prawa

Rehabilitacja którą Ci zlecono, nie ma prawa Ci pomóc. Witaj w Polsce. Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-08-28 23:29:32

[...] mamy ,,zapas,, w zakresie ruchu do góry.Zawsze przy braku sił w rękach,można wysunąć barki do przodu żeby tylko dotknąć przyrządu nie koniecznie prostując przy tym ręce w łokciach. Zawsze są jakieś możliwości ,,oszustwa w świetle prawa,, Najważniejsze że idziemy dobrą drogą,do uzyskania w miarę czytelnych kryteriów oceny i zaliczania boju...

markoto, u mnie podobnie: napięte lędźwie, słabe mięśnie brzucha (puszczony brzuch), do tego krótsza prawa kość udowa.. a co za tym idzie napięte mięśnie zewnętrzne uda i naciągnięte wewnętrzne, przykurcz mięśnia gruszkowatego... echh.. czy ja sie kwalifikuję do grupy inwalidzkiej? ;-)

[...] 1A. Uginanie nóg siedząc 3x15 15x35kg 15x35kg 15x37,5kg 1B. Wykroki na maszynie Smitha 3x15 15x7,5kg 15x10kg 15x10kg 2A. RDL 3x15 15x6kg 15x8kg 15x8kg - prawa strona wciąż lekko kulawa. 2B. Przysiad plie z wyskokiem 3x15 15/15/15 3A. Ośle wykopy na maszynie Smitha 3x15 15x2,5kg 15x3,75kg 15x3,75kg 3B. Wypady z [...]

plus uchwyt może być podchwytem, nachwytem i chwyt mieszany czyli powiedzmy lewa ręka nachwyt, prawa podchwyt albo na odwrót

[...] Uginanie leżąc - maszyna.. strasznie mi się dziś to robiło! Pompki - byłal seria przy ścianie 10x, pozniej kolejna niżej 10x, wysoki step 4x i damskie 10x Mam wrażenie że prawa część mojego tyłka bierze większy udział w ćwiczeniach, szczególnie to odczuwam przy MC, przysiadach i wykrokach, Parę tyg temu przy wykrokach zakłuł mnie właśnie ten [...]

A co zamrażasz je? W lodówce nie ma prawa się zamrozić tam jest temperatura dodatnia. wyłóż odpowiednio wcześniej i się ciut rozpuści.

Jak ćwiczyć jeśli moja prawa ręka jest silniejsza od lewej? Mam wyznaczyć oddzielne sesje treningowe dla obu z nich, przemęczać lewą ćwicząc tempem prawej, czy dawać luz prawej ćwicząc tempem lewej?

Przykro mi, ale jeśli nie możesz spać o (w miarę) jednakowych porach i masz pracę raz na noc raz na dzień to nie ma prawa żebyś był wypoczęty. Taki jest niestety nasz ''głupi organizm''. Żadne suple nie pomogą raczej chociaż na tym się dokładnie nie znam. Zmień pracę. (Wiem, łatwo powiedzieć :D )

Dobry, wykonuję ABS... Nie mam dostępu do siłki więc działam według planów z tego p4p. ABS wykonuję bez problemu-wszystkie ćwiczenia idą gładko do momentu pojawienia się "świecy" Po prostu nie mogę zrobić kąta prostego między nogami a brzuchem -maks 45* potem rwące uczucie w dwugłowym uda. Jestem słabo rozciągnięty, nie dotknę nawet podłogi nie [...]

PÓŁMARATON 1:42:08 - super życiówka!8-)8-)8-) 18 kobieta Na następnym, ale to już nie tak szybko, trzeba będzie walczyć o 1:3x%-) Czas byłby jeszcze lepszy, ale niestety zaliczyłam 3 spacery na rozmasowanie brzucha{{:-( Od 11 km zaczęłam go czuć, na 14 km mnie spięło tak, że musiałam się zatrzymać i rozmasować - pomijam dół brzucha od @, ale robi [...]

Nie- masz 1 trening w tygodniu, 4 ćwiczenia, 1 seria po 8 powtórzeń... To nie ma prawa zadziałać.

[...] tego przy 20kg. Czy możliwe jest iż to przez ciężar? Przy konsultacji z trenerem na siłce wychodziło mi "niestety" prawie idealnie więc nie mogłem tego skorygować. Jednakże wydaje mi się iż ręka prawa ugina się bardziej do tyłu w porównaniu do lewej, której łokieć idzie jakby na skos(za lewą łopatkę). Proszę o jakąś poradę co z tym zrobić.

Na początek TGU z odważnikiem 32kg. Niestety jakoś whoyowa co stwierdziłem jak już nagrałem. Wykonałem 5x1 w ramach S&S ale wrzucam tylko pierwsze powtórzenia http://youtu.be/sPdPYR8mn6w Tutaj Swing, też w ramach S&S, z odważnikiem 32kg. https://www.youtube.com/watch?v=yHN1qJzfoZ4 Na koniec Press z tym samym odważnikiem. Prawa ręka jakoś słabiej [...]

zauwazyłem juz dawno - że część osób za bardzo sie 'napala' widzi założenia - tak jak tu 'jedz co chcesz' ........i tak je to nie ma prawa działać czy jak w przypadku diet typu crash 1000kcal,2godziny cardio dziennie,okno uczty 2h i na miesiącu płaczą że zostały same kości Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-01 14:40:50

Witam forumowiczów. Wczoraj nad ranem wracając do domu zostałem pobity. Mam opuchniętą prawą strone twarzy na wysokosci szczęki. I bardzo dziwne jest to ze mam fioletowe uszy z obu stron. Odczuwam bule w tylnej części karku ciężko mi podnieśc głowe. Gdy poruszę dolną częścią szczęki odczuwam bul po prawej stronie i niekiedy zgrzytanie. Czy moze [...]

Słuchajcie, mam problem z klateczką, otóż przy wyciskaniach różnego typu czuje bardziej lewą strone, prawą jakoś nie specjalnie. To samo tyczy tej strony pleców. Tak samo mam wrażenie, że z tej strony są bardziej zbudowane. Pytałem się chłopaków dlaczego tak jest ale usłyszałem ze oni też tak mają. Od dłuższego czasu wyciskam hantlami.

[...] z wyprostami rąk zza głowy hantli siedząc 3*12 Środa Nogi barki 1)przysiady ze sztanga ew sztangielkami 5-6 serii po 12 powtórzeń 2)wykroki ze sztangielkiami na zmianę lewa prawa 3 serie do upadku mięśniowego barki- 1)wyciskanie sztangi zza głowy na zmianę co 2 trening z wyciskaniem z przodu (sztange opuszczaj do max wysokosci uszu) 3*12 [...]

Słuchajcie, mam problem z klateczką, otóż przy wyciskaniach różnego typu czuje bardziej lewą strone, prawą jakoś nie specjalnie. To samo tyczy tej strony pleców. Tak samo mam wrażenie, że z tej strony są bardziej zbudowane. Pytałem się chłopaków dlaczego tak jest ale usłyszałem ze oni też tak mają. Od dłuższego czasu wyciskam hantlami.

Tylko właśnie nie wiem czy nie zrobić np. więcej powtórzeń na prawą, czy lepiej nie.