prawa

[...] brzucha -leżymy na podłodze z podgiętymi nogami, ręce na podłodze płasko, wydychamy powietrze, napinamy mięśnie Kegla i unosimy lekko ciało razem z głową na ukos, dotykamy prawa ręką zewnętrznej strony lewego uda wciskając lewa rękę jednocześnie mocno w podłogę. 5x na stronę - wykonujemy podobne ćwiczenie trzymając ręce na karku i ciągnąc [...]

Wczorajszy trening: Crossfit Rozgrzewka 20 min: 1x Bear complex 25 kg + 3 burpee- do 10 rundy, póżniej od 10 do20 przysiadów) powtarzaliśmy to w każdej z 20 minut +zajęcia kettlebell piramida kettli ze zwiększającym się ciężarem 8 kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg: 10 x swing oburącz 10 x swing prawą ręką 10 x swing lewą ręką 10 x zarzut 10 x zarzut [...]

A nie, do 2033 roku: http://moto.onet.pl/aktualnosci/bezterminowe-prawa-jazdy-straca-waznosc/wfl3z

[...] odpadłem z gry na 3 mc jedząc to co reszta domowników biceps nawet nie drgnął o 1mm ;) płaska spadła o 5 kg. a łapa licha przez złamanie zeszłoroczne ;). po zlamaniu moja prawa rączka po wyjęciu z gipsu mierzyła cale 35cm :) na szczęście z powrotnem nie było specjalnie trudno ;) Po prostu uważam iż takie mega ścisłe trzymanie się diety jest [...]

[...] i zobaczę co będzie za tydzień. Waga: 80 kg Barki:122 cm->123 cm Klatka:106 cm Biceps prawy: 37 cm Biceps lewy: 36 cm Przedramię prawe: 31 cm Przedramię lewe: 31 cm Pas: 81,5 cm Udo prawe: 65 cm->64,5 cm Udo lewe: 65 cm->64,5 cm Łydka prawa: 42 cm Łydka lewa: 42 cm Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b824531d7aa4e9386a987eef9b4a727.png

Ja chyba jestem prawicowcem jednak, bo piszę i nie tylko piszę prawą ręką%-)

[...] wypiska, bo w pracy jestem ;-) 29.07 poniedziałek dzień 8 TRENING Dzień 1 A1. Przysiad 3x12-15, 30 sek. przerwa 27,5kg /30kg /32,5kgx12+2+1 25kg /30kg /32,5kg A2. Bułgar (prawa noga) 3x12-15, 30 sek. przerwa cc /cc /ccx10+5 cc /cc /cc A3. Bułgar (lewa noga) 3x12-15, 30 sek. przerwa cc /cc /ccx10+5 cc /cc /cc A4. Przysiad z hantlami, nogi wąsko [...]

[...] Juz coś tam pomalutku się buduje i się okazało że lewa strona jest w tyle do prawej, nie mogę robić ćwiczeń ze sztangą ani na maszynach, bo na nich pracuje mi bardziej prawa ręka a lewa słabizna;( tak więc teraz same wolne ciężary:) wiosło hantlem 3x16 po 6kg wiosło jednorącz uchwytem 3x16 po 14kg wiosło jednorącz górny uchwyt 3x16 po 20kg [...]

nie leworęcznym lisem nie jestem, ja mam prawą stronę niesprawną :D

Nie potrafie sobie wyobrazić, jak ty rzucasz to deashi, skoro zostajesz z prawą nogą z przodu. Czy cofasz mocno do tyłu lewa nogę po rzucie?

nie możesz pozwolić, żeby gościu w kontrze przechylił Cię do tyłu, albo blokuj rękami albo prawa noga do tyłu

[...] szamanie, chwila z dzieciakiem, szamanie i zaraz na nockę... Gdyby mi tak w te wakacje nie namieszali w grafiku to jestem pewny że już byłbym wycięty na żyletę, a tak muszę się obejść smakiem i zadowolić tym co jest. Lekko dołożyłem do sztangi, w pewnym momencie dokuczała mi prawa kostka, ale niby wszystko jest ok teraz. To chyba tyle. pozdro

Nie twierdzę, że takiego zawodnika jak Bale długo nie było, ja twierdzę, że takiego zawodnika jak Bale NIGDY nie było. Pokaż mi drugiego, który jest tak wszechstronny na wszelkich pozycjach - nawet jak podasz nazwisko człowieka, który grał na 2 pozycjach w przeciągu swojej kariery, to i tak nikt nie grał z taką efektywnością jak Gareth. Gdybyś [...]

Oczywiście po to jest to forum, żeby wymieniać się wiedzą i doświadczeniem. Jednak nikt nie powinien tych informacji traktować jako źródło prawa stanowionego. To nie kodeks drogowy, który nakazuje lub zakazuje. Tutaj wszystko jest na zasadzie sugestii i zawsze tam gdzie nie ma obligatoryjnych zastosowań powinien być stosowany zdrowy rozsądek Ja [...]

od 16? Jaja sobie robisz. Moja mama jest położną i teraz 13-14 latki w ciąży to już standard ;) MOŻNA w świetle prawa.

Paczem cały czas... pierwsze odrywają się palce. Schodzęna naprawdę nisko. No robie tak samo prawą i lewą stronie. No tak mi się wydaje przynajmniej. No nic teraz to i tak nie dojde już, bo kończe już ten trening. A nie wiem czy w następnym będą wypady. :-)

Paczem cały czas... pierwsze odrywają się palce. Schodzęna naprawdę nisko. No robie tak samo prawą i lewą stronie. No tak mi się wydaje przynajmniej. No nic teraz to i tak nie dojde już, bo kończe już ten trening. A nie wiem czy w następnym będą wypady. :-) A może po prostu masz lewą stronę słabszą i bardziej ją czujesz?

Także dziękuję za wypchanie mnie, pobudziło to ruch kamienia :D Nie skończyło się tak jak powinno, ale zawsze lepiej wiedzieć co mi jest %-) A ja nawet nerki nie podejrzewałam, bo zawsze miałam problem z lewą, a teraz prawa... także już mam 2 do wymiany

[...] mnie, pobudziło to ruch kamienia :D Nie skończyło się tak jak powinno, ale zawsze lepiej wiedzieć co mi jest %-) A ja nawet nerki nie podejrzewałam, bo zawsze miałam problem z lewą, a teraz prawa... także już mam 2 do wymiany bądź dobrej mysli nie koniecznie to musi byc własnie to ale choroby nerek to ja przynajmniej znam, a nie lubię zmian ;)

[...] że ciężar za bardzo nie gra roli %-) bardziej ilość powtórzeń mnie niszczy, ale mega pompa prostowników, czworoboczne grzbietu gorzej czułem, ale też się bałem bo właśnie prawa strona też pobolewa... Dieta 1 posiłek: 40g whey C6 + 80g owsa 2 posiłek: 2 jaja + 6 białek z jaj + 100g owsa (foto) 3 posiłek: 200g fileta z kury + 100g ryżu brązowego [...]