Dziś zamontowałem drążek. 4 październik 2011 Poziom I Rozgrzewki nie robiłem. B: 10, 10, 8. A1: 15, 21, 26. D: 10. C1: 6, 6, 5. E lewa noga: 10, 10, 10. E prawa noga: 10, 10, 10. F: 10, 10, 10. G: 24, 17, 16. K2 punkt oparcia rąk 45 cm: 10, 10, 10. Czas trwania treningu 45 minut
Dziś trening bez obciążenia 20 stycznia 2012 lekka rozgrzewka B1: 28. B: 6, 5, 4, 6, 3. J: 6 x 10. A6: 4, 6. G: 25, 16, 11, 11, 10, 10. F: 4 x 15. W: 12, 14. Gdy schodziłem z podpórek w J, coś mi się stało w prawą rękę. Odpocząłem z 2 minuty. Zrobiłem jeszcze w A6 dwa serie, przy ilości powtórzeń od 4 ból powracał więc zrobiłem już tylko ćwiczenia [...]
[...] tez do tego, że się przetrenowuje dlatego liczę na jakąś dobrą rozpiskę :) Delfinem pływam słabo właściwie zacząłem niedawno naukę. Robię sobie ćwiczenia typu 2x2 tj. 2 razy prawa ręka do delfina 2 razy lewa ręka do delfina i oczywiście dwa uderzenia do delfina nogami na każdy ruch ręki. Delfinkiem przepłynę 25m niestety mam słabą technikę i dużo [...]
[...] za 20 zeta a potem odwrucę się odsypię na bok 1/3 tego mono i uzupełnię to tanim kitem typu soda albo kreda i zaproponuję ci za tą sama cenę to kupisz? ... Są tacy co kupię i nie za tą samą cenę ale kilka razy wyższą - ich sprawa. Pomyśl czemu wszystkie firmy oferujące KA narażają się na łamanie prawa aby tylko nie podać prawdziwych składników
[...] epizodów' dużo z przyjętej kreatyny trafia po prostu do ścieków. Wieć jak rozwiązać ten problem? Na początku trzeba rozpuścić kreatynę w ciepłym płynie. Wykorzystuje się tu prawa termodynamiki. Spożyta w takiej postaci, jest znacznie lepiej przyswajalna i nie sprawia dolegliwości wyżej opisanych. Właśnie w tym miejscu ludzie zaczęli się [...]
[...] Przejeżdżać można tylko jak się jedzie chodnikiem. Przepis o tym że chodnikiem nie mozna jeździc jest dobry w Holandi czy Niemczech - ale nie w Polsce. Kilka km ścieżek na krzyż i jak tu jeżdzić? Tylko drogami, ale wiadomo jak kierowcy nas traktują, mimo że mamy takie same prawa - bo w końcu 90% samochodów i tak wozi tylko 1 osobę, kierowce.
[...] jak wczesniej mowiliscie czerwona i biala kostka brukowa ale gdy przechodzilismy wycieczka to nas pani przewodnik op*****lała co chwile bo tam ludzie przestrzegaja takiego prawa jak nie chodzenie po sciezkach rowerowych, co chwile mijali nas niemcy i to nie tak powoli tylko normalnie nikt nie zwalnial, za wejscie i spowodowanie zdezenia na [...]
co do 5. jeżeli osoba ma np. 30 lat, a nie posiada prawka, musi jeździć z kartą rowerową - to coś mi się wierzyć nie chce podobno od 18 lat nawet bez prawa jazdy można jeździć po ulicy bez żadnej karty