prawa

Witam, nie dawno skonczylem 16 lat, i od dawna już zauważyłem że moja czaszka, nie jest równa. Mam na myśli to, że np. dotykając brod, czuję że jest ona nie równa (prawa część jest bardziej wysunięta niż lewa), zaś gdy dotykam czaszki z tyłu, prawa część jest bardziej schowana a lewa wysunięta. Wydaje mi się że cała prawa połowa czaszki jest [...]

[...] dysproporcji,podczas treningu bicepsa często robiłem typowe serie obwodowe z największymi ciężarami nie robiłem rezerw na dodatkowe 2-3 powtórzeń które bym mógł wykonać,prawa silniejsza ręka wytrzymywała takie serie jedna co do lewej to często musiałem robić pod koniec oszukane ruchy bądz wspierać się prawą ręką czasami nie kończyłem ilości [...]

Witam.Od kiedy pamiętam ,moja druga ręka była daleko w tyle za prawą,ale od kiedy zacząłem chodzić na siłkę ,zaczęło mi to przeszkadzać... np. podczas treningu na biceps, prawą robię 3s 10/10/10 ,sztangielkiem 12 kg , siedząc w podporze ,a lewą...3s 8/8/8 ,sztangielek...10 kg...i to jeszcze z największym wysiłkiem...tak samo z uginaniem ramion [...]

[...] problem. W wieku 10 lat poważnie złamałem rękę w łokciu. Lekarze mi ją złożyli. Jednak jest teraz krzywa ( kąt ok. 160 - 170 stopni). Zacząłem 3 trening na mase Barków i prawa ręka rośnie w porządku, a lewa ( gł. naramienny boczny - nie mogę poprawnie technicznie wykonać wyciskania) słabo, z bicepsem też troche tak jest ale mniej widocznie. I [...]

Na siłce zauważyłem, że mój lewy biceps jest po prostu trochę słabszy. Podczas podnoszenia hanetelek ważących ok. 6kg (2x 2,5kg + gryf) w pozycji stojącej na zmianę (czyli prawa, lewa, prawa, lewa itd.) po 8-9 powtórzeń na każdą rękę, w ostatnich powtórzeniach prawą ręką jeszcze jako tako podnoszę, ale lewą jest już dosyć ciężko i muszę się lekko [...]

Witam. Dzis bylem u lekarza rodzinnego, ktory powiedzial mi ze mam wade postawy, prawa lopatke odstajaca i skolioze. Oprocz tego powiedzial ze prawa strone mam znacznie bardziej rozbudowana. Dotychczas myslalem ze jest to spowodowane tym iz prawa reka moge robic cwiczenia lepiej technicznie. Najbardziej jest to widoczne na klacie, w ktorej lewa [...]

Mam 16 lat Waga: 70kg Wzrost:183 Od miesiąca trenuje codziennie, wiem że max. powinno być 3 razy w tygodniu lecz stwierdziłem że to taki bardzo łagodny trening i nie zaszkodzi. Codzienne robię to samo : 1.Pompki (szeroki rozstaw) 20/15/13 2.Uginanie przedramion(~10kg) 15/13 (na Lewą i Prawą) 3.Pompki w podporze tyłem (chyba tak to się nazywa na [...]

w wiekszosci kazdy przyjmuje pozyce prawa noga z tylu lewa z przodu ja wole w pozycji liniowej prawa noga na rowni z lewa prawa troche przekrecona nie wiem czemu ale tak mi jest poprostu lepiej latwiej mi sie wyprowadza ciosy i trudniej koms zeby mnie wywalic sprawdzalem czy to jest zle ?? jestem na cos narazony itp ??

Jak mniej więcej powinno się trzymać gardę walcząc na dystans ?? Ja starałem się trzymać lewą rękę luźno z przodu, a prawą przy kości policzkowej gotową bo "chwytania" lewych prostych przeciwnika i lewych sierpów. Ostatnio przyszedł nowy trener i stwierdził że jestem idiotą, to przy walce na dystans trzeba trzymać bardzo szczelną gardę, prawą [...]

Załóżmy, że jestem praworęczny. Stoję w prawej pozycji (z lewą nogą z przodu i z silniejszą ręką z tyłu). Silniejszy jest: A) Cios bokserski. Wyprowadzany prawą ręką z zachowaniem prawidłowej techniki. CZY B) Cios z krokiem. Czyli będąc w prawej pozycji stawiam prawą nogę z przodu (robię krok do przodu) i w tym samym czasie wyprowadzam cios prawą [...]

[...] niż w klocek o jednakowych wymiarach, choć biodra mam szerokie a plecy i ramiona nie wypracowane(więc nie szerokie) ponieważ mało do tej pory ćwiczyłem. To jest jedna sprawa. Druga wygląda tak: trening dla początkujących czyli to co jest opisane przez autora tematu Mawashi jeśli chodzi o rozgrzewkę, natomiast ćwiczenia już "pokombinowałem" [...]

[...] do perfekcji. 1. kapki w biegu przez 200m w czasie biegu podnosisz głowę do góry na chwilkę ale piłka nie spada. W ten sposób zwiększasz pole widzenia 2. 4 kapki nogami (prawa, lewa, prawa, lewa) i podbijasz sobie już lewą nogą piłkę na wysokość uda i robisz tak samo: dwa prawe, dwa lewe uda, zrzucasz piłkę na nogę i do góry na główkę: 4 [...]

[...] funkcjonują obecnie również z uwagi na działanie między innymi sekt destrukcyjnych o charakterze antyspołecznym, antypaństwowym i antywychowawczym. W Polsce na gruncie prawa pozytywnego pojęcie sekty nie istnieje. W prawodawstwie nie stosuje się terminu "sekta". Ustawodawca polski w żadnym z obowiązujących aktów prawnych nie podał znaczenia [...]

[...] taki, że na początku przygody ćwiczyłem krzywą sztangą łamaną. Głównie robiłem nią francuskie wyciskanie oraz uginanie na modlitewniku. Czułem, że zawsze pracowała bardziej prawa ręka potem zacząłem obracać sztangę itd. Ale już było za późno akurat w obwodzie się nie różnią zbytnio. Ale ja widzę zupełnie inny kształt bicepsu oraz triceps jest [...]

[...] , z prawej jest to lekki bol, nie przeszkadza, natomiast w lewej mialem taki przypal ,ze np stojac z minute na jednej nodze nie moglem przez kilkadziesiat sekund przejsc na prawa noge przez bol (bardzo ostrożnie przechodzilem z nogi na noge) Poza tym jak sie schylam (nawet samym tułowiem ) strzela cos jak z kolan , nic nie przeskakuje.Ból na [...]

[...] jak ktoś jest załóżmy praworęczny wykonuje wszystko prawą ręką łącznie z pisaniem. Ja piszę tylko lewą, jednak wszystkie inne czynności wykonują drugą ręką - zauwazyłem, że prawa ręka jest bardziej mi użyteczna. Czy to jest normalne ? Tak samo nie wyobrażam sobie, abym kopnął piłkę lewą nogą, to też robię prawą częścią ciała Zmieniony przez - [...]

[...] Sobota - góra ciała (ruch pionowy) + cardio Niedziela - wolne Poniedziałek: A1. Przysiad 3 x 12 - 15; 30s przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków A2. Przysiad jednonóż - prawa noga 3 x 12 - 15; 30s przerwy; Bez pełnego wyprostu A3. Przysiad jednonóż - lewa noga 3 x 12 - 15; 30s przerwy; Bez pełnego wyprostu A4. Przysiad z hantlami 3 x 15 - [...]

[...] powtórzeń Przyciąganie kolan do klatki piersiowej, leżąc- 3 serie po 10 powtórzeń Skłony w bok ze sztangielką- 3 serie po 15 powtórzeń (przerwa 15 s.) Wymachy sztangielkami (prawa, lewa ręka)- 2 serie po 25 powtórzeń Wymachy sztangielki (góra i dół)- 2 serie po 25 powtórzeń Przerwy pomiędzy ćwiczeniami ok. 45 s. klata- Wyciskanie sztangi w [...]

[...] jestem tutaj nowym forumowiczem. Cwicze juz pół roku . Jednak mam pewien problem lewy biceps mam większy od prawego ( roznica sięga 3 cm ) , dodam ze miałem powaznie złamana prawa ręke . Wobec tego mam pytanie jak tą róznicę zmiejszyc : robic jedną serie wiecej na prawa ręke , robic jakies dodatkowe cwiczenie , zmiejszyc cieżar ? Sam nie wiem jak [...]

[...] glowa w dol 5x 12/10/10/8/8 1.Uginanie ramion ze sztanga stojac(podchwyt/nachwyt na przemian) 5x 10/10/10/8/8 2.uginanie ramienia na modlitewniku ze sztangielka 3x 10 prawa reka 10 lewa reka, 10 prawa reka 10 lewa reka, 10 prawa reka 10 lewa reka. 3.uginanie ramienia ze sztangielka siedzac oparcie o kolano 3x 12/12/12 Wtorek: ABS2 [...]