pilka nie masz prawa mieć wyrzutów sumienia. Na zawody się raczej nie szykujesz, więc nie ma co sobie odmawiać. Masz na coś ochotę na masie- zjedz to. Na reduckji raz na tydzień/dwa i też będzie ok. Bez przesady ludzie.
[...] niedopuszczalna, Nikt tu tego nie promuje, Mowimy o czyms zupelnie innym, nie chce mi sie ukladac scenariusza, ale chyba jest oczywiste ze jak bedziesz jeden posilek "czysty" zastepowal pizza o zblizonych watosciach to nie ma prawa popsu to efektow pracy, omegi dodasz z tranu, albo zjesz lososia czesciej, takie oczywiste oczywistosci...
pierwsza sprawa to zbyt dużo białka!! Jeśli ważysz 137 kg to białka powinno być w diecie nie ok 200-220 gram. zbyt dużo białka jest szkodliwe, chyba że jesteś na diecie wysokobiałkowej, ale wówczas musisz niemal całkowicie wykluczyć węglowodany. Biorąc jednak pod uwagę rodzaj i częstotliwość Twoich treningów, taka dieta nie ma prawa bytu, wszak [...]
witam,ja stalem na bramie w Inverness(szkocja-nad jeziorem loch ness) stawka 8 funciakow na godzine,od srody do soboty,od 21 do 3. Minus taki,ze bramkarz nie mial prawa uderzyc klienta nawet jak ten pierwszy go uderzyl. Widzialem sytuacje gdzie pluto na bramkarzy(anglicy)a ci nawet nie reagowali,smiech na sali. Byla kiedys taka sytuacja ,ze jeden [...]
[...] u siebie to nie taka walka, jaka być powinna. Niczego wam nie bronie. Chcecie tak robić, to nie ma sprawy.Satysfakcjonuje was taka walka, spoko. Wasz wybór i nikt nie ma prawa was za to besztać. Jednak nie mówcie, że to jakieś tam mistrzostwo i esencja karate. To, co sie stało z waszym kumite, mnie osobiście nie tyle przeraża co smuci Czemu? [...]
VENDETTA W GDYNI TUŻ! TUŻ! Dziś (26 maja 2008 roku) w restauracji „boolvar” w Gdyni (Centrum Gemini, Skwer Kościuszki) odbyła się konferencja prasowa poświęcona „II Międzynarodowemu Festiwalowi Filmów i Programów Sportowych – Gdynia 2008” oraz imprezom towarzyszącym, jaką jest z całą pewnością [...]
W takich przypadkach nikt oprócz lekarza z ośrodka lub konkretnego psychiatry u którego się leczy nie powinien się wypowiadać sorry chłopy może znacie się na dopingu ale napewno nie mam ja ani wy prawa dawać jakichkolwiek wskazówek bo to serio nie jest zabawa .
Pasowałaby na 3 serię (przynajmniej w przypadku rozpiętek), hantla 5kg, ale następna jest 7 i dałam radę tylko 1,5x, bo lewa nie dała rady. ___________Tu pochrzaniłam wyciskanie z uginaniem - uginanie było jakieś 3x z 7kg, więc wróciłam do 4kg (nawet nie zapisywałam, bo nie było sensu), a wyciskania nie sprawdziłam z większym obciążeniem. Lewa [...]
Pokazałam mu jak robię większość ćwiczeń, skorygował przysiad - stopy mam kierować bardziej prosto niż na zewnątrz, bo mi delikatnie się prawa noga do środka składała, no i przede wszystkim nauczył mnie jak poprawnie robić martwy na prostych nogach, bo mimo obejrzenia pierdyliarda filmów instruktażowych nie czułam dwójki, teraz w końcu czuję! No i [...]
Witam. Melduję, że było dzis ok . Mam tylko niestety pytania: 1. czy w zadaniu "3*50 NN zm bez delf./50 gleich" gleich też same NN? 2. Pojutrze mam ćw.tech do zmiennego. Przejrzałam wątki eproma (wyrazy podziękowania za dobrą robotę i podziwu przy okazji) i roi się tam od różnych ćwiczeń. Przy kraulu nie mam problemu - będę ćwiczyć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no ale prawa autorskie do wykorzystywania , bo nie wiadomo gdzie activ go wrzuci zeby potem mnie nie oskarżyli teraz o wszystko sie czepiaja Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-30 22:20:02
04.12.12. (wtorek): Trening na basenie: Rozpływanie po zawodach. Od następnego treningu zaczynam sobie rozpisywać treningi pływackie:-)). Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka Rozciąganie Trening techniczny na hogo: Rozkopanie: dollyo na brzuch wszystkie techniki na brzuch neryo + anhuryo Ćwiczenie technik z wyprzedzeniem: jeden atakuje dollyo na [...]
Walka Machida vs Hendo była bardzo fajna bo zawsze świetnie jest popatrzeć na kogoś kto jest mega szybki i ma dobrą a na dodatek nieszablonową technikę. Fajna walka to nie tylko taka masakra w stylu Shogun vs Hendo. Machida może i się cofał ale co chwikę wyprowadzał kolana na korpus, kopnięcia i ciosy z kontry, a Hendo słabe low kicki mające [...]
[...] 90 tysięcy funtów tygodniowo. Pakiet sprzedaży Defoe zawiera także mecz towarzyski, który rozegrany zostanie między Tottenhamem a Toronto latem tego roku, a także różne prawa sprzedażowe i marketingowe. Data transferu: 28.02.2014 Oficjalnie: Bradley w Toronto FC Kwota transferu opiewa na 10 milionów dolarów amerykańskich, czyli 7,5 miliona [...]
no to kiedy wreszcie coleman wróci do pride "bądz łagodny,bądz uprzejmy,wypełniaj prawa,okazuj wszystkim szacunek,ale jeśli ktoś wskoczy ci na plecy,to poślij go na cmentarz"
[...] GP USA (17 listopada) będzie transmitowany w Polsacie Sport News. Transmisja F1 przegrała z programem must by the music. Czy zobaczymy F1 w przyszłym sezonie i ewentualnie gdzie to jak na razie wielka niewiadoma (Polsatowi po tym sezonie kończą się prawa). Wielce prawdopodobny jest najgorszy scenariusz - brak transmisji F1 w Polsce, niestety.
[...] i wizerunku związku z JAKIMKOLWIEK programem przedstawiającym koncert/impreze..." ,a więc jakikolwiek program czyli może to być np.prywatna stronka albo post na SFD zatutowany Mayday 2003,pisze wyrażnie JAKIMKOLWIEK.Nikt tu więc nie złamał prawa. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."
z innych izometrycznych /piszę wszystko, co jeszcze przychodzi mi do głowy/: - leżenie na wznak na dość twardej kanapie /loob podłoga + podooszka pod głową/, ręce wzdłooż ciała; wciskasz mocno głowę w kanapę loob podooszkę; chwila rozlooźnienia i ponownie; - to samo, tylko leżąc na brzoochu; - siadasz w siadzie prostym na łoożku/podłodze; ręce [...]
[...] hehehehehe "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante przeciazasz serwer tymi glupimi wypowiedziami!!,Przeciazasz ,slyszysz kurawa!!,serwer nie moze byc przeciazony!nie ma prawa!!zaraz cie skasuje bo serwer musi byc szybki Zmieniony przez - jagnik w dniu 2002-12-28 11:55:46