniejsza i wykonuje większa prace? O co chodzi?

[...] zgłoszonych zawodników do udziału w Mistrzostwa Polski XPC Łuków 2018 wg klasyfikacji wiekowych Z uwagi na obecnie obowiązujące przepisy RODO, jako organizatorzy, nie mamy prawa przed rozpoczęciem zawodów zamieszczać danych osobowych zawodników zgłoszonych do udziału w zawodach Mężczyźni: Powerlifting RAW Teenagers 16-17 – 4 Junior -20 – 3 [...]

Same single robiłeś? Na koniec powinno być 3x C&P na lewą i potem 3x na prawą..

Potrenowane. Kettlebells Kettlebell Clean and Press KB24+2,5kg - drabiny - 3 x 1,2,3 Pomiędzy każdym szczeblem Podciąganie podchwytem 3 x 1,2,3 Pomiędzy drabinami przerwy 1,5 minuty Kettlebell Swing - KB32+5kg - 25reps na przerwie 10sek /6minut /SFD/2018/9/12/27baf46bbd1e43e1972b67e3a2b407ba.jpg Wersja uproszczona dla Branna :-) Clean and Press [...]

[...] dobrego pociągu to sam ciąg powietrza potrafi napędzić te koła - zaczynam wierzyć, że faktycznie tak jest ;-] Podczas pierwszej jazdy zrobiłem 3 korekty ustawienia szyny - prawa stopa już nie ucieka na boki, muszę jeszcze popracować nad lewą, które minimalnie jeszcze gnie się do wewnętrznej. Trochę pracy off season + dobrze przygotowanie przed [...]

Nowa tabelka, nowe wyzwania. Jasno widać, że na prawą rękę muszę pocisnąć 50kg i 26 na lewą rękę. Zaczął komentować prowadzący konkurs a uczestnicy mają osobny temat :-).

Nowa tabelka, nowe wyzwania. Jasno widać, że na prawą rękę muszę pocisnąć 50kg i 26 na lewą rękę.

[...] czwórek i mięśnia biodrowego (chyba z tym ostatnim nic nie pokopałam). było parę ćwiczeń stabilizacyjnych - jak side planki czy naprzemiennostrone unoszenie w klęku noga prawa/ręka lewa z pauzą i odwrotnie z pauzą. to jak i później wykonywane wykroki cc i split squat pokazały - że lewy poślad jest silniejszy niz prawy -i że zarówno w [...]

[...] czwórek i mięśnia biodrowego (chyba z tym ostatnim nic nie pokopałam). było parę ćwiczeń stabilizacyjnych - jak side planki czy naprzemiennostrone unoszenie w klęku noga prawa/ręka lewa z pauzą i odwrotnie z pauzą. to jak i później wykonywane wykroki cc i split squat pokazały - że lewy poślad jest silniejszy niz prawy -i że zarówno w [...]

Tsu to samo co dokładnie rok temu, tylko tym razem prawa ręka %-) Bo zeszły sezon skończyłam z kontuzja lewej }:-( Prawdopodobnie stan zapalny przyczepu głowy długiej bicepsa. Biceps tak spięty, ze mam juz przykurcz i brak pełnego wyprostu prawej ręki. Nawet wisieć na prawej ręce nie mogę, a to już źle.

dejwikk - dzięki, wlasnie Adam napisał żebym brzuch bokiem kontrolował bardziej i te obroty trenował. Akurat te obracanie robilem...pierwszy raz. Nie wiem czy robić tak jak Nick radził, że obracamy się na lewej nodze , nieodrywając jej i robiąc tylko takie "koła" prawą. Sama postawa wiem, że kulawa. I generalnie wiecej luzu mowi Adam, bo zanim się [...]

Się nie denerwuj - forum to forum - ma swoje prawa. Pogadamy sobie i tyle. Na bank nikt się do Ciebie w tym pisaniu nie czepia. Raczej dzieli się doświadczeniami. I tyle. Ale też więcej już nie będę pisał na ten temat. Nene - ja bym bardzo nie chciałabym być tą, która sprowadzi Cię na ziemie z obłoków marzeń - ale (nie będąc najgorsza matką na [...]

[...] SIĘ O ZAWODY I ŻYCIOWĄ FORMĘ. proszę nie brnijcie w temat, który nie ma żadnego uzasadnienia do kontynuowania. Się nie denerwuj - forum to forum - ma swoje prawa. Pogadamy sobie i tyle. Na bank nikt się do Ciebie w tym pisaniu nie czepia. Raczej dzieli się doświadczeniami. I tyle. Ale też więcej już nie będę pisał na ten temat.