prawa

[...] bo przyczepów mięśni nie przesuniesz ). Zniżanie sztangielek i ewentualna supinacja daje możliwość dopracowania wewnętrznych części klatki, czyli jeśli chcesz podkreślić mięśnie na skraju mostka. Sztangielki też są dobre jeśli masz dysproporcje między lewą i prawa stroną klatki pozwalają ją zniwelować w wyniku niezależnej pracy rąk.

[...] bardzo fajny program o brutalności Policji w USA. W maju 1999 roku czterech policjantów wystrzeliło do nieuzbrojonego murzyna 41 razy, trafiło 19 kul. Nagminnie łamane są prawa człowieka, konstytucja itp. Prawie wszystkie śmierdzące sprawy są tuszowane. W Europie podobna sytuacja jest w Niemczech, Austrii i Francji. We Francji podobno policja [...]

[...] sobie, że z racji bycia policjantami mają nad wszystkimi władzę. A nie mają. Dopóki nie popełniem przestępsta, mogę sobie siedzieć na ławeczce i żaden policjant nie ma prawa mi powiedzieć "idź do domu". Nie żyjemy w państwie policyjnym. Na szczęście mam lepsze rzeczy do roboty niż przesiadywanie na ławeczkach, ale gdybym miał na [...]

[...] koszulke nawet jak by miał napisane ( do wyboru jesteś***** lub coś w tym stylu)za taką koszulke pewnie oberwał by na ulicy od jakiś gości ale policja (ja tak uważam) nie ma prawa żucić sie na kogoś z pałką za koszulke !!! SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł [...]

rozumiem was ale mi chodzi o to że na koszulce moge mieć napisane co chcem i policja nie ma prawa się o to spuluć (moje zdanie) SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Mnie chodzi o to, ze dostal z kolana ZANIM zalozyl mi kote-gaeshi:)-przy probie "karata". Kote-gaeshi bylo odpowiedzią na mój lewy prosty. Na co ja ugiąłem lewą rękę w łokciu, a prawą chwyciłem go za gardło - wierz mi, jak ściśniesz, to naprawdę boli ( musisz wczepic mocno palce ). Nie chodzi mi tu o wyrywanie gardla rodem z Mortal [...]

Nie wiem czy zrobię nie próbowałem, jak pisałem wcześniej Wycwielowi doskwiera mi kłucie w prawym barku w wl a dziś dodatkowo coś mi wlazło w prawą łopatkę więc nie mam zamiaru próbować tych pompek.

Dobra nie chodziło o to czy jest jakis sposób aby nadrobić przepaść pomiędzy lewą a prawą strona ?

Hunter007.... Masz racje jak sie to czyta to moze sie troche śmieszne wydawać , ale mam gdzies , ze mnie boki!! Mam tez gdzies, ze prawa noga wyglada hak dwie lewe nogi...

hmmmm.. wyczytałem kiedyś żeby ograniczać shoty w określone miejsca do kilku dni.. Czyli moge strzelać omą co 3 dni w prawą dupe ? ;D - to jest najlepsze miejsce dla mnie

Ja tu się rozpisałem z planem a nikt mi nie odpowiedział :( "O widze że pan się ładnie przedstawił przed nami tutaj w tej chwili słuchaczom przed milionami słuchaczy" Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź podnieś prawą rękę. A jeśli nie spodobała Ci się moja wypowiedź to "Pocałuj mnie w dupę i jak g**** poczuj się"

To jest plan w sumie uniwersalny. Przede wszystkim zależy mi na sile bo mase mam. Zaproponował mi go trener. Ten trener to nie byle kto, bo jego rekord życiowy w wyciskaniu na klatę wynosi 164 Kg. "O widze że pan się ładnie przedstawił przed nami tutaj w tej chwili słuchaczom przed milionami słuchaczy" Jeśli spodobała Ci się moja [...]

Już wspomniałem wcześniej- zależy mi przede wszystkim na sile ale na masie i wyglądzie też ofcoz. Co byście zmienili w tym planie. Michaił masz w sumie racje że jest to męczący plan bo po 2 miesiącach stosowania tego planu odczuwałem przemęczenie i senność więc postanowiłem zrobić sobie przerwę. Co byście w nim zmienili i jakie jego najgorsze [...]

tak bylo do tej pory. tu gdzie mieszkam (okolice birmingham) wylapuja polskie (lewostronne?) auta i daja terminy okolo miesiaca na usuniecie auta lub zarejestrowanie w anglii. nie chce kupowac tu bi nie chce zostac tu dlugo a zarejestrowanie to bedzie duuuzy koszt dla mnie. i tu jest problem, moze ktos wie jak to sie tyczy aktualnie prawa w anglii

Póki co będę robił ten trening brzucha w wersji pierwszej raz w tygodniu z tym, że: wznosy nóg robię leżąc na podłodze, zamiast allachów zakładam sobie 5 kg za głowę i robię brzuszki na ławeczce skośnej. Side plank 4 razy po minutę - 2 razy lewa i 2 razy prawa strona. Trening wcisnąłem w wolny czwartek i do teraz czuje efekty. ;D

Jak na dystans to lewa ręka wysunięta do przodu żeby zbijać ciosy. W muay thai prawa też wysunięta ale nie aż tak. W obronie ręce blisko twarzy by ciosy wyłapywać na rękawice i jeśli nie dajemy rady to wchodzimy do klinczu.

Prawa ręka zawsze przy głowie, a lewa wysunięta. O ręce trzymającej nos jeszcze nie słyszałem

powiem tak- podstawa to jest lewa z przodu prawa przy policzku ale każdy ma swoją wypracowaną gardę...... mniej więcej każda jest podobna do podstawowej

to ifno chyba każdemu kto ma doczynienia ze sterami injekcyjnymi jest z jakiejs perspektywy znane!! jeden kolega juz napisał wcześniej choć by dla przykladu dzielisz pośladek na czery części i ładujesz w prawą zewnętrzną część!!

Najpierw konsultacja lekarska czy możesz ćwiczyć na siłowni a jeśli tak to jakich ćwiczeń masz unikać, później będzie można myśleć o jakimś planie treningowym dostosowanym do tego co możesz wykonywać. Kiedyś się konsultowałem z lekarzem nie miał żadnych zastrzeżeń no może oprócz tego że absolutnie nie mogę brać jakichś tam ,,dopalaczy,, ale tego [...]